Arterapie (exerciții)

Art-terapia este un exercițiu bazat pe procesul creativ. Această direcție în psihoterapie, bazată pe artă. Exercițiile sunt un instrument de investigare a evenimentelor, a sentimentelor, a ideilor, a creșterii încrederii în sine, a propriilor puncte forte și, în final, a crea o nouă imagine a personalității. Este o modalitate eficientă de a cunoaște și rezolva problemele interne ale unei persoane. Valoarea artei este că oamenii la nivelul simbolurilor pot exprima și studia o mare varietate de emoții și sentimente: frică, ura, bucurie, dragoste, disperare și altele.

Impactul terapiei artistice asupra sănătății umane

Exercițiile practice reprezintă baza orientării. Realizându-le, pacientul găsește soluții la problemele care îl îngrijorează, cuceri frica sau se confruntă cu alte probleme interne. Munca se desfășoară sub formă de sesiuni individuale și de grup. Creioane, marcaje, vopsele, foi de hârtie și alte echipamente necesare. Toate acestea sunt prevăzute pe mesele din camera în care va avea loc sesiunea.

Terapia de exercițiu se explică prin convingerea că experiențele interioare ale unei persoane sunt transmise întotdeauna în imagini vizuale atunci când desenează, scrie o imagine, sculptează sculpturi. Ca urmare, există o armonizare a personalității, o îmbunătățire a stării psihicului.

Indicațiile pentru terapia artistică pot fi: stres, stare de spirit negativă, depresie, probleme emoționale. Exerciții eficiente și în ceea ce privește sentimentele de singurătate, conflictele din familie, anxietatea crescută, temerile, stima de sine scăzută.

Obiectivele terapiei

Se pot distinge următoarele sarcini:

Contactarea altor persoane.
Concentrați-vă pe sentimente și sentimente.
Crearea condițiilor pentru ieșirea în siguranță a agresiunii și a altor sentimente negative.
Lucrați cu gânduri și emoții reprimate.
Dezvoltarea autocontrolului.
Dezvoltarea abilităților creative.
Creșteți stima de sine.

Absența contraindicațiilor și disponibilitatea metodelor fac posibilă utilizarea terapiei artistice pentru persoanele de orice vârstă și în orice stare de sănătate. Se implică cu succes în copii și adulți. Rezultatele deosebit de vizibile sunt oferite de terapia artistică pentru copiii preșcolari.

Pentru a aplica metode de artă terapeutică în lucrul cu copiii preșcolari, principalele condiții sunt înțelegerea, atractivitatea, disponibilitatea fondurilor și siguranța. Clasele se desfășoară individual sau într-un grup.

Exerciții pentru prescolari

Următoarele sarcini simple vă vor ajuta pe copii:

Scribbles sunt cea mai simplă sarcină pentru care aveți nevoie de un creion și de hârtie. Copilul desenează liber linii, forme, lovituri, fără să se gândească la rezultat. După aceea, adultul cere preșcolarului să vadă în desen și să descrie o imagine. În timpul procesului de lucru, puteți să desenați, evidențiați, umbrați în mod concret părțile imaginii.
Monotyping - desen cu acuarelă sau guașă pe o foaie netedă, vopsea slabă absorbantă. Copiii aplică la întâmplare linii sau pete. O foaie de hârtie este pusă imediat pe suprafață, unde modelul iese afară imprimat în reflecție oglindă. Copiii prescolari sunt rugați să ia în considerare ce sa întâmplat, ce imagine văd, încât să puteți termina.
Terapia cu nisip este exercițiul cel mai iubit de copiii preșcolari. Echipamentul principal este o cutie de nisip sau o cutie cu nisip. Copiii construiesc nisipuri și zăbrele din nisip, vopsite cu nisip umed sau uscat. Ca rezultat al acestor sarcini, copilul dezvoltă senzații tactile, sporește stima de sine și îmbunătățește relațiile cu colegii și adulții.

În timp ce copilul crește, sarcinile pe care le rezolvă metodele artei terapeutice variază. Pentru părinții adolescenților, problema conflictelor intrapersonale devine urgentă. Indicatorii acestei stări sunt stresul psihoemoțional și o scădere a stimei de sine în rândul copiilor.

În cazul grupurilor de adolescenți, grupul de lucru sub formă de formare este eficient.

Exerciții de grup pentru adolescenți

Puteți numi câteva dintre ele:

Crearea lumii. Participanții vin cu propria lor lume (stat, regat, țară) și o pictează pe o bucată de hârtie. După aceasta, se organizează prezentarea lumilor pregătite. Este necesar să se spună cine locuiește în țară, ce fac oamenii din țară, care sunt tradițiile culturale, legile etc. În același timp, stegulețul și emblema de stat sunt create cu ajutorul unor marcatori și hârtie colorată.
Starea de spirit. Adolescenții își pictează starea de spirit corespunzătoare momentului dat (aici și acum). Dacă unul dintre copii prezintă o stare proastă, facilitatorul sugerează în cealaltă foaie să deseneze ceva care să-l îmbunătățească. Apoi, există o discuție comună și găsirea unor trăsături comune și distinctive în toate desenele.
Animalul meu preferat. Fiecare participant se prezintă sub forma unui animal iubit. Dacă un animal de companie este un câine adolescent, el reprezintă modul în care ar putea arăta dacă ar fi un câine și a transferat imaginea pe hârtie. Recomandările de desen sunt afișate tuturor participanților.

Adulții pot, de asemenea, să experimenteze efectul de relaxare excelent al exercițiilor descrise mai sus.

Este o modalitate foarte bună de a vă arunca experiențele emoționale pe o bucată de hârtie. Și gradul de măiestrie a abilităților vizuale aici nu are importanță. Procesul, emoțiile, sentimentele sunt importante.

Posibilitatea de auto-exprimare creativă vă permite să extindeți limitele gândirii, să eliminați strângerea internă. Puteți organiza cursuri de artă-terapie pentru întreaga familie.

Astfel de seri de creativitate vor fi amintite de mult timp de toți membrii familiei, vor îmbunătăți înțelegerea reciprocă și atmosfera psihologică în casă.

Articole similare

Pagina anterioară