Este greu să spui "nu" unei alte persoane? Întotdeauna încerci să fii bun cu ceilalți? Deci, nu sunteți singuri. În trecut, mi-a fost foarte greu să spun "nu", pentru că mi-a fost frică să ating simțurile altora. După un timp, mi-am dat seama că toate necazurile mele s-au datorat faptului că nu pot să mă opresc la timp și să spun "nu" (când ar trebui să o fac). Am petrecut mult timp și energie pe alți oameni, în loc să-mi petrec timpul pe mine însumi. Această situație a fost foarte frustrant pentru mine și am hotărât că dacă vreau să-mi recuperez timpul, atunci trebuie să învăț să spun "nu".
De ce este atât de dificil pentru noi să spunem nu?
Pentru a afla cum să spui "nu", mai întâi trebuie să dai seama ce ne face să facem asta. Mai jos voi da câteva motive comune pentru care oamenii consideră că este atât de greu să le nega pe ceilalți.
Vrei ajutor
Ești o persoană foarte bună și nu vrei să conduci un cerșetor. Vrei să te ajuți acolo unde este posibil, chiar dacă îți ia o grămadă de timp.
Ți-e frică să apară nepoliticos
Am fost crescut, astfel încât refuzul de a ajuta o persoană, mai ales dacă este mai în vârstă decât tine, este o rude nesfîrșită. Această educație este în special apropiată de cultura estică, unde păstrarea reputației este foarte importantă. Pentru a nu vă pierdeți reputația, nu puteți pierde chipul.
Dorința de a fi frumos
Nu vrei ca ceilalți să se întoarcă de la tine, doar pentru că ai o opinie diferită. Și, prin urmare, confirmați pe altcineva.
Teama de conflict
Ți-e teamă că cineva se poate supăra dacă îl refuzi și asta poate duce la ciocniri serioase. Chiar dacă acum nu există nici o amenințare, refuzul poate duce la consecințe negative în viitor.
Teama de a pierde oportunități
Poate că tu crezi că spunând "nu", poți pierde orice oportunitate. De exemplu, soția clientului meu a fost rugată să se transfere la un alt departament al companiei în care a lucrat. Pentru că era foarte încântată de echipa cu care lucra, nu a vrut să o facă. Cu toate acestea, a trebuit, pentru că se temea că refuzul ar avea un impact negativ asupra promovării sale ulterioare.
Nevoie de a arde podurile
Unii consideră "nu" ca o respingere absolută. Acest lucru poate duce la arderea podurilor și la întreruperea relațiilor.
Dacă sunteți de acord, cel puțin cu unele dintre aceste motive, atunci suntem alături de dumneavoastră. Experiența mea cu oamenii, la locul de muncă și în viața de zi cu zi mi-a spus că toate aceste motive sunt doar o neînțelegere. Eșecul nu înseamnă că ești nepoliticos și că ai un temperament rău. Eșecul nu înseamnă că solicitați un conflict sau că blocați eventualele oportunități în viitor. Și, cu siguranță, eșecul nu înseamnă o încetare completă a relațiilor. Toate aceste prostii sunt doar fructele imaginației tale.
În cele din urmă, aveți prioritățile și nevoile proprii, la fel ca și ceilalți oameni. Spunând "nu", respectați și apreciați timpul și spațiul. A spune nu este dreptul tău.
7 moduri simple de a spune "nu"
Decât să încerci să eviți situațiile cu refuz, este mai bine să înveți corect să refuzi. Când am început să spun nu altora, mi-am dat seama că nu era așa de dificil cum credeam înainte. Cei cărora le-am refuzat, s-au dovedit a fi oameni înțelegători. Într-adevăr, teama de eșec nu are niciun motiv. Totul e doar invenția ta.
Dacă nu sunteți destul de sigură cum să respingeți în mod corespunzător, atunci vă sugerez șapte moduri simple de a învăța să o faceți. Trebuie doar să utilizați metoda care se potrivește cel mai bine situației.
1. Nu pot face acest lucru, pentru că în prezent am alte probleme urgente.
Dacă sunteți prea ocupat pentru a ajuta pe alții, atunci această frază poate fi potrivită. Acest lucru îi va da persoanei să înțeleagă că sunteți foarte încărcat de afacerile și el se va gândi să vă ceară să vă ajute data viitoare. De asemenea, puteți împărtăși proiectele dvs. astfel încât o persoană să înțeleagă mai bine volumul de muncă. Folosesc această metodă când am prea multe obligații.
2. Acum nu este momentul potrivit pentru solicitarea dvs., pentru că mă concentrez asupra afacerii mele. Ce-ar fi să discutăm problemele dvs. mai târziu?
Astfel, clarificați faptul că nu doriți să vă distrați de cererile altor persoane când vă concentrați complet pe sarcina dvs. Prietenii sau partenerii mei mă cheamă din când în când când sunt la o întâlnire sau fac o treabă foarte importantă. O astfel de frază este modalitatea corectă de a amâna cererea. În primul rând, vă dau pe oameni să înțeleagă că nu este timpul să te văd, pentru că ești ocupat, și, în al doilea rând, vă arată că nu te superi ajuta, dar numai atunci când este convenabil pentru tine.
3. Aș vrea să vă ajut, dar ...
Adesea folosesc o astfel de mișcare ca o modalitate blandă de a întrerupe cererea. Acest lucru îi dă persoanei să înțeleagă că vă place ideea lui (bineînțeles, această expresie ar trebui utilizată numai dacă vă place foarte mult ideea). Sunt situații în care sunt obligat să lucrez împreună, în care nu pot participa. Apoi folosesc această metodă pentru a refuza ușor. "Ideile tale sunt absolut frumoase, dar nu pot participa la discuție, pentru că am alte angajamente la fel de importante".
4. Lasă-mă să mă gândesc mai întâi la această cerere și apoi să vă dau un răspuns.
Această expresie este mai mult ca un "can" decât un strict "nu". Dacă sunteți interesat de ajutor, dar nu doriți să spuneți imediat "da", utilizați-l. Deseori se întâlnesc idei minunate, în implementarea cărora vreau să particip. Dar, în același timp, vreau să amâne acordul puțin, pentru a gândi mai întâi. Acest timp este necesar pentru a cântări argumentele pro și contra și pentru a fi sigur că decizia de a ajuta - a fost adevărată. Dacă petiționarul are nevoie într-adevăr de ajutorul vostru, el va fi fericit să vă dea puțin timp să vă gândiți. Atribuiți o dată sau o perioadă de timp în care va primi răspunsul dvs.
Dacă, în cele din urmă, nu sunteți deloc interesat de ceea ce vi se cere să vă ajutați, utilizați metodele 5, 6 sau 7 pentru a refuza.
5. Nu îmi satisface nevoile, dar vă voi ține minte pentru viitor.
Dacă presupusul ajutor nu este exact ceea ce ați dori să faceți, spuneți-mi sincer că această sarcină nu corespunde nevoilor dvs. Pe de altă parte, discuția pe baza refuzului dvs. în acest caz poate fi amânată. Încercați să clarificați petiționarului că nu este nimic în neregulă cu refuzul, ci doar să vă petreceți timpul cu altceva. În același timp, când spui că o vei avea în minte, ești, semnând că ești deschis la oportunități și propuneri viitoare și mai interesante.
6. Nu sunt cea mai bună persoană de care aveți nevoie. De ce nu te duci la altcineva?
Dacă vi s-a cerut să vă ajutați în ceva despre care nu sunteți destul de puternic, anunțați imediat că nu sunteți persoana care are nevoie de un petiționar. Dacă este posibil, recomandă cineva care, în opinia dvs., poate face față cererii sau unei persoane care va recomanda o altă persoană sau chiar un grup de persoane. Întotdeauna încerc să ofer un contact alternativ, astfel încât reclamantul să nu se simtă într-un impas. Această metodă va ajuta direcționarea cerșetorului în direcția corectă pentru a-și rezolva problema.
7. Nu, nu pot.
Învață să spui "nu" unei cereri care nu corespunde nevoilor tale și într-o zi vei găsi cât de ușor este să o faci. Vei avea mai mult timp pentru tine, pentru muncă și pentru lucrurile care sunt cu adevărat importante pentru tine. Acum știu deja să refuz și sunt fericit că am învățat să o fac.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: