Care sunt greutățile?
Giri vin în multe forme și dimensiuni diferite. Unele dintre ele sunt confortabile, altele nu prea. Dar aș selecta mai întâi două tipuri principale care sunt în general găsite. Primul este greutățile de fitness, al doilea este greutățile competitive.
Greutăți pentru fitness
Aceste greutăți pe care le puteți întâlni cel mai adesea. Caracteristica lor distinctivă este că dimensiunea greutății variază în funcție de greutatea sa. Cu cât greutatea este mai mare, cu atât este mai mare. Din alte caracteristici - arcul rotunjit. În funcție de producător, miezul poate fi acoperit suplimentar cu un material (adesea vinil). Cel mai adesea este din fontă.
Ponderi competitive
Aceste greutăți rămân la aceeași mărime, indiferent de greutate. Și microscopice de 4 kg și greutate de 32 kg vor arăta la fel. Practic, astfel de greutăți sunt folosite de cei care doresc să participe la concursurile kettlebell. Aceste greutăți sunt fabricate dintr-o singură bucată de oțel. Mânerele sunt mai "pătrate" decât greutățile pentru fitness și grosimea lor nu variază în funcție de greutate.
Nu există un răspuns clar la întrebarea "Ce greutăți sunt mai bune?". Depinde de obiectivele și preferințele personale. Competitivă convenabilă pentru că atunci când un progres de la o greutate la alta nu trebuie să se obișnuiască cu noua formă a greutăților. + Desigur, este mai convenabil să antrenezi și să concurezi cu aceleași greutăți (în cazul în care concurența este în planuri). fund la nivel durabil convenabil pentru exercitarea, în care trebuie să ne bazăm pe o greutate (cum ar fi într-un exercițiu în post de ieri - curea pe Gira)
Greutățile pentru fitness sunt mai convenabile pentru lucrul cu ambele mâini și în unele exerciții cu unul din cauza arcului mai rotunjit. De asemenea, ele conduc mai mult la o aderență puternică (atunci când greutatea este suficient de mare și, de asemenea, arcul). + Mulți sunt mai ușor psihologic să-și înceapă cunoștința cu kettlebells de la o mărime mică. De asemenea, greutatea pentru fitness, de obicei, câștigă în preț și prevalența în magazine.
Eleiko Sport - lider mondial într-o gamă largă de echipamente profesionale pentru haltere si Powerlifting (certificat de IWF și IPF) Eleiko Sport are reputația companiei care produce echipamentul de cea mai înaltă calitate din industrie. De la înființarea sa în 1957, Eleiko Sport își livrează produsele în 160 de țări.
Citiți mai multe.
Larina Maria
Fitness antrenor ISSA
Specialistul în nutriție AFPA
Profesor al Asociației Profesioniștilor în Fitness (FPA)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: