De ce este util să vă mișcați în mod constant și cum?
După cum se știe, "mișcarea este viața". Cu toate acestea, deși toată lumea știe acest lucru, nu toți oamenii o aplică în practică. Și, în practică, merită folosită, și literalmente. Mișcarea este viața. Deci, pentru a fi mereu în viață, trebuie să vă mutați în mod constant.
Când vine vorba de "mișcare", de obicei vine în minte un exercițiu tradițional, pe care mulți sunt pur și simplu plictisitori să îl îndeplinească. Dar acest lucru nu este necesar!
Faptul este că pentru corpul nostru nu contează deloc dacă mișcările sale sunt exerciții fizice sau nu. Este important pentru el doar să se miște. "Sunt" aceste mișcări nu sunt deloc importante, principalul lucru este că acestea sunt.
Asta înseamnă că, pentru a obține corpul nostru dreptul de mișcare, trebuie să ne mișcăm mai mult în orice fel. Și asta este! Nu trebuie neapărat să fie exersat de la un curs de educație fizică. Mișcările pot fi construite chiar în viața de zi cu zi.
De exemplu, de mers pe jos undeva pe jos, și nu pe transport. Puteți merge până la capăt, dar puteți doar o parte din el. Sau mergeți pe scări mai degrabă decât să mergeți pe lift. Sau mergeți mai des. Sau jucați fotbal și alte jocuri interesante în aer liber. Sau, de cele mai multe ori, se angajează în orice activitate fizică, dar cel puțin adesea gunoiul din apartament este curățat. Sau orice altceva. Principalul lucru este să te miști!
În esență, trebuie doar să "recuperăm" cantitatea corectă de mișcări pe zi. Cea mai ușoară modalitate de a realiza acest lucru este să vă mișcați întotdeauna când există în principiu o astfel de oportunitate. Nu contează cum, principalul lucru este să te miști!
De fapt, începând să se miște în orice fel, devine mult mai ușor să mergi la exerciții fizice speciale. Deoarece corpul este deja obișnuit să se deplaseze și să facă exerciții fizice, va fi mult mai ușor.
Și mai mult. Orice acțiune, în esență, constă în mișcările corpului nostru. În consecință, cu cât mai multe mișcări realizăm, cu atât mai multe acțiuni pe care le realizăm. Cu cât acționăm mai mult, cu atât mai multe cazuri se vor face. Aceasta este, în mod constant în mișcare, vom face în mod constant diferite lucruri. Vă puteți imagina câte lucruri vom face în fiecare zi?
Obișnuindu-ne să ne mișcăm, suntem de obicei obișnuiți să acționăm. Obișnuiam corpul nostru să acționeze constant. Mutarea în mod constant este o activitate de antrenament - instruire.
Și, cel mai important, și ceea ce a fost menționat chiar la început - numai când ne mișcăm, ne simțim în viață. O persoană care se mișcă prea puțin începe să se simtă moartă. Senzația de moarte este foarte neplăcută. Este mai bine să vă simțiți în viață!
O persoană care se mișcă în mod constant, este mai sănătoasă și se simte mai bine și face mai mult. Beneficii continue. Acesta este capabil traficul!
Prin urmare, începeți să vă deplasați în mod constant. Încercați să vă mutați mult în orice moment, dacă aveți cel puțin cea mai mică posibilitate de a vă deplasa. Și numai atunci - în mișcare - veți începe să trăiți o viață deplină!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: