Când ați trecut ultima dietă "Whip and Gingerbread", reveniți la primul și așa mai departe într-un cerc.
Curățarea și dieta trebuie să se desfășoare simultan! Acest lucru este, de asemenea, important.
curățare:
1. curățarea intestinelor cu 2-3 zile înainte de disconfort.
- scoica de catarat (o mana de mestecat si inghitit)
2. curățarea ficatului cel puțin 2 săptămâni
- cumin nisip (o lingura la un pahar de apa fierbinte de 3-4 ori pe zi pentru a bea) --- dupa 2 saptamani poti 2-3 zile la rand dimineata-micul dejun crud, (iar in aceste 2-3 zile exista doar orez si legume crude.) după 4 ore, încălzi încălzitorul cu un ficat, 200 g de ulei de măsline pentru a bea și bea un pahar de suc de lamaie. Și după 2-3 zile de rație de unt cu suc de lamaie pentru a continua 2 săptămâni pentru a bea nisip chimin. Dar dacă există o aversiune față de ciclism, după purificarea uleiului nu poți bea mai departe. și începe:
3. Durata curățării rinichilor 1 lună
- sporiscă (o lingură de o cană de apă clocotită o dată pe zi seara)
4. Durata de curățare a sângelui 1 lună
- flori de bătrâni neagră (cum ar fi ceaiul de-a lungul zilei)
elementele 3 și 4 pot fi consumate simultan. Restul este eșalonat.
Dieta prima FAVORITE (descriere detaliată în rapoartele zilnice).
1 ZI: bea (bem tot ce vrem, inclusiv supa)
ZIUA 2: Vegetal (consumăm salate în orice cantitate, de preferință cu adăugarea de varză (este un arzător de grăsime)
3 ZI: Băutură
4 ZI: fructe (mâncați fructe, de preferință grapefruit (arzător de grăsime)
5 ZILE: proteine (consumăm ouă, file de pui (fiert), puteți ia iaurt)
6 ZI: Băutură
7 ZIUA: ieșire Micul dejun: ceai, 2 ouă fierte. Snack: fructe Cina: supa (poti gati supa cu orez sau hrisca) Gustare: fructe Cina: salata (dressing: ulei vegetal si sare)
Dieta cel de-al doilea PROTEIN.
1 zi: ouă fierte
Ziua 2: pește fiert
Ziua 3: numai brânză de vaci (se poate adăuga miere).
A 4-a zi: pui fiert
Ziua 5: cartofi în uniforme.
A 6-a zi: carne de vită fiartă
Ziua 7: legume (dar fără cartofi).
Ziua 8: fructe (cu excepția bananelor și strugurilor).
Ziua 9: iaurt
Dieta celui de-al treilea buzunar ALERT și PULL. În aceste șapte zile de dietă, avem ocazia să ne relaxăm puțin după cele două. Deci, mâncăm într-o zi, atunci ce vrem (bine, bineînțeles în 1500 kcal). De exemplu: prima zi, conținutul de calorii al mâncării nu trebuie să depășească 200 kcal. Ziua 2 - nu mai mult de 1500 kcal. Și, astfel, unul după altul toată săptămâna: ne înfometăm - ne răsfățăm noi - ne înfometăm - ne stricăm.
Dieta pe www.nadietah.ru
Articole similare
-
Dieta pește pentru pierderea în greutate este delicioasă și utilă
-
Sfaturi pentru pierderea in greutate sau o dieta de la Marilyn Monroe
Trimiteți-le prietenilor: