Fructoza agravează manifestările de ateroscleroză, hipertensiune, guta și urolitiază. Ea este acuzată că are cancer. Zahărul din fructe accelerează demența senilă și îmbătrânirea prematură. Fructoza dăunează grav organului principal de metabolizare și detoxifiere - ficatul.
Permise 25 de grame de fructoză pe zi ar trebui să vină numai din fructe. bananele Vskidku o cantitate cuprinsă în două sau trei greyfruktah sau 1,5-2 papaya mediu, kiwi, sau cinci sau mai multe date, una sau mango sau cești și jumătate (120 g) de smochine proaspete. Acestea sunt cifre indicative ale unei singure surse grave.
Caise (mediu) -1,3; caise uscate (o ceașcă) - 16,4;
ananas (o bucată de 9 x 2 cm) - 4;
portocaliu (mediu) - 6,1;
1/6 din pepene verde mediu - 11,3;
banană (medie) - 7,1;
în boysenberries ** (o ceașcă) - 4,6;
struguri (fără semințe * - roșu sau verde - o ceașcă) - 12,4;
cireș (o ceașcă) - 4;
grapefruit (jumătate din media) - 4,3;
pere (media) - 11,8;
guava (două fructe de dimensiuni medii) - 2,2;
1/8 medie pepene galben (honeydew **) - 6,7;
mure (o ceașcă) - 3,5;
stafide (1/4 cană) - 12,3;
smochine (medie, deglet Noor style) - 2,6; smochine (mediu, medjool) - 7,7;
1/8 cantalupă - 2,8;
kiwi (mediu) - 3,4;
Căpșuni (o cană) - 3,8;
afine (1 cană - 240 grame) - 0,7;
var (mediu) - 0; lamaie - 0,6;
zmeura (1 ceasca) - 3,0;
½ mango (mediu) - 16,2;
mandarină / mandarină (mediu) - 4,8;
Nectarină (medie) - 5,4;
½ papaya (medie) - 6,3;
piersic (mediu) - 5,9;
rasiune fruct ** (mediu) - 0,9;
pragmatism (mijloc) - 3,4;
fruct de stele ** (mediu) -3,6;
datele sunt uscate (1 cană) - 23;
persimon (mediu) - 10,6;
cireș (10 bucăți) - 3,8;
afine (o ceașcă) - 7,4;
Prune (prime) - 1,2;
măr (media aritmetică) - 9,5.
* Toate fructele fără semințe sunt modificate genetic;
** în engleză sunt acele fructe, traducerea cărora nu le-am găsit
Trebuie subliniat faptul că utilizarea zaharurilor simple ca sursă principală de energie este un mod distructiv pentru metabolism.
Acesta este cazul dacă ați învățat corpul dumneavoastră să fie dulce. Adică, zaharurile devin sursa de energie predominantă. Și schimba "dorința" corpului de a arde numai zahăr, nu grăsime, nu va fi ușor. Acest lucru este neplăcut.
Vă sfătuiesc să treceți treptat în funcție de prioritățile de schimbare de la zaharuri simple la carbohidrați complexi. Treceți de la verdeață dulce la frunze, legume bogate în fibre, semințe, nuci, legume, germeni și șobolani. Așa că opriți pofta de dulciuri. În același timp, hormonii de foame și de sațietate sunt reprogramați. Și atunci veți observa un lucru minunat: legumele verzi vă par dulce.
VERIFICAREA RECUPERĂRII PENTRU LUCRĂRILE DE CĂLDURĂ, NUMAI CU LIMITAREA TREEI
Întrebarea este numai dacă te iubești destul pentru a face un efort și a renunța la dulce?
OI Sinyova. candidat la medicină - medic, specialist în medicină naturală
Împărtășește în social. crearea de rețele
Ca și cum toate ar fi corecte. Dar fructoza este doar recent scrisă într-un altul, comparând-o cu glucoza. Și ce este în cantități limitate, chiar și diabetici pot mânca, și că, spre deosebire de glucoza nu acționează asupra ficatului și a aterosclerozei și a pr.pr. etc. Am întrebat acum 7 ani de la biochimisti (doctorat) și endocrinolog (profesor) și amândoi mi-au spus pozitiv despre fructoză. Ce sa schimbat? Și poate trece un alt 7 ani (coincidență ciudată: o dată la 7 ani în organism, totul se schimbă, chiar și moleculele în țesutul nervos) și de a descoperi că fructoza este din nou util. Îmi amintesc vechea poveste cu ouă de pui. Apoi, acestea sunt aproape absente în vânzarea și partidul și guvernul, având grijă de sănătatea oamenilor pentru a le elimina de pe piață, explicând prezența unor cantități mari de colesterol. Apoi, când au apărut fabricile de păsări și ouă, a fost suficient "brusc" că au găsit lecitină în ele. Deși chiar și atunci se cunoștea despre lecitină. Și acum colesterolul este util și întărește peretele arterelor în caz de deteriorare etc.
SW. Vladimir! Înțeleg perfect și vă împărtășesc confuzia despre fructoză. De exemplu, Elena Malysheva încă (din păcate) recomandă fructoză pacienților diabetici.
Personal, cunosc câțiva oameni cu probleme hepatice mari. Și nu abuzează de alcool și nu înțeleg motivul. Iar numărul acestor oameni crește exponențial. E vorba de fructoză.
Personal folosesc doar surse serioase de informații care sunt independente de companiile farmaceutice.
Pe mine este verificat: imediat ce dulcea era limitată, a încetat formarea pietrelor de rinichi.
Puteți face același lucru. Și, sigur, veți vedea cum se va îmbunătăți boala dumneavoastră. Indiferent de diagnostic.
Despre ouă va fi o conversație separată în luna următoare.
Vă mulțumim pentru interesul acordat site-ului.
OI
fructul rasiune - fructul pasiunii
creammanine - mandarină
fruct de stele - carambola
în boysenberries este un fel de mure
Mulțumesc, Anna, pentru informație.
Să nu facem o mare diferență: chimie - știința studierea proceselor și explică tehnologia chimică permite produselor vegetale de prelucrare și animale (ulei de măsline otzhym la rece, măcinarea cerealelor, producția de vin, etc este toate him.tehnologii.), Dar există încă o sinteză chimică - cu ajutorul cărora se obțin "îndulcitori artificiali", "arome identice cu cele naturale", "substanțe de ameliorare a aromei", etc. Aici este chimia care, în conștiință, unește toate domeniile și direcțiile acestei științe.
Fără chimie, noi "și nici acolo, nici Sudi, doar un om este timpul să înțelegem că în natură există totul, absolut tot ceea ce emu are nevoie! Trebuie să studiem, să înțelegem esența și să încercăm să nu încălcăm legile!
P.S. Olga, eu sunt mereu interesat de lectură newsletter, pentru simplul motiv că ești foarte atent și precaut în interesele tale, și de asemenea, că au același scop ca și mine - de a trăi în măsura în totalitate, printr-o dieta sanatoasa si nutritie adecvata .
Și puteți afla ce cauzează omisiunea organelor, cum ar fi rinichii (nefroptoza), stalkluri cu un astfel de dezastru. și totuși, vezica biliară este prea coborâtă aproape de buric! Cu fulgi mici. despre vezica biliară, de asemenea, nu au găsit informațiile de pe site-ul dvs. Și ar fi minunat dacă ați scris despre ce fel de sport sunt deosebit de utile și ce faceți? La urma urmei, sănătatea este buna nutriție și activitatea fizică. Ei bine, de asemenea, despre ierburi, care pot fi beți în timpul sarcinii care nu sunt, beneficiul anumitor boli. Vă mulțumesc foarte mult pentru munca voastră.
Articole similare
-
Suc de mere proaspete portocaliu, alimente, revista pentru femei "sănătatea femeilor"
-
Salata de broască țestoasă cu pui și nuanțe de mere de gătit
Trimiteți-le prietenilor: