Știind că anumite produse sunt contraindicate femeilor însărcinate, multe mame viitoare trec prin ele: pot folosi semințe de chai atât de utile, care nu sunt atât de familiare pentru toată lumea? Vor preveni cursul sarcinii și nu vor dăuna viitorului copil? Pentru a clarifica această problemă, trebuie să știți ce conține semințele și modul în care acestea afectează organismul.
Chia semințele pot fi combinate cu alte produse utile pentru femeile însărcinate!
Caracteristicile semințelor de chia
Semințele de Chia sunt atât de bogate în calciu încât depășesc conținutul de produse lactate. Calciul este necesar pentru dezvoltarea țesutului osos al bebelușului, astfel încât în timpul sarcinii va fi util să adăugați câteva semințe la regimul alimentar. De asemenea, nu uitați:
- Chia a găsit o cantitate uriașă de oligoelemente, cum ar fi fier, zinc, potasiu, magneziu și fosfor.
- Vitaminele A, B, C, D conținute în aceste semințe mici pot satisface nevoia zilnică a unui adult, să nu mai vorbim de un copil mic sau nenăscut.
- Semințele Chia sunt o sursă de acizi grași omega-3 și vitamina D, care sunt, de asemenea, bogate în fructe de mare. Cu toate acestea, spre deosebire de fructele de mare, semințele de chia nu acumulează toxine, astfel încât în timpul sarcinii pot fi chiar mai sigure decât peștii.
- Semințele conțin o mulțime de fibre și aminoacizi. Acestea sunt numite antibiotice naturale, deoarece chia contribuie la tratamentul proceselor inflamatorii.
Recepția chia în timpul sarcinii
În timpul sarcinii și alăptării, o cantitate mică de semințe contribuie la dezvoltarea normală a fătului, îmbunătățirea corpului feminin și îmbunătățirea bunăstării mamei. Și laptele devine nutritiv și mai saturat. Singura avertizare se referă la o posibilă alergie. În cazul în care mama este predispusă la alergii la semințe de susan sau semințe de muștar, este demn de remarcat semințele de chia. Riscul în acest caz nu este necesar, după ce se poate dezvolta alergia și la copil.
Ca și în cazul oricărui produs, nu uitați de moderare și există prea multe semințe. Se referă în special la persoanele cu probleme ale sistemului digestiv. În cantități mari, semințele pot provoca balonare și constipație. Nu se recomandă să mâncați chia sub presiune redusă, precum și celor care iau aspirină și alte medicamente care diluează sânge, deoarece substanțele conținute în semințe sporesc efectul unor astfel de medicamente.
Deci, cu contraindicații mici, semințe de chia au nu numai, dar, de asemenea, calități curative utile, astfel încât femeile însărcinate și mamele care alăptează nu poate fi teamă pentru sănătatea lor și starea de sănătate a copilului, cu o utilizare moderată a acestora. Dacă există îndoieli, cel mai bine este să contactați medicul de monitorizare și să primiți sfaturi de la el în legătură cu această problemă.
- Masti si scrumi cu seminte de chia
- Unde și cum sunt cultivate semințele de chia?
- Dieta pe semințe de chia
- Chia în dieta Ducane
- Tărâțe cu semințe de chia
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: