Antrenorii au nevoie de anatomie și fiziologie? - Bineînțeles. Ce antrenor nu cunoaște anatomia și fiziologia. - Mulți vor spune. - Și de ce? - Ei bine ... să se antreneze mai eficient ... exercițiile sunt alese corect ... pentru altceva ... Să înțelegem încă, de ce antrenorul are nevoie de cunoștințe anatomice și fiziologice.
În primul rând privire la situația prin ochii entuziast culturism ordinare (care sunt, din păcate, majoritatea antrenori personali). Să spunem, antrenorul știe că dezvoltarea mușchilor pieptului, este necesar pentru a efectua exerciții „banc de presa“. Mai mult decât atât, el știe cum să efectueze corect și în siguranță. Și el știe că „partea a fasciculului mușchiului pectoral, care converg în mod sensibil trecere și sunt atașate lateral la creasta marea tuberozitate a humerusului,“ Care este legătura între aceste fapte? NU! Ie o persoană poate efectua cu ușurință acest exercițiu și să consolideze musculare pectorali, nu se știe unde a fost. Așa cum un șofer de mașină poate gestiona eficient fără să știe cum este aranjat.
Este necesar ca antrenorul să cunoască anatomia și fiziologia și, dacă da, de ce? Să încercăm să ne dăm seama ...
Pentru a înțelege ce trebuie să cunoască un antrenor personal și ce nu, trebuie să răspundeți întâi la întrebarea: care este activitatea sa ca angajat al clubului de fitness? Să lăsăm deoparte rolurile unui antrenor personal, ca un lucrător de serviciu și vânzătorul serviciului de formare personală, și să ne concentrăm asupra rolurilor sale de antrenor și consultant. Selectarea și măsurarea sarcinilor, precum și consilierea cu privire la stilul de viață sănătos și nutriție, el satisface nevoia clientului de a-și schimba forma fizică și de a-și îmbunătăți sănătatea.
Pentru a îndeplini aceste sarcini (ca oricare alta), este necesar să se cunoască și să respecte anumite tehnologii de lucru. În antrenor personal trebuie să conțină o descriere a acțiunilor pentru a determina gradul de pregătire al unei persoane de a încărca, încărcați parametrii de dozare sa, condițiile de încărcare, tipurile respective ale clienților ținte, standarde de reglementare a sarcinii și normele pentru organizarea de sesiuni de formare. În plus, adăugați aici treizeci sau patruzeci de exerciții de bază.
Deci, informațiile de mai sus într-o formă comprimată durează 10-20 pagini de text imprimat și pot fi stăpânite de o persoană inteligentă PENTRU O SĂPTĂMÂNĂ!
Vorbirea, desigur, se referă la așa-numitele. "Coaching". O persoană destul de disciplinată, care lucrează strict în tehnologie și posedă bune abilități de comunicare, poate fi foarte eficientă în desfășurarea activității. Cu toate acestea, o serie de probleme sunt asociate cu acest nivel de cunoștințe și abilități.
Formarea personală de fitness este specifică:
în primul rând, până în prezent în mod clar definite și antrenor tehnologii fixe de lucru de fitness nu a existat în Rusia. Chiar si surse americane dau o idee vagă despre o astfel de tehnologie. Am studiat manuale "Fitness: Ghid complet" organizație de formare americană ISSA, "Personal Trainer Manual" ACE companiei, "Essentials de puterea de formare și condiționat" organizație de formare NSCA și manualul "The Complete Book of Personal Training", Douglas S. Brooks. Opinii cu privire la tehnologia de lucru antrenor sunt destul de diverse, în multe privințe, contradictorii și chiar controversate. Ce să spun despre Rusia, în cazul în care, până de curând, manuale pentru antrenori personali inexistente. În orice instituție de învățământ superior este o specializare Rusă „de fitness de formare“ *;
Din aceste motive, foarte des tehnologia și tehnicile utilizate în industria de fitness si culturism amatori comerciale, este absolut nu nefondate științific, nu se bazează pe principiile generale de formare (din cauza necunoașterea add) si arata ca o pilotă mozaic pestriț. Așa cum se spune, „fiecare Dodik propria sa metodă.“
Există, de asemenea, o confuzie suplimentară din motivul următor. Organismul uman, care posedă capacități enorme de adaptare, adesea dobândește schimbări favorabile chiar și în ciuda metodelor de analfabetism. Mai ales dacă procesul de antrenament este susținut de sprijinul farmacologic, atât de popular cu pasionații de culturism. Ca un exemplu viu, ne putem aminti de teribil programul de formare Arnold Schwarzenegger, descris de el în copierea lui enciclopedie infama că mulți entuziaști culturism au dobândit probleme grave de sanatate.
Deci, înapoi la cunoștințele necesare pentru formatori personali. Ele se aliniază în următoarea ordine logică:
- Anatomia (structura unei persoane, a ceea ce consta)
- Fiziologia (cum funcționează)
- Fiziologia sportului (cum funcționează sub sarcină)
- Teoria formării (înțelegerea formării ca o manifestare particulară a proceselor fiziologice, a principiilor și modelelor generale)
- Tehnica de formare (analiza diferită în direcția efectelor formării)
- Tehnologia formării de fitness (descrierea activității unui formator de fitness)
Deci, studiul SEQUENTIAL al blocurilor mai sus mentionate intelege in cele din urma tehnologia pentru care specialistul este invitat sa lucreze si acele tehnici, recomandari, restrictii pe care va trebui sa le utilizeze in munca sa.
În plus, virtutea, din păcate, capacitatea scăzută de antrenori la înțelegerea și stăpânirea materialului și înțelegerea logică, prezentarea materialului pe anatomia și fiziologia ar trebui să fie prevăzute cu numărul maxim de „indicii“ Mamele pentru exemple specifice de fitness de formare practică și munca unui antrenor personal. În cursul dezvoltării nivelurilor inițiale ale programului, anatomia și fiziologia, profesorul ar trebui cât mai des posibil pentru a oferi pentru a rezolva problema sarcinilor din practica de coaching, bazate pe asimilarea materialului. Activitățile noastre pe termen lung educaționale a arătat o lipsă totală a unui contingent de capacitatea elevilor de a lega în mod independent cunoștințele teoretice de anatomie, fiziologie si biomecanica cu sarcinile pe care le întâmpină în activitatea lor profesională. Examenele sunt adesea expuse paradoxal la prima vedere, situația: ascultătorul ca fiind „excelent“ să ia examenul în anatomie și fiziologie, și apoi într-o încercare de a rezolva problema de bază a pregătirii practicii de fitness a continuat să se bazeze pe spicuite din reviste culturism populare conceptul mitic.
Prin urmare, repet, programul de instruire ar trebui să fie organizat, stabilind sarcini absolut specifice pentru dezvoltarea unei anumite tehnologii sau a unei metodologii de formare.
În practicile de gestionare a resurselor umane în domeniul afacerilor de fitness foarte des, puteți observa următoarea imagine. Aruncând din nou ochiul critic al staff-ul tehnic al clubului, directorul de fitness, manager de resurse umane sau de-managerul finaluri (ghidat probabil subiective sentimente) că nivelul cunoștințelor lor profesionale nu este suficient. Tragic, ele sunt ghidate de o recunoaștere a faptului că „angajații trebuie să antreneze și să dezvolte“, despre cunoștințele pe care „antrenori ar trebui să cunoască anatomia și fiziologia, dar încă nu-i rău pentru ei să învețe despre ceva nou în domeniul de formare de fitness,“ și De asemenea, este probabil să dorească să salveze. Prin urmare, organizatorul invită formarea cadrelor didactice în anatomie (profesor cu părul cărunt, onorat și respectat) în Fiziologie (gri, profesor) și antrenori cere, unele de formare expert carismatic, bine-cunoscut în acest mediu,.
În final, chiar dacă au primit feedback de la ascultători că "programul a fost interesant și util", nimic nu se schimbă în activitatea personalului coaching-ului. Și fiecare profesor a lucrat foarte bine. Îți amintești de Raikin: "Am cusut personal pe butoane. Există plângeri cu privire la butoane? La butoane nu există plângeri - sunt cusute strânse! "
Singurul și cel mai important rezultat al unei astfel de instruiri este o scădere a organizatorului programului și a managementului său de sentiment intern de anxietate sau nemulțumire față de nivelul scăzut de cunoștințe pe care ar trebui să-l aibă de la personalul de coaching. Antrenamentul a fost realizat, inima sa simțit mai bine, conducătorii au relatat, antrenorii au respins cu ușurință: "Mulțumesc lui Dumnezeu, mulțumesc lui Dumnezeu, vă puteți întoarce la munca obișnuită -" tăiați calculatoarele personale ".
Acest rezultat este în concordanță cu obiectivele strategice ale organizației? Întrebarea, cred, retorică ...
În concluzie, vreau să reamintesc managerilor banali, bine cunoscuți, dar nu pierduți relevanță, axiome:
- Orice decizie de conducere ar trebui să fie îndreptată spre decizia organizării sarcinilor sale strategice
- orice decizii administrative (inclusiv deciziile privind efectuarea de formare) trebuie să rezolve specifice, măsurabile, reale și legat la un anumit moment în timp sarcină
- Investițiile în formare sunt necesare pentru creșterea profitului
Și managerul trebuie să vadă în mod clar și transparent cum se va întâmpla acest lucru!
* În Centrul de Formare al Asociației Profesionalelor de Fitness (FPA) a dezvoltat această tehnologie. În ceea ce privește dezvoltarea sa, se bazează formarea formatorilor personali din Centrul de Formare FPA.
Întrebări pentru carieră, formare profesională / dezvoltare
Trimiteți-le prietenilor: