Calmea somn pentru un copil neliniștit cum să-și pună în pat neposide

Astăzi, puteți întâlni o mulțime de copii energici și hiperactivi. Părinții nu se pot descurca cu ușurință cu ei în timpul zilei, dar dificultatea principală le așteaptă seara, când copilul trebuie să meargă la culcare. Deci, cum să-i dai bebelușul care dormește hiperactiv să doarmă, astfel încât somnul să fie puternic și calm?







Calmea somn pentru un copil neliniștit cum să-și pună în pat neposide
Astăzi, puteți întâlni o mulțime de copii energici și hiperactivi. Părinții nu se pot descurca cu ușurință cu ei în timpul zilei, dar dificultatea principală le așteaptă seara, când copilul trebuie să meargă la culcare. Deci, cum să-i dai bebelușul care dormește hiperactiv să doarmă, astfel încât somnul să fie puternic și calm?

Un regim clar al zilei și un somn sănătos sunt necesare pentru un copil hiperactiv ca aerul. Cu toate acestea, situația este complicată de faptul că este dificil pentru copiii energici nu numai să respecte programul zilnic, ci și să se calmeze în timp să adoarmă la timpul potrivit. Părinții trebuie să depună toate eforturile pentru a se asigura că bebelușul lor în mișcare normală adoarme și nu se trezește în mijlocul nopții.

Activitate moderată de seară

De la începutul celei de-a doua jumătăți a zilei, este necesar să se plătească treptat activitatea copilului, eliminând activitățile prea agile și posibilele stresuri. Doar nu faceți asta aspru, spunând "nu mai rulați" sau "da nu puteți sta". Aceste fraze vă fac doar nervoase și chiar mai interesante pentru copil.


Într-o familie cu un copil hiperactiv, scandalurile și tantrul sunt absolut inacceptabile, mai ales seara. Mulți părinți ai copiilor liniștiți au observat că fâșiile lor, plângând, devin repede obosiți și imediat adorm. Dar, cu copii excesiv de energici, această tactică nu numai că nu funcționează, ci are și efectul opus. Cu cât sunt mai supărați, mai nervoși și mai plâng, cu atât mai dificilă este să se liniștească.

Calmea somn pentru un copil neliniștit cum să-și pună în pat neposide







Excursii în timpul zilei și seara

Pentru copiii hiperactivi este important să petreceți mult timp în aer liber. Principiul principal - de a arunca o mulțime de energie în timpul zilei, așa cum se spune, "joacă suficient". Apoi, seara, copilul va avea mai puțină putere, dar mai multă pace. Dar o plimbare cu puțin timp înainte de somn ar trebui să fie calmă. Nu este nevoie să conduceți copilul la locul de joacă al copiilor în compania colegilor. E suficient doar o jumătate de oră pentru a merge cu el pe aleile din apropierea casei. O astfel de mers pe jos ar trebui să calmeze și să se relaxeze în final.

Nutriția corectă

Compoziția cina poate afecta, de asemenea, somnul și calitatea somnului. Fără îndoială, alimentele grase grele dau greutate în stomac și disconfort. Chiar și fructele utile sunt dăunătoare din cauza conținutului înalt de zahăr și vitamina C în ele, care combină activitatea. Seara, este preferabil să se servească alimentele dulci, carne slabă și pește, precum și legumele și cerealele pe masa copiilor. Un alt principiu este o dietă moderată. Chiar și cele mai dietetice produse vor fi dăunătoare pentru somn dacă copilul le mănâncă prea mult.

Utilizarea sedativelor

Calmea somn pentru un copil neliniștit cum să-și pună în pat neposide

Seara de baie si masaj

Un instrument minunat pentru a adormi ușor - un masaj relaxant de seară. Este important să faceți mișcări ușoare, calmante, urmărind care părți ale pielii îi plac cel mai bine copilului. Un copil poate propria puncte, impactul asupra căruia are un efect relaxant.


Înainte de a merge la culcare, puteți să vă scăldați, de asemenea, copilul într-o baie caldă, cu adăugarea de plante liniștitoare - măturăria, lavanda sau musetelul. În aceste scopuri, este mai ușor să cumpărați spumă de baie pentru copii gata preparată.

E timpul să dormi

Poate că principalul motiv al somnului neliniștit al copiilor hiperactivi este că se culcă mai târziu decât este necesar. Poate că un copil pur și simplu nu are un regim de somn stabilit sau părinții săi se întorc acasă târziu și vor să-și petreacă mai mult timp împreună. Cu cât copilul este mai suprasolicitat, cu atât este mai dificil să adormi și să-și petreacă noaptea calm.

Uneori părinții pur și simplu nu observă că bebelușul lor este obosit, deoarece aceste semne pot fi implicite. Pentru a rezolva sau a preveni această problemă, este necesar să introduceți un program clar de somn și să nu așteptați până când copilul începe să își frece ochii, căscat sau capricios - va fi prea târziu. Lăsați-l să doarmă înainte de acest moment, chiar 15-20 de minute sunt de mare importanță. Dacă miezul cade în pat mulțumit și nu obosit, cel mai probabil, el va adormi mai repede de un somn sănătos.

Calmea somn pentru un copil neliniștit cum să-și pună în pat neposide

Tenoten Detsky este conceput ținând cont de particularitățile psihicului copilului.

Acesta este un sedativ special pentru copii care funcționează în trei moduri:

  • normalizează starea emoțională a copilului,
  • ameliorează excitabilitatea crescută
  • ajută în procesul de adaptare în echipa copiilor.






Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: