Acest exercițiu simplu vă va ajuta să vă îmbunătățiți coordonarea și orientarea în spațiu. Finalizat de formare - petreceți încă câteva minute descrise procedura de mai jos.
1. Pe o bucată de hârtie A4, trageți, după cum se dovedește, o greutate și tăiați-o (amintiți-vă ce a fost predat în grădiniță). Lipiți greutatea pe perete (sau pe orice suprafață verticală) chiar sub nivelul ochilor.
2. Stand la o lungime de brat din imagine, mâna stângă închide ochiul stâng, mâna dreaptă tyanis încet, să se ocupe de greutate și de a opri brațul o pereche de milimetri de la ea (pe sentimentele lor).
3. Nu a funcționat? Tren. Faceți totul de 10 ori cu fiecare ochi, de trei până la cinci ori pe săptămână. În curând veți observa că ochiul dvs. funcționează mai bine și că orientarea spațială vă este dată mai ușor.
Ochelarii de vedere împreună cu atacul sunt abilități de viață extrem de utile. Acesta este un alt Alexander Suvorov observat.
Este bine că există exerciții pentru dezvoltarea sa. Dar mi se pare că nimic nu se compară cu tenis de masă în capacitatea de a influența pozitiv reacția, coordonarea mișcărilor și a ochiului. Un alt hobby bun este jocul de biliard. Totuși, forma de joc face ca formarea să fie un lucru interesant și ușor. Și apoi exercițiul din articol este oarecum monoton.))
Coordonarea dezvoltată este o calitate necesară pentru sport și fitness. Principala sa sarcină este de a armoniza activitatea mușchilor corpului și, astfel, de a vă ajuta să realizați cu succes mișcarea planificată. O persoană bine coordonată se mișcă ușor și fără efort, în plus, riscul de rănire este minimizat. Exercițiile pentru îmbunătățirea coordonării mișcărilor vor dura doar 5 minute din timpul tău, dar vor fi de mare folos)
Trimiteți-le prietenilor: