Nu toți "răufăcătorii" din banda de fast-food sunt la fel de vinovați de crime împotriva sănătății, onoarea ta. MH acționează ca avocat în procesul împotriva a 13 suspecți, astfel încât să puteți avea o gustare rapidă, fără să vă dați mult rău sănătății.
Fast food-ul are o reputație proastă. Știm că în "junk food" multe delicatese saturate și carcinogeni. Călătoriile regulate la unitățile de fast-food nu vor conduce la nimic bun. Da. Dar imaginați-vă: într-o zi de lucru, sunteți în oraș, nu există destui bani, este și mai puțin timp. Și există o dorință. "Odată ce poți." - Crezi că te duci la târgul cu câini fierți. Este adevărat - puteți. Dar nu toate. Am efectuat o investigație și am aflat care feluri de mâncare de la fast-food sunt în zadar acuzați de fapte penale. Și dacă nu în zadar, atunci ce pot să facă pentru vinovăția lor. Vă rugăm să atașați acest lucru materialelor de caz.
ZHUJ ATENȚIE
Toate felurile de mâncare enumerate în acest articol pot fi consumate. Cu toate acestea, nu este întotdeauna mai bună în fiecare zi. Și acordați atenție codării culorilor pe care am dezvoltat-o. Dacă vedeți roșu, știți - în această bucată de hrană particulară, această substanță este anormal de mare (sau mică). Dar acest lucru este "mult" în comparație cu volumul acestei piese, și nu cu o rată de consum zilnic admisibilă. Ai grijă că vei mânca mai mult în timpul zilei, de exemplu, pentru a nu depăși limita în total.
Cantitate normală de substanță pentru o masă
Limita superioară a acestei substanțe pentru o masă
1. Milkshake de ciocolată, McDonald's
200 Kcal
Carbohidrați - 33 g
Proteine - 6 g
Zahar - 28 g
Saturate grăsimi - 4 g
Fibră - 0,4 g
Sare 0,5 g
2. Fillet-pe-pește, McDonald's
350 Kcal
Carbohidrați - 37 g
Proteine - 15 g
Zahăr - 5 g
Saturate grăsimi - 3 g
Fibră - 1 g
Sare 1,7 g
3. Patty pentru Apple, McDonald's
230 Kcal
Carbohidrați - 29 g
Proteine - 2 g
Zahăr - 12 g
Saturate grăsimi - 6 g
Fibră - 2 g
Sare - 0,4 g
4. Câine caldă franceză, "Stardog! S"
349,8 Kcal
Carbohidrați - 57 g
Proteine - 22 g
Grăsimi - 32 g *
Zahăr - 4,25 grame
Fibră - 0,05 g
Sare: 6,32 g
* Se indică cantitatea totală de grăsimi, informațiile despre grăsimile saturate nu sunt reprezentate de furnizori.
- Dovezi: o servire cu cârnați de pui în mexican
5. Sandwich "Roastbeef", metrou
200 Kcal
Carbohidrați - 26 g
Proteine - 16 g
Zahăr - 2,2 g
Sarea - 1 g
Fibră - 0,9 g
Sol - n / a
6. Pizza Margarita, Sbarro
251 Kcal
Carbohidrați - 29 g
Proteine - 13 g
Zahăr - 4 g
Sarea - 5 g
Fibră - 0,02 g
Sare - 0,8 g
- Snags: o bucată (1/8 pizza cu un diametru de 31 cm).
- Acuzație: consumul excesiv de brânză conduce la probleme cu sistemul cardiovascular. Și făina albă va găti o pizza, destul de multe substanțe nutritive (în comparație cu pâine integrală de grâu), dar contribuie perfect la obezitate.
- Protecție: italienii nu vor da pizza la infracțiune: Institutul de Cercetări Farmacologice din Milano. Mario Negri a constatat ca barbatii care mananca pizza de cel puțin o dată pe săptămână, de patru ori mai putin probabil de a face cancer de gura, esofag si colon decat cei care o neglijează. Multumesc licopenului antioxidant din pasta de tomate.
- Verdict: o dată sau de două ori pe săptămână, lăsați-vă "Margarita", dar numai pe un test subțire.
7. Pancake cu ciuperci, "Teremok"
269 Kcals
Carbohidrați - 18 g
Proteine - 4,3 grame
Sahar - 1 g
Saturație Grăsime - 0,8 g
Fibră - 3,7 g
Sare 0,7 g
- Dovada: o clatita (120 g).
- Încărcare: pentru prepararea clătitelor se utilizează făină de cea mai bună calitate. Să repetăm: absorbția frecventă a produselor din această făină poate promova obezitatea, precum și dezvoltarea bolilor de inimă, diabetului și tulburărilor hormonale.
- Protecție: acid folic (vitamina B 9) din ciuperci este implicată activ în procesul de hematopoieza, sprijina sistemul imunitar si reduce riscul de accident vascular cerebral și normalizarea tensiunii arteriale.
- Verdict: Carte cu clătite hrișcă cu piept de pui fara sos, asa ca gustarile ar putea semăna cu cina normală, bogat în proteine, vitamine și minerale (potasiu, calciu, magneziu si vitamina B 1. sprijină sistemul nervos normal).
8. Cartofi cu umplutură "Julien cu ciuperci și pui", "cartof mic"
130 Kcals
Carbohidrați - 3 g
Proteinele - 9,4 g
Grăsimi - 10,1 g *
Zahăr - 3 g
Fibră - 2,1 g
Sare 1,9 g
- Dovada: o porție de umplutură (96 g)
9. Vopper, Burger King
577 Kcals
Carbohidrați - 43 g
Proteine - 26 g
Zahăr - 10 g
Sarea - 10 g
Fibră - 4 g
Sare - 2 g
10. Inele de ceapă, Burger King
278 Kcal
Carbohidrați - 38 g
Proteine - 5 g
Zahăr - 1 g
Saturate grăsimi - 6 g
Fibră - 5 g
Sare - 0,1 g
11. Popcornul dulce, orice cinematograf
1600 Kcal
Carbohidrați - 145 g
Proteine - 20 g
Zahăr - 75 g
Saturate Grăsimi - 20 g
Fibre - 18 g
Sare - 0,05 g
12. Mini original Twister, KFC
267 Kcal
Carbohidrați - 29 g
Proteine - 10,5 grame
Zahăr - 1,6 g
Saturate grăsimi - 2,8 g
Fiber - n / a
Sare - 1,2 g
13. Popcorn de pui, KFC
267 Kcal
Carbohidrați - 16 g
Proteine - 22,3 grame
Zahăr - 0,2 g
Sarea - 1,8 g
Fibră - 0 g
Sare - 1,2 g
- Dovada: o portie (100 g).
- Încărcare: numărul de acizi grași omega-6 (8,2 g) este semnificativ mai mare decât numărul de acizi omega-3 (0,9 g). Dezechilibrul acestor substanțe în regimul alimentar poate duce la tulburarea bipolară (denumită anterior psihoză maniaco-depresivă).
- Protecție: pentru a face cu adevărat nebun, aveți nevoie de ani de zile doar o "Popcorn pui". Și suntem doar o singură dată, nu? Dar o cantitate de kilocalorie dintr-o porție a acestei alimente este mai mică decât sandwich-ul mediu cu șuncă și brânză (care dă tot 300 kcal). O grăsime saturată - doar o șesime din doza zilnică permisă.
- Verdictul: deficitul tradițional de hrană pentru fast-food poate fi parțial umplut prin luarea în KFC a porumbului desert gătit.
Da, oamenii au o fobie de fast-food. Ei scriu kefirchiki pentru a bea, mananca nuci, banane sunt. În primul rând, tone de produse crema nu sunt ideale și utile, ca în cazul fructelor și legumelor. Studiați toate aspectele întrebării înainte de a țipa că hrana rapidă este gamă. Nepoymi ca fructe și legume cultivate, nu este clar ce pesticide fertilizate nu au beneficiat de nimeni. Produsele cremoase fabricate pe ulei de palmier, care din ce în ce mai mult sunt importate în țara noastră. În cele din urmă, pentru a mânca alimente foarte folositoare, trebuie să căutați un loc bun cu astfel de alimente și să obțineți un salariu bun care să-l cumpere. Este amuzant, desigur, teama de fast-food este nerezonabilă. Și mirosul fast-food-ului nu este cel mai rău, spre deosebire de contaminarea cu gaz a orașelor, în special cu Moscova.
Mai recent, a început să evite restaurante fast-food din cauza, desigur, nu au nimic util, și, desigur, o dată pe lună sa oprit anterior de mâncat și, acum aici îmi spun că nu este necesar să se efectueze atât banii lor și sănătatea lor prea. Mai mult decât atât, atunci când mulțimea sub formă de fast-food oamenii duc copiii la mine și vreau să-i întreb de ce distrug stomacul lor cu cele mai aici copilăria timpurie? La urma urmei, nu este nimic pentru copii să facă, nimic :) atât de părinți, ați văzut compoziția de fast-food! Nu-ți otrăvi copiii și nu te lăsa vânată!
O astfel de tabel detaliat trebuie să aibă fiecare angajat fast-food, deoarece la orice bunica adecvată de timp și să spun -Synok și spune compoziția acestui chifle roz cu seminte de susan, indicele glicemic, atunci când a fost adus. dar această varză în mijloc, ați spălat-o?
Masă BAM pe masă și începeți să spuneți totul în detaliu. După ce ați ajuns la clătite cu șampițe, asigurați-vă că Granny va adormi. Puteți lucra mai departe. Dacă este așa de mare față de calorii, este mai bine să nu mergi la Makdak deloc, uneori te poți relaxa. În limitele normei.
Mă plimb în restaurantele fast food, am răbdarea să mă duc acasă, să mănânc cina și să mănânc în mod normal. Da, fast-food-ul este convenabil, plus. Și toate plusurile de la asta și sfârșit, și minusurile încep. Pentru mine, fundul meu este scump, nu-l antrenam pentru a mă îmbăta pe lapte.
Trimiteți-le prietenilor: