Cercetatorii au folosit imagini tridimensionale cu raze X de expansiune mare pentru a compara diferentele dintre schelete ale adolescentilor. Participanții la experiment au fost împărțiți în 2 grupe: Grupul 1 a urmat recomandări pentru o activitate fizică intensivă de 60 de minute zilnică, iar al doilea a fost activ mai puțin de 30 de minute pe zi.
cognitive:
Ce element de trasatura poate fi periculos pentru inima?
În adolescență, oamenii de știință au identificat o perioadă de 4 ani de important (10-14 ani pentru fete si 12-16 ani pentru băieți), atunci când se formează 36% din scheletul și oasele sunt deosebit de sensibile la stres fizic. Copiii care stau permanent priva organismul de sarcini care pot consolida oasele, oamenii de stiinta spun. Prin urmare, în adolescență este importante activități, cum ar fi de funcționare și sărituri, precum și jocuri sportive: fotbal, baschet, și altele.
Rezistența oaselor depinde de dimensiunile, densitatea și caracteristicile microstructurii. Studiul a arătat că băieții aveau oase mai mari și mai puternice, dar încărcătura fizică a afectat în mod egal scheletul tuturor participanților la experiment.
Oamenii de știință au ajuns la concluzia că activitatea fizică ar trebui să fie structurată în mod clar pentru a obține un efect pozitiv: sarcini pe termen scurt, cum ar fi dansuri interne, jocuri în aer liber, mersul pe jos câine, sărind coarda, sunt de asemenea utile pentru întărirea oaselor.
Pe baza materialelor www.news-medical.net
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: