Recent, prietenul meu și cu mine am auzit conversația a două femei mai în vârstă. Unul dintre ei ia îndemnat pe celălalt: "Nu sfătuiesc pe nimeni să se ocupe de oamenii obosiți, nici nu pot trăi și nici nu pot lucra cu ei. Omul obosit va lua toată energia de la tine, va strica starea de spirit, o va purta! La urma urmei, încă se va simți vinovat de oboseala lui ... Veți simți cât de amețitor posibil. Evit oamenii obosiți! "
Această afirmație mi-a atins mie și tovarășul meu. La urma urmei, suntem noi - muncitorii obișnuiți obosiți cu ochi roșii. Aceasta ne întoarcem acasă, mâncăm și adormem cu un vis mort, fără a avea timp să trăim. Oboseala sa familiarizat, nici măcar nu credem de ce. De asemenea, ce trebuie să evităm acum? De fapt, așa de obosit, pentru că este vorba de o mulțime de lucruri și de muncă, de casă și de toate celelalte ... A devenit insultătoare.
Sindromul de oboseală cronică
Oboseala nu este normală. Cred că oamenii obosiți nu trebuie evitați, ci tratați. Am fost întărită în acest aviz de către cartea "Omul obosit: cum să depășesc oboseala cronică și să recupereze forța, energia și bucuria vieții". care a fost scrisă de către o femeie doctor Soher Roked. E un doctor neobișnuit! Soher este specialist în domeniul medicinei integrative.
Nu am auzit niciodată de medicina integrată. Se pare că există o nouă direcție în medicină, care câștigă din ce în ce mai multă popularitate. Tratamentul prin principiul integrativ este un tratament nu al unei boli, ci al unui organism ca întreg. Corpul se poate repara singur, trebuie doar să-i dai o resursă.
Tratamentul oboselii cronice la domiciliu este posibil! Corpul poate fi vindecat de această afecțiune pe cont propriu. Și iată ce trebuie să faceți pentru a nu mai fi un zombie obosit veșnic.
CUM SĂ VENTIȚI PENTRU OVERCOMING
- Deveniți stăpânul sănătății voastre
Sănătatea majorității oamenilor este acum în criză. Trăim mai mult, dar suntem bolnavi mai des. Toate pentru că sperăm pentru medici, lipsind un punct important - toată lumea este responsabilă pentru sănătatea lor.
Nutriția și stilul de viață afectează modul în care vă veți simți. Pentru a nu mai muri de oboseală, trebuie să începeți cu atenție monitorizarea obiceiurilor!
Starea noastră de sănătate depinde în mod direct de alegerea pe care o facem în legătură cu modul nostru de viață. De exemplu, nutriția afectează sănătatea și energia. Fructele și legumele dau energie organismului, iar alimentele procesate consumate de noi reduc aprovizionarea. Fumatul, alcoolul, cofeina, stresul, de asemenea, reduc nivelul de energie.
Cu cât consumăm mai multă energie, cu atât avem mai multă energie! E ciudat, dar este adevărat. Dacă stați nemișcat toată ziua, vă veți simți dezgustător până seara. Și aici un punct important: trebuie să treceți prin slăbiciune, să nu vă supuneți păcii și să vă mișcați.
Exerciții sportive, mersul pe jos, dansul - nu contează ce fel de activitate fizică. După ce vine o grămadă de energie, va exista putere! Cheia pentru un nivel ridicat de energie este o mișcare constantă.
De exemplu, oboseala cronică la femei poate fi cauzată de lipsa unui hormon feminin estrogen. Asta este!
Într-o lume în care toată lumea vânează moartea, nu pot exista decizii mici sau mari. Există numai soluții pe care le acceptăm în fața morții noastre iminente. Realizând acest lucru, veți înțelege că trebuie să fiți atenți la orice lucru mic pe care îl faceți. Ce mănânci, cât de mult dormi, care sunt gândurile și acțiunile tale. Acest lucru va determina modul în care vă simțiți!
Pentru a determina fluctuațiile nivelurilor de zahăr din sânge și o potențială amenințare a diabetului, răspundeți la aceste 9 întrebări. Nu = 0, uneori = 1, da = 2.
ÎN ULTIMA LUNĂ:
- Ați avut o dorință puternică de a mânca ceva dulce sau de a folosi stimulente cum ar fi cofeina sau nicotina?
- Aveți probleme de memorie sau confuzie după ce ați mâncat?
- Ați simțit o pierdere de putere, o scădere a dispoziției sau o somnolență după ce mâncați?
- Ați experimentat schimbări frecvente de dispoziție în timpul zilei?
- Ați câștigat în greutate, în ciuda faptului că vă uitați la hrană?
- Depunerile de grasime sunt concentrate in principal in jurul taliei tale?
- Ai simțit vreun slăbiciune?
- Ați suferit transpirații nocturne sau transpirații excesive în timpul zilei?
- Ai fost prea însetat?
Dacă ați înregistrat un scor mare, trebuie să urmați cu atenție dieta pentru a evita diabetul! Aflați ce măsuri preventive trebuie luate pentru a menține sănătatea. Sângele din sânge din sânge este o cauză obișnuită de muncă excesivă. Revedeți-vă dieta și vă veți opri să cădeți picioarele în seara.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: