De ce să pierdeți greutatea online?

Și cine face toate astea?

În general, în cele mai multe cazuri, întreaga istorie a „pierde in greutate on-line“, promovate de oameni care sunt dependenți de aceste lucruri, și mai mult, sunt dependenți de marketing și a reușit să-l decât în formarea persoanelor cu probleme reale individuale.

Problema unui om care nu poate să piardă în greutate în vreun fel

Principala problemă a unei persoane care nu poate să piardă în greutate este incapacitatea de a începe ceva în sistem. Noi de obicei, fie câteva zile încearcă să mănânce dreapta, dar atunci când lucrurile nu merg bine - arunca sau aspiră la „înălțimile sport“, dar realizând că numai prin antrenarea mușchilor mâhnită și nu se schimbă nimic arunca prea. Aceste două puncte împiedică implementarea oricărui program de pierdere în greutate. Și problema este un lucru. Avem inițial așteptări mari atât pentru sport, cât și pentru diete. Simțiți-vă bine, aveți o figură potrivită și un fizic normal? Pe cine se potriveste, cand toata lumea are vene in presa, se trag pe de o parte de 15 ori si conduc un maraton, care nu este deosebit de distras de a-si conduce propria afacere si de a creste trei copii!

Deci, o persoană care nu face nimic însuși, este în mod constant egală cu imaginile perfecte ale unor Spadori imaginați, care sunt bine. Și încercând să fiu ca ei, dar nu suficient. Și în loc de cel puțin ceva de a vă adapta la propriul program, încercând să copiați viața în imagini din rețele. Apoi, clientul nostru este gata să cumpere orice program de pierdere în greutate, deoarece este evident din imagini doar că el le-ar putea lovi cu piciorul. Dar nu știm cum și probabil că nu vom putea.

Ce vrea consumatorul? Cumpărați un plan de acțiune care să-l ajute să nu se simtă obosit și să nu sufere modificări în dietă. Ce face el? De obicei, altul.

Adevărul despre toate tipurile de pierdere în greutate sănătoasă

Adevărul este chiar greșit. Da, va fi greu, uneori - dureroase, uneori - îmi pare rău că trebuie să dor de zilele de naștere la locul de muncă și petreceri în zilele de vineri pentru a merge la sala de sport și fă-o ora ta de cardio. Și toate acestea nu diminuează faptul că, în sine, o reducere a excesului de greutate este bună pentru sănătate. La început vei fi îngroziți ca fiind inconfortabil. Și nimeni nu te va sprijini, cel mai probabil.

Dar, în orice școală online care respectă viața ta, există o comunitate care va susține și vă va spune cât de importantă este - să ratați vineri într-un bar pentru cardio și să efectuați circulara și altceva acolo.

Toate tipurile de pierdere în greutate sănătoasă sunt mai ușoare atunci când există cineva care vă spune în mod constant că faceți totul bine. Rețineți, în majoritatea școlilor online, nu există nicio critică a tehnicii de a face exercițiile. Pe lângă criticile privind rațiile, stilul de viață și alte lucruri. Doar unele „pravdoruba de fitness“ încearcă să transmită clienților săi că ar fi mai bine să se facă fără paragrafe, clatite cu unt de arahide 50 de grame, în cazul în care lucrați într-un birou și de tren la domiciliu de 3 ori pe săptămână. Și este foarte bine să mergi la o sală de gimnastică echipată.

În majoritatea cazurilor, clienții merg la școala online nu numai pentru sistemul de acțiuni, ci și pentru așa-numitul suport moral. Dar acum vorbim cu cineva și când trebuie să plătim pentru asta.

Fetelor cu probleme

De obicei, succesul este ușor de atins de cei care sunt destul de departe de toate aceste petreceri de slăbire. Fie cei care cunosc deja totul în sine, cât și în școli și proiecte sunt înregistrați doar pentru auto-piraterie. În spatele scenei sunt adesea așa-numitele "fete cu probleme". Și noi nu vorbim despre navyazshih toate în problemele dintilor, cum ar fi tulburările de alimentație, „bruiaj“ probleme, timiditate extremă, care nu permite o persoană pentru a merge la sala de sport și de a efectua exerciții de acolo, sau altceva de genul asta. Vorbim despre cele mai proaste probleme umane pe care le-am luat pentru a le ignora.

Lipsa banală a banilor pentru serviciile unui antrenor bun. Lipsa accesului la sală, deoarece este necesar să lucrezi în 2-3 locuri de muncă pentru că nimeni nu plătește salariaților angajați un salariu decent în provincie. Chiar mai obositoare de la faptul că toate dietele mai devreme sau mai târziu "intră în conflict" cu viața obișnuită. Și, în sfârșit, faptul că idealul din cap - aparținea inițial categoriei de neatins și nu se traduce în realitate în nici un fel.

O astfel de persoană va reuși cu o școală online? Și să fim cinstiți. Este puțin probabil ca transferul a 2-3 mii de ruble către orice organizator al pierderii în greutate în masă să rezolve problemele cu nu cel mai sănătos mod de viață, lipsa stabilității financiare și incapacitatea de a trăi și de a se distra normal în acest proces. Dar veți primi un sprijin moral masiv. Și aflați că există și alte fete cu probleme. Ei, de exemplu, la setul menționat mai sus, există, de asemenea, mai multe boli cronice, precum și unele obligații financiare, cum ar fi ipoteca.

Deci, dacă aveți nevoie de ajutor psihologic, plătiți.

Despre ceea ce nu puteți cumpăra în pierderea de greutate on-line

De fapt, nu vom primi doar unul - controlul real al acțiunilor noastre. Tehnica exercițiilor? La propriul pericol și la risc maxim, vi se vor arăta greșeli în scris. Dar trebuie să aveți suficientă experiență impresionantă pentru a remedia cu adevărat aceste erori. Această experiență nu ar trebui să se limiteze la forumuri de citit sau chiar cărți foarte inteligente privind formarea și nutriția. De aceea este greu să spui ce va obișnui "sportivul" obișnuit de la formarea intensivă de ardere a grăsimilor - leziuni și dureri, sau, totuși, să dispară metabolismul și să piardă în greutate.

Același lucru se întâmplă și cu mâncarea:

avem un plan de nutriție, dar simțim că energia este în scădere și productivitatea nu crește?
încercând să găsesc cele mai proaspete legume și cel mai gătit pui, dar totuși energia cade?
scrieți-le organizatorului și obțineți câteva informații motivaționale în spiritul "unei căi dificile trebuie să fie trecută sau vara nu va veni, pentru că nu sunteți gata pentru ea";
continuați să suferiți mai mult și apoi - exageați imediat "interzis" și mergeți să stropiți capul cu cenușă și să vă pocăiți online.

De fapt, de îndată ce simțim că nu există nici o putere, ar trebui să ne recalculăm pur și simplu calorii. Și revizuiți cu atenție compoziția macronutrientă a ceea ce mâncăm acolo. Și dacă nu a ajutat - într-o privire complexă asupra alimentelor și a activității fizice. Cine știe, poate să sară timp de 20 de minute de coajă pentru tine la o dietă de 1200 kcal încă un pic prea mult?

În general, participarea la orice proiect online pentru pierderea în greutate nu vă scutește de responsabilitatea personală pentru propriile rezultate și, cel mai important, pentru sănătatea dumneavoastră. Prin urmare, orice informație ar trebui percepută ca fiind ceva care este supus evaluării critice, și nu ca un ghid direct al acțiunii.

Nutriția corectă este o garanție a sănătății și a longevității