Roșiile sunt utile și ce vitamine sunt în ele

Roșiile sunt utile și ce vitamine sunt în ele
Sunt peste tot: în salate și în primele cursuri, în sosuri și grăsimi, la carne și pește, și chiar și la gemul făcut din ele. Cât de utile sunt roșiile? Aceasta este recenzia noastră!

Francezii fervenți îi numesc "pom d'amur" sau "mere de dragoste" și sunt enumerați ca o listă a produselor afrodiziace. Piersici galbeni în multe țări au fost numiți mere de aur. Cine ar fi crezut că, inițial, Rusia nu le-ar lua! Primul import al noutății a fost nereușit: unii țărani au gustat verdeațele mici și necoapte și s-au despărțit de o tulburare a stomacului. A fost nevoie de timp ca roșiile să fie recunoscute. Dar acum ei se bucură pe bună dreptate de recunoașterea universală - o legume rară este la fel de populară! Adorat de multe sucuri de roșii, roșii delicioase, marinate și sărate, roșii proaspete, în salată și doar în "grădina de legume", pastă de roșii, sosuri delicioase ...







Chiar și topurile de tomate sunt folosite. Adevărat, nu înăuntru: fermierii de camioane fac din acesta un decoct pentru distrugerea afidelor și a omiziilor. Ei bine, asta nu știa despre acest bucătar George Washington însuși: în încercarea de a otrăvi primul președinte american, ia dat cartofi prăjiți cu roșii. Datorită informațiilor inexacte, încercarea de încercare a eșuat.

Ce vitamine se găsesc în tomate?

Roșiile sunt utile și ce vitamine sunt în ele
Cu siguranta esti curios ce vitamine sunt continute in tomate. Despre aceasta, precum și funcțiile utilității căutate, a se vedea mai jos:

  1. Precursorul β-carotenului din vitamina A de cantitatea din roșii se apropie aproape de morcovi. Vă permite să vă mențineți vederea normală și mucoase sănătoase; lipsa provoacă apariția rănilor mici în gură, "gâlgâind" și uscăciunea. cina dieta clasică sunt roșii, cu o bucată de carne: ele ajuta veveriță a învățat repede, și mulțumesc în tomate carne de vitamina E beta-carotenul se transforma in vitamina A de grad;
  2. Este păcat că în timpul iernii ne putem permite doar roșii cu efect de seră, în care un minim de utilitate. La urma urmei, legumele tari contin multa vitamina C, grija de starea sistemului imunitar. Un puternic antioxidant în afară de aceasta încetinește procesul de îmbătrânire - nu este nimic pentru că roșiile sunt uneori numite "legume de tineret";
  3. roșii luminoase îmbunătăți starea de spirit din cauza unui număr suficient de mare dintre ele în vitaminele B B1, B2, B3, B6 si B9 salvat de la depresie și de a ajuta să facă față stresului, au un efect de restaurare asupra organismului, efect benefic asupra aspectului. ten sănătos, curat, piele părului și a unghiilor perfectă stare, și care funcționează corect sistemul de reproducere a femeilor și a bărbaților - și este doar o mică parte din bonusuri frumoase care așteaptă pe cei care includ în roșiile lor zilnice meniu.






Există foarte puține alte vitamine în eroii analizei noastre, așa că nu vom elabora în detaliu. Mentionati mai bine minerale: potasiu, actioneaza ca un diuretic, pentru a salva de la edem, fosfor protejează vederea și indirect este o funcționare eficientă stimulent al creierului. În tomate există chiar și calciu. deși nu pot înlocui brânza de vaci! Și, de asemenea, o substanță specială numită licopen. Licopenul, printre alte substanțe necesare organismului, este responsabil pentru activitatea mușchiului cardiac. Și previne mutația ADN, ceea ce înseamnă că reduce semnificativ riscul bolilor oncologice.

Proprietăți utile ale roșiilor

După o revizuire a vitaminei, proprietățile utile ale tomatelor vor fi o concluzie logică a articolului de astăzi. Deci, medicii recomandă roșiile dacă:

  1. Vrei să scapi de greutate. Roșiile sunt cu conținut scăzut de calorii (în 100 g, 23 kcal), în plus contribuie la o mai bună asimilare a alimentelor;
  2. Ești într-o stare proastă. Tomatele sunt excelente antidepresive. Starea de spirit se ridică deja de la un fel de legume stralucitoare aprinse;
  3. Visezi să-ți crești libidoul, partenerul sau partenerul tău. Porniți meniul zilnic de roșii și, după câteva săptămâni, veți vedea rezultatul.

Și au recomandat pentru pierderea de putere, încălcări de apă-sare metabolismul, anemie, hipertensiune arterială și boli ale tractului gastro-intestinal (în acest ultim caz, este necesar să se consulte un medic, deoarece aciditatea de tomate poate irita mucoasa inflamata).

Cum iubesc roșiile de casă. Părinții au vândut cabana din păcate, cumpărăm roșii în magazin. Nu știu, dar am mari îndoieli că există ceva util în achiziții







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: