Dacă am nevoie să mă ridic la ora 7 dimineața, am setat alarma timp de 7 ore.
Nu am de gând să mă culc, să-mi aduc simțurile. pe măsură ce scriu.
Dacă mă culc, nu 5-10 minute, dar cel puțin un minut, închideți-mi ochii, și asta e tot, imediat "taie" și continuă să doarmă.
Pentru că bufnița nu-i place să se ridice mai devreme)).
Și dacă trebuie să mă trezesc atât de devreme, atunci mă trezesc imediat - beau cafea, mă duc să repede.
Pentru mine, fiecare minut de dimineata pentru somn este important.
Dacă mie, de exemplu, până la ora 9.00 să lucrez, am setat ceasul de alarmă la 8.17 (18 minute pentru taxe și 17 minute pentru drum și 8-52 sunt la serviciu).
Punctualitatea este, de asemenea, una din trăsăturile mele.
Am visat mult timp să mă trezesc la un ceas cu alarmă cel puțin șapte dimineața. Bătrânețea blestemată nu crește până la jumătatea a cinci ani. Uneori, o pisică domestice se conectează și mă trezește la jumătatea a patru ani, pentru că "onoarea" lor este foame și mănâncă alimente, turnat din seara din abundență, nu vreau. Mai întâi mă linge în nas. Dacă nu mă ridic și mă trezesc, îmi stârnesc sprâncenele Brejnev. Această păsărică cu mine este încă ceremonioasă. Soția mea, ea trage cu ușurință o bucată de păr de la prelata. Deci nu avem nevoie de un ceas cu alarmă. Viu în apartament rătăcește. Principalul lucru este că această soție iartă acest ceas deșteptător și eu, dacă apăs eu cu voce tare pe computerul meu - nu. De ce?
Dacă știu că la ora 7 dimineața trebuie să ajung din pat, am setat alarma la 06:45. Aceste 15 minute am absolut sigur de ajuns să aud un memento, un pic de înmuiere în pat.
În general, întotdeauna trebuie să te trezești, să nu sari brusc și să te ocupi de afaceri, și stai puțin, trage-te împreună. Deoarece este dăunător sistemului nervos, inimii și vaselor de sânge ale creierului. Prin urmare, este mai bine să minți mai devreme. Puneți-vă înainte de culcare sarcina de a vă ridica devreme. Și dimineața, în loc de agitate, fii calm și încrezător că nu vei întârzia la o întâlnire, la muncă sau la studiu.
Dacă am nevoie să mă ridic la ora 7 dimineața, am pus ceasul deșteptător, de obicei, o jumătate de oră (la 6:30), ca să mă pot recupera puțin și să mă așez. Nu-mi place să sară imediat ca un nebun și să alerg imediat la muncă. Este nevoie de cel puțin 10-20 de minute pentru a vă recupera și a vă odihni puțin mai mult. Este destul de greu pentru mine să mă ridic la primul apel și să mă ridic imediat. De obicei, am un ceas cu alarmă la ora 6:30 și la fiecare 10 minute există un memento că nu aș fi surprins, adică ceasul de alarmă va suna la ora 6:40, 6:50 și 7:00, astfel încât cel mai important lucru nu este să stai o clipă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: