Pierderea in greutate este stresul nu numai pentru organism, ci si pentru psihicul uman. În primul rând, în procesul de a pierde în greutate ar trebui să fie excluse din dieta multor produse care au facut parte din meniul zilnic timp de mai mult de un an. În al doilea rând, să obișnuiți cu o activitate fizică constantă. În al treilea rând, aveți răbdare și așteptați rezultatul.
Este deosebit de dificil în perioadele în care menținerea în programul de pierdere în greutate este deja greu fizic și nu există încă un rezultat tangibil. În astfel de momente, mulți renunță și aruncă ideea de a pierde în greutate. Alții intră pur și simplu în depresie și sunt salvați de o încălcare a regimului alimentar, înclinându-se la un kebab shish, dulce și alcool. În mod natural, acest lucru inhibă în continuare procesul și amână rezultatul într-un interval de timp. Pentru a pierde în greutate cu un pozitiv și pentru a vă proteja de starea de spirit decadent, urmați un set de reguli.
NU VENIȚI ZILNIC PENTRU CÂȘTIGELE DE SCALE
Foarte adesea, oamenii de slăbire se uită la balanță ca o minge magică, cu speranța de a vedea un miracol acolo. Acesta este un obicei foarte prost, deoarece organismul își pierde excesul de greutate prin jarks. Mai ales dacă pierdeți greutatea nu doar prin trecerea la o alimentație corectă, ci rămâneți în dieta respectivă.
Citiți și: Cum să pierdeți rapid fără efecte asupra sănătății
Deveniți pe cântare nu mai des decât o dată pe săptămână. Acest lucru vă va ajuta să controlați procesul de scădere a greutății și, în același timp, nu veți fi supărați că astăzi nu ați pierdut un gram.
Nu vă uitați la Oglindă
Citește și: Cum să piardă în greutate în baie: 10 rețete eficiente
Corpul tau nu se va schimba peste noapte. Cu aceasta trebuie să acceptăm. Mai mult, nu observați imediat modificările vizuale. Feriți-vă să vă considerați corpul în oglindă în timpul procesului de scădere în greutate. Când te uiți la tine, de cele mai multe ori, abuzi de "eu", pentru kilograme în plus pe stomac, pentru un fundaj de nu o formă ideală, pentru mâini groase. Acest lucru bate atitudinea corectă. Și ar trebui să înțelegeți că o atitudine pozitivă afectează în mare măsură rezultatul pierderii în greutate.
Titlu: Depozit fotografii
Cum sa slabi rapid fara efecte asupra sanatatii?
Cum sa slabiti prin respiratie
Irina Dubtsova a admirat figura subțire în costum de baie: cântăreața a pierdut multă greutate (PHOTO)
Familia perfectă: Jennifer Lopez și Alex Rodriguez au atras o fotografie cu copii
Mila Kunis a rămas nemulțumită după călătoria sa la Cernăuți: revelația actriței
A murit Mikhail Zadornov: un satirist nu a reușit să depășească cancerul
24 fapte care nu știau cine vrea să piardă în greutate
Nutriționiștii au numit cea mai eficientă și mai eficientă dietă
Cum să înșele apetitul: cele mai bune 5 trucuri
Ce crezi despre asta?
și chiar plimbați în aerul proaspăt într-un parc frumos, uitați complet de starea deprimată
Depresia în general are un efect negativ asupra figurii mele, dimpotrivă mănânc mult când sunt nervos. Eu uneori chiar trebuie să fiu liniștitor. Și cu greutatea excesului mă lupt cu ajutorul unui model în ambalaj verde. Mă ajută bine și mă simt minunat. Starea de spirit este normală și bunăstabilă. Și încă mai am o piele curată, îmi place foarte mult.
Și care a gustat plumb Maxima auzit doar că puteți să piardă în greutate la 12 kg. Așa că am decis să încerc.
De obicei, încep să mă stimulez: fotografii vechi, unde stau subțire, atârnând în jurul casei, pe frigider, iar în cazuri deosebit de grave le pun pe raftul frigiderului. Încep să purt lenjerie de corecție (este corectivă, cum ar fi un sanie cu aloe și nu trage) pentru a vedea în oglindă ceea ce poate deveni figura mea. Încep să beau apă 2-3 litri și merg cel puțin 3 kilometri pe zi. Pentru o săptămână fără prea mult efort, frunzele de 2-4 kg.
Prețul faimei: taxa pentru Anul Nou de la Olga Buzovaya a crescut de 15 ori
Astfel, în decret nu stau: Rita Dakota a spus despre atitudinea față de maternitate
O altă cunoștință de la Kim Kardashian: steaua a lansat o aplicație care recunoaște hainele
Ani Lorak a spus despre primii bani, volumul taliei și rolurile din film
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: