Pluses: revigorează și ridică, se relaxează perfect, pentru toate vârstele, pentru toate nivelele de antrenament, întârzieri, sport ideal cu o durere de spate, eficient
Dezavantaje: atenție! există contraindicații!
Aqua aerobic incitant - o forma minunata de exercitii de fitness cu rezultate uimitoare! Odată ce am fost doar un client al unui complex sportiv, dar apoi mi-a luat atât de mult încât am devenit în curând un instructor, după formare și am primit un certificat de instruire.
Am 37 de ani și aici este figura mea:
I-am spus clientilor mei de sex feminin si v-am spus: "15 minute de antrenament in apa inlocuiti 45 de minute de formare intensiva pe uscat!" Acest lucru este dovedit cu mult timp în urmă.
Vă pot recomanda:
- Asigurați-vă că spuneți antrenorului dvs. ce zonă de problemă doriți să corectați în primul rând. El vă va selecta un set individual de exerciții.
- Nu alungați în piscină pentru alții, bucurați-vă în apă. Ea, spălându-și corpul chiar și în timpul mișcărilor lente, ea însăși îndepărtează pentru dvs. ceea ce ar trebui eliminat în timpul unei ore obositoare și nu întotdeauna eficientă!
- Într-o săptămână, o vizită la piscină pentru aqua aerobic este suficientă pentru a vă menține în formă, iar două - pentru a arunca la 7-10 kg pe lună.
În mod cert recomandă aqua aerobic, precum și alte metode de pierdere în greutate și un stil de viață sănătos:
Vreau să împărtășesc descoperirea mea - un loc teribil. care vă va ajuta să construiți dieta potrivită, să pierdeți în greutate, să faceți figura frumoasă și feminină. Vedeți diete interesante și utile aici și aici. Și recomand să evitați astfel de diete!
Bucurați-vă de antrenamente și efectul pe care vă puteți baza!
Articole similare
-
Instruirea instructorilor de aqua aerobic - cursuri, instruire
-
Instructor aerobic Aqua - cum să alegi o viziune de zi cu zi a revistei de specialitate sportive
Trimiteți-le prietenilor: