Cum să depășești sentimentul de frică de a alerga în public, clubul de mers pe jos și de alergat este un șoim

Întrebare: Cum pot să depășesc senzația de timiditate când alerg pe oameni?

Chiar vreau să încep să alerg, dar sunt prea timid să alerg, mai ales în afara cartierului meu. Cum pot să scap de acest sentiment?







Răspuns: Nu ești singur - frica de a fi văzut în timp ce rulează pe stradă, sau chiar pe banda de alergat în sala de sport îi împiedică pe mulți oameni să pornească sau să continue obiceiul de funcționare. Ați putea fi frică să pară prea lent, prea absurd, prea gros sau prea vechi pentru alți alergători sau persoane care trec prin.

Nu vă faceți griji cu privire la ceea ce cred ceilalți! În calitate de alergător, meritați respect față de ceilalți alergători. În plus, alergătorii preferă să vadă pe alții pe drum sau pe drum. Știm cât de multe sporturi de plăcere ne dau, de ce ar trebui să fim împotriva dacă alți oameni fac același lucru? În plus, rețineți: toți alergătorii au fost odată noi în sport, astfel încât să poată înțelege cu ușurință începătorii.







Dacă îți pasă ce gândesc cei care nu sunt alergători, încearcă să nu te oprești. Doar amintiți-vă de toate avantajele de a alerga, pe care le obțineți și de care sunt lipsite de. Fii mândru că faci ceva bun pentru sănătatea ta fizică și spirituală.

Pot să vă simțiți mai confortabil în public. Este deosebit de important ca femeile să poarte un sutien special de sport. Dacă un spirit pe stradă vă provoacă neplăceri, încercați să îl ignorați, să vă țineți capul ridicat și să continuați să alergați. O încercare de a striga ceva ca răspuns sau de a folosi forța va exacerba numai situația.

Ca și în toate celelalte chestiuni, prima dată este cea mai dificilă. A alerga în locuri publice de mai multe ori, te vei simți mai încrezător și vei fi mai puțin îngrijorat de faptul că cineva te privește.

Traducere: Timas Timerzhanov







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: