Iată modificările care apar:
1. Bioritmurile se împotmolează mai natural:
ciclul de somn-trezire usor falnic intr-o singura noapte scurta si dureaza o saptamana intreaga pentru a-l restabili. În mod literal, acest lucru înseamnă că, indiferent de condițiile de odihnă ulterioară, somnolența și oboseala vor însoți persoana care și-a pierdut ritmul pentru următoarele șapte zile.
2. Încărcarea pe aparatul vizual:
cel mai adesea noaptea nu doarme din cauza angajării în muncă sau de studiu, prin urmare, munca este asociată cu participarea activă a aparatului vizual. Dar ochii, ca și restul corpului uman, necesită o odihnă peste noapte. Compoziția lubrifiantului pentru ochi se deteriorează, ochii încep să provoace mâncărime și răniți. În aceste condiții, este ușor să se dezvolte conjunctivită sau să se agraveze acuitatea vizuală.
3. Crește presiunea:
munca de noapte este stresul pentru corpul nostru, prin urmare, hormonii de stres sunt eliberați, efectul căruia este o presiune crescută. Cu stres obișnuit, riscul de hipertensiune arterială crește semnificativ.
4. Stresul are un efect semnificativ nu numai asupra tensiunii arteriale, ci asupra tuturor tipurilor de metabolism.
Acest lucru în practică înseamnă că, în plus față de un set ascuțit de greutate. nu este exclusă dezvoltarea diabetului zaharat, precum și a altor boli endocrine nu mai puțin severe.
Deci, concluzia este evidentă: noaptea este cel mai bine pentru corpul tău să doarmă!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: