Cât de repede timpul zboară! Cât de repede crește copilul! Până de curând ai fost fericit mult așteptata două benzi pe test, iar acum - aici se târăște deja și stă pe picioare, sau au stomps nesigure brațul cu mama ei. Nu vei avea timp să te uiți înapoi, iar fostul tânăr alerga în jurul curții cu băieții, atârnă pe barele orizontale, urcă copaci, se rostogolește pe deal. Pentru o astfel de creștere rapidă, organismul are nevoie de o cantitate suficientă de vitamine și minerale. Și una dintre cele mai importante minerale este calciul. Acest element este pur și simplu necesar pentru organismul unui copil într-o perioadă de creștere rapidă.
Calciu pentru copii: rol
Calciul joaca un rol important nu numai in formarea scheletului si cresterea dintilor, asa cum am crezut. Acest element este, de asemenea, implicat în multe alte procese corporale. Acesta oferă tonus muscular normal, iar lipsa ei poate duce la crampe musculare, joacă un rol important în coagularea sângelui, în funcționarea normală a mușchiului inimii, are un rol important în activitatea sistemului endocrin, în special în glandele paratiroide.
Calciu pentru copii: vitamina D
Calciul promovează absorbția vitaminei D. Această vitamină este pur și simplu necesară în timpul perioadei de creștere. Este deosebit de important să se știe că nu este conținut în niciun produs și se excretă exclusiv în corpul uman sub influența soarelui. Aceasta este, practic, singura sursă de vitamina D pentru un copil. Prin urmare, este foarte important ca copilul dvs. să petreacă timp suficient în aer. O alternativă în sezonul rece, când soarele nu ne mai împiedică atât de des cu căldură, poate fi preparatele de vitamină D - soluția sa apoasă sau uleioasă. Aceste medicamente merg în combinație cu calciu pentru a îmbunătăți absorbția vitaminei.
Calciu pentru copii: surse
Din cele de mai sus, este deja clar cât de important este un element calciu. Este dificil să-i supraestimezi rolul în dezvoltarea și creșterea copilului tău. Deci, unde obții cantități suficiente de calciu pentru copii? De fapt, natura, ca întotdeauna, sa ocupat de tot! Alăptașul primește o cantitate suficientă de calciu din laptele matern. Până la șase luni, acest lucru va fi destul. Începând cu vârsta de șase luni, puteți introduce alimente care conțin coagul de calciu special - copii, iaurturi, kefirchik-uri. În plus, doar în această perioadă copilul crește în mod activ primii dinți. Copiii în vârstă trebuie să mănânce suficiente produse lactate: brânza de vaci, smântâna, untul, binele și, bineînțeles, laptele. Nu toți bebelușii vor să mănânce brânză de vaci sau să bea lapte. Un excelent mod de ieșire din această situație sunt feluri de mâncare, cum ar fi prăjituri, brânză budinca caș, lapte shake cu fructe de padure sau fructe, preparat într-un blender și așa mai departe. Totul depinde de imaginatia ta, și preferința copilului. În cazul în care copilul refuză toate produsele lactate - nu vă faceți griji! Calciu în cantitate suficientă este conținut în fructe uscate, nuci, fulgi de ovăz. Ei bine, o altă opțiune - complexe vitamin-minerale. Ele sunt disponibile sub formă de siropuri dulci, bomboane colorate colorate sau marmeladă. Foarte puțini oameni refuză această delicatețe!
Orice mamă știe cât de repede cresc copiii. Și cât de neprețuit este fiecare moment petrecut cu copilul. Mama încearcă să-i dea copilului tot ce face să crească sănătos și fericit. Dar mai presus de toate - este iubirea și atenția mamei mele. Lăsați copiii să fie sănătoși!
Articole similare
-
Calciu pentru copii ar trebui să-i dau calciu, cât de mult și ce droguri
-
Versuri engleze pentru copii - copii și copii, sarcină, naștere, părinți
Trimiteți-le prietenilor: