Primăvara este chiar după colț, dar doriți deja un cer albastru și o mare caldă. Compatrioții noștri preferă să meargă la hotel cu un program all-inclusive. Confortabil, satisfăcător, nu prea scump. Dar de ce, după întoarcerea de la o astfel de odihnă confortabilă, săgeata balanțelor se strecoară inexorabil?
Împingeți primul: un bufet
În aceeași Turcie nu gătesc bine - se pregătesc perfect și foarte mult. Și să se abțină de la nu mănâncă, așa ponadkusyvat mai multe din cele 50 de feluri de mâncare disponibile la cină nu este doar greu - este greu de inuman. Dar vom încerca.
Nu vă amintiți de "copilăria foame" și vă strângeți pe o farfurie la care ajungeți. Nu este plăcut din punct de vedere estetic, după două minute este deja lipsit de gust, dar mă doare chiar să cad. Nu vă grăbiți - toată mâncarea nu se va termina exact, iar în vacanță nu ați mâncat evident.
Alimente proaspete - totul nostru
Du-te mai întâi pentru o salată. Legumele proaspete sunt deja pline, și astfel, chiar și în piețele ecologice scumpe din Moscova pentru orice bani nu veți vedea - crescut sub cerul deschis și soarele sudic. Prin urmare, într-un castron: legume proaspete și verde. Puneți ulei de măsline, turnați un pahar de apă curată și căutați o masă gratuită.
Când salata se termină, căutați pește sau carne locală. Ei bine, dacă hotelul dvs. este situat într-o țară musulmană - sunteți exact scutiți de carne de porc gras, care odihnitorul corpului este complet inutil. Alegeți un pește la grătar, pui sau curcan, care navighează și a alergat până curând. Încercați să uitați de felul în care vă aflați - sunteți așteptați de o plajă și de agrement productiv, în loc de o șezlongă pentru digestie nestăvilită.
Împingeți al doilea: am venit aici să mă odihnesc
Dacă hotelul este într-adevăr "all inclusive", programul include, de obicei, activități sportive în timpul zilei: volei, baschet, diverse tipuri de aerobic și gimnastică, dans și o sală de gimnastică. Dar, adesea, în mod special alocate pentru astfel de evenimente, motivele arata doar gol. Vă puteți relaxa la șezlongurile de lângă piscină.
Și, între timp, sa observat de mult timp că bronzarea cade mai uniformă dacă corpul de plajă se mișcă activ. Așa că merită să te motivezi cel puțin să ai o nuanță frumoasă și să te alături voleiștilor și chiar să stăpânești un fel de samba cu o rumba - când ai timp să dansați?
Ambasada a treia: soarele, marea și ...
Așa ne place foarte mult compatrioții noștri de a face - pentru a ajunge la bronz. Și apoi gemeți sincer în răcoarea camerei de hotel tot timpul rămas înainte de plecare, fără să știe unde să pună membrele ars pelering. Prin urmare, înainte de a zbura într-o țară caldă, obțineți produse de protecție solară cu factorul maxim de protecție. Prima dată când te duci la plajă, dimineața devreme sau mai aproape de seară, și evită soarele de la amiază.
Arsură în condiții de siguranță
Pentru următoarele vizite, alegeți un șezlong în umbra coperții - razele soarelui reflectate de nisip vor fi suficiente cu interes, în special copiii dvs., ale căror piele cu neconformitate pur și simplu ars în soarele sudic. Nu uitați să aplicați protecție solară pe întreaga familie a pielii la fiecare două ore și imediat după baie. La urma urmei, apa de mare se spală perfect și creme și uleiuri. Și numai atunci când are loc prima înroșire și orice pigment apare pe piele, ieșiți din sub copertină. Dar nu pentru o lungă jumătate de oră - patruzeci de minute, și nu la prânz, când sunt prea multe soare pentru cei nordici neobișnuiți.
Împușcați a patra: regimul?
Cu toate cele de mai sus, încercați să construiți o rutină zilnică. Ridică-te devreme pentru a face plajă în soarele dimineața și nu mulțimea în restaurant, încercând să ia micul dejun. Da, și șezlonguri gratuite devreme dimineața mult mai mult.
Ia odihnă după cină. Du-te la mare - prea fierbinte și somn în timpul zilei, potrivit oamenilor de știință. foarte util pentru adulți. În același timp, convingeți-vă copiii un exemplu personal că în vacanță ar trebui să vă odihniți într-adevăr.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: