1. Modificările stilului de viață reprezintă o parte esențială a tratării depresiei.
Schimbări în stilul de viață, un remediu simplu, dar puternic pentru depresie. Chiar dacă aveți nevoie de alte tratamente, modificările stilului de viață vor contribui în mod semnificativ la obținerea unor rezultate mai rapide.
- Exerciții. Exercitiile regulate pot fi eficiente in tratarea depresiei. Atunci când exercită exerciții fizice crește producția de serotonină și endorfine, care acționează ca antidepresive. Pentru a obține rezultate maxime, este suficient să practicați aerobic în fiecare zi de la 30 la 60 de minute și, de asemenea, să mergeți liniștit în parc în fiecare zi timp de 30 de minute.
- Putere. Nutriția este importantă și pentru sănătatea fizică și mintală. O dietă bine echilibrată (pentru copii mici) pe parcursul zilei vă va ajuta să economisiți energie și să minimalizați schimbările de dispoziție.
- Somn. Calitatea și cantitatea de somn afectează starea de spirit foarte mult. Dacă o persoană nu are suficient somn, atunci simptomele depresiei vor fi și mai pronunțate. Lipsa somnului crește iritabilitatea, capriciositatea, tristețea și oboseala. Persoanele predispuse la depresie trebuie să doarmă între 7 și 9 ore în fiecare noapte.
- Reducerea stresului. Este necesar să se facă schimbări în viață pentru a reduce cantitatea de stres. Prea mult stres exacerbează depresia. De exemplu, munca excesivă, relațiile nefavorabile, sunt stres, trebuie să găsiți modalități de a minimiza impactul acestora.
2. Medicamente
Tratamentul depresiei este posibil cu antidepresive. Există mai multe tipuri diferite de antidepresive. Acestea pot fi clasificate în funcție de modul în care acestea afectează substanțele chimice naturale din creierul uman, pentru a schimba starea de spirit.
Tipuri de antidepresive:
- Inhalatoare selective ale capturii imaginii serotoninei. Aceste medicamente sunt sigure și, de obicei, produc mai puține efecte secundare decât alte tipuri de antidepresive. Cel mai frecvent efect secundar este scăderea dorinței sexuale.
- Locuitorii capturii imaginii serotoninei și norepinefrinei. Efecte secundare - scăderea dorinței sexuale, creșterea transpirației, uscăciunea gurii, palpitații, constipație.
- Locuitorii capturii imaginii de norepinefrină și dopamină. Este unul dintre putinele antidepresive care nu provoaca efecte secundare sexuale. Dar, cu doze mari, aceste medicamente pot cauza convulsii.
- Adepții antitipici. Ei sunt deprimanți ai acțiunii sedative și, de obicei, le iau în seara pentru a ajuta la somn. Reacții adverse posibile: greață, vărsături, diaree.
- Antidepresive triciclice. Alocați dacă nu ați fost ajutat de antidepresive cum ar fi stimulatoarele cardiace ale capturii figurative de serotonină și norepinefrină. Efectele secundare pot include uscăciunea gurii, afectarea vizuală, constipația, creșterea în greutate.
- Inhibitori de monoaminooxidază. Acestea sunt prescrise ca o ultimă soluție, când alte medicamente nu ajută. Acestea pot provoca efecte secundare grave și necesită o dietă strictă din cauza interacțiunilor periculoase cu anumite alimente.
- Alte strategii de tratament. Medicul dvs. poate sugera alte medicamente pentru a trata depresia. Aceste stimulente pentru medicamente, stabilizatori ai stării de spirit, medicamente calmante, medicamente antipsihotice. În unele cazuri, medicul poate recomanda combinarea a două sau mai multe antidepresive sau alte medicamente pentru un efect mai bun.
Pentru a afla ce medicament este potrivit, va dura ceva timp și răbdare, deoarece pentru a obține efectul, multe medicamente au nevoie de 8 sau mai multe săptămâni. Dacă medicamentul nu ajută sau nu dă efecte secundare puternice, acesta se înlocuiește cu altul.
Anumite antidepresive nu pot fi utilizate în timpul sarcinii și alăptării.
3. Psihoterapia
Consilierea psihologică este importantă și necesară în tratamentul depresiei. În timpul consilierii psihologice, pacientul va putea să înțeleagă cauzele profunde ale depresiei sale. Înțelegeți și schimbați comportamentul sau gândurile nesănătoase, găsiți modalități mai bune de a face față problemei și a pune obiective reale în viață. Psihoterapia poate ajuta la restabilirea sentimentului de fericire și control asupra vieții, la ameliorarea simptomelor depresiei, cum ar fi sentimentele disperării și furiei. În plus, consilierea poate ajuta să se adapteze în timpul unei crize sau al altor dificultăți.
Există mai multe tipuri de psihoterapie care sunt eficiente în depresie. Terapia cognitivă comportamentală este unul dintre cele mai frecvent utilizate tratamente. Acest tip de terapie ajută la identificarea convingerilor și comportamentelor negative și înlocuirea acestora cu cele sănătoase și pozitive. Se bazează pe modul de a afla exact cum se comportă persoana care solicită consultarea și ce simte într-o anumită situație. Chiar dacă situațiile nedorite nu se schimbă, pacientul poate schimba modul de gândire și comportament într-un mod pozitiv.
4. Terapie electroconvulsivă
Curentul electric este trecut prin creier. Această procedură afectează nivelul neurotransmițătorilor din creier. Deși mulți oameni sunt suspectați de terapia electroconvulsivă și de efectele sale secundare. De obicei, această metodă de tratament facilitează chiar și depresia severă. Cel mai frecvent efect secundar este confuzia, care poate dura de la câteva minute până la câteva ore. În cazuri rare, există o pierdere temporară de memorie.
Terapia electroconvulsivă este folosită de obicei pentru persoanele care nu sunt ajutate de medicamente, precum și pentru pacienții cu risc crescut de sinucidere. Acest tip de tratament pentru depresia severă poate fi de asemenea utilizat în timpul sarcinii. Acesta poate fi, de asemenea, un tratament eficient pentru persoanele vârstnice care au depresie severă și care nu pot lua antidepresive din motive de sănătate.
Programe de spitalizare și tratament intern
Spitalizarea poate fi necesară în cazul în care o persoană nu este capabilă să aibă grijă de el însuși în mod corespunzător sau atunci când este în pericol imediat să se rănească pe sine sau pe altul. Tratamentul într-un spital de psihiatrie contribuie la pace și securitate, până când starea se îmbunătățește.
Dacă tratamentul standard nu a fost eficace, psihiatrul poate să numească proceduri care nu sunt deseori prescrise. Acestea includ:
Stimularea nervului vag.
Această procedură folosește impulsuri electrice. Se utilizează un generator de impuls implantabil care afectează centrele creierului și afectează starea de spirit. Această opțiune de tratament poate fi utilizată dacă pacientul are depresie cronică.
Stimulare magnetică transcranială.
În această procedură, câmpurile magnetice puternice sunt folosite pentru a schimba activitatea creierului. Stimularea magnetică transcranială se face pentru acei oameni care nu au fost ajutați de antidepresive.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: