Următoarea etapă a "respirației creierului spinal (osos)" este respirația cu oasele mâinilor. Vom lucra cu trei oase lungi. Amintiți-vă că oasele lungi sunt responsabile pentru reproducerea celulelor roșii din sânge. Antebrațul este format din două oase de bază - radiale și ulnare, și umărul - de la un os mare humerus.
Înainte de a afla exercițiul "respirație cu oasele mâinilor", este util să vă familiarizați cu trăsăturile lor anatomice. Acest lucru va facilita crearea de imagini mentale și vă va ajuta să vă simțiți mâinile.
Înainte de noi este o sarcină mai complicată decât gestionarea fluxurilor de energie în degete și mâini. În comparație cu antebrațele și umerii, oasele degetelor și mâinilor nu au o mușchi și o acoperire grasă atât de semnificativă. În consecință, este mai ușor pentru ei să se concentreze și să manipuleze energia. Oasele lungi ale mâinilor sunt înconjurate de carne, care într-o oarecare măsură îngreunează perceperea mișcării energiei în țesutul osos. Prin urmare, exercițiul poate începe cu vârfurile degetelor, apoi treceți la perie și numai apoi treceți atenția asupra oaselor radiale și ulnare.
Uită-te la mâna ta. Încercați să simțiți ulna și raza osului. "Du-te" în ochii minții de la perie la cot. Simțiți mișcarea energiei (qi). Pentru câteva secunde, țineți respirația, apoi expirați și simțiți cum se extind ulna și raza. Apoi urmăriți mental modul în care energia din cot se ridică peste humerus.
De îndată ce "simțiți" exercițiul, nu va mai fi nevoie să monitorizați mental mișcarea energiei. Doar dă o ordine puternică, iar qi va curge în direcția cea bună.
Practicarea mâinilor respiratorii trebuie să acorde o atenție deosebită. Așa cum am spus, cu cât te antrenezi mai mult, cu atât vei avea mai mult succes. Veți aprecia pe deplin acest sfat atunci când este timpul să învățați să respirați oasele.
După un timp, veți simți că oasele mâinilor dvs. respiră. Cu toate acestea, la început senzațiile vor fi diferite: undeva veți simți durerea, undeva nu veți simți nimic; poate exista un sentiment de pierdere de energie. De obicei apare unde energia este blocată. În astfel de cazuri, trebuie să inhalați, să vă țineți respirația și să vă concentrați asupra părților dureroase sau amorțite ale corpului.
Imaginați-vă mental oasele și voința de a forța energia să treacă prin ele. Apoi continuați să respirați toate oasele mâinii. Poate că pentru a dobândi aceste abilități veți avea nevoie de mai mult de un antrenament.
După ce rezolvați această problemă și începeți să simțiți mișcarea energiei peste oase, încercați să evitați pătrunderea acesteia în oasele craniului. Dacă se întâmplă acest lucru, "excretați" energia prin canalul funcțional spre buric.
Aș dori să menționez un alt punct important. Un stres neobișnuit de mare este creat în oase, iar respirația cu măduva osoasă este o modalitate excelentă de a ușura tensiunea. Cu mulți ani în urmă, învățând știința respirației cu oase, am fost doar uimită de efectul relaxant al acestui exercițiu. Modul în care mișcările oaselor mele au devenit relaxante au devenit aproape cea mai puternică senzație pe care am experimentat-o vreodată. A fost plăcut și cu adevărat de neuitat.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: