Auto-perfecțiunea ar trebui să fie o parte integrantă a vieții oricărei persoane. Dezvoltarea personalității vă ajută să progresați, să stabiliți noi obiective și să atingeți dorința. Nu puteți obține succesul astăzi, dacă acțiunile dvs. sunt la fel ca ieri. Aceasta este psihologia noastră. O persoană trebuie să se cunoască, să-și descopere punctele forte și să se străduiască pentru victorii.
Proiectul MedAboutMe oferă 9 sfaturi dovedite care vă vor ajuta să extindeți limitele conștiinței și să vă îmbunătățiți calitatea vieții.
Psihologia succesului: mai puțin somn
Pentru a se odihni corpul, este suficient sa dormi pe deplin 7-8 ore in conditii confortabile. Când o persoană doarme 10 ore, dimineața el simte greutate, vrea să se afle sub pătură și nu există dorință de a se ridica. Chiar dacă doarme încă 2-3 ore, nu va simți viguros.
Psihologia este că principala condiție este calitatea somnului, și nu cantitatea sa. Întinde-te în pat până la miezul nopții - atunci creierul se odihnește. Dacă adormiți în fiecare zi după ora 12.00, se acumulează oboseală, iar dimineața nu există nicio taxă de energie. Apoi, în timpul zilei veți fi supărați de minore, furioși, performanța dvs. va scădea.
Reduce treptat gradul de somn, astfel încât organismul este obișnuit cu noul regim. Treziți-vă în fiecare dimineață cu 10-15 minute mai devreme. Deci, vă puteți mări ziua și puteți adăuga câteva ore pentru activități productive.
Psihologia omului: alocați timp pentru voi
Porniți muzica preferată, închideți ochii și încercați să vă structurați gândurile, să vă poziționați pozitiv. Trebuie să analizați nevoile și dorințele dvs. - acesta este primul pas spre cunoașterea dvs., psihologia dvs.
Stabiliți priorități. Ce recomandă cărțile despre psihologie?
Aceasta este una dintre cele mai importante etape de auto-îmbunătățire - toate cărțile despre psihologie vorbesc despre acest lucru. În fiecare zi trebuie să determinăm ceea ce este important în acest moment - aceasta este psihologia omului. Decideți ce este cel mai important pentru dvs. în viață - acest lucru vă va ajuta să vă înțelegeți mai bine.
Stabiliți prioritățile: familia, munca, recunoașterea - care merită o atenție prioritară? Determinați lucrul principal și nu vă îngrijorați de lucrurile minore. psihologia umană este de așa natură încât de multe ori schimba valoarea unui loc, confuz fals și adevărat, motiv pentru care viața lui nu-i aduce satisfacție.
Kindle un pozitiv în tine
Gândirea într-un mod pozitiv este un aspect important al auto-îmbunătățirii unei persoane. Puterea gândirii este foarte mare și trebuie utilizată în mod corespunzător. Amintiți-vă emoțiile atunci când sa întâmplat un eveniment plin de bucurie - sincer, curat, puternic.
Sfaturi utile pot fi doctori în domeniul psihologiei. Ei recomanda folosirea metodei "gumă". Pe banda de cauciuc uzura încheietura mâinii și de fiecare dată când dau la emoție negativă, trageți și faceți clic. Psihologia este că se dezvolta treptat un reflex: „emoții negative - disconfort.“ Când vă obișnuiți să gândiți pozitiv, puteți elimina banda elastică.
Sfaturi pentru medici-psihologi: păstrați un notebook aproape de mână
Când sunt copleșiți de emoții pozitive și vă sunt setate la auto-cunoaștere, capul va veni la idei îndrăznețe. Acestea se pot referi la dezvoltarea afacerilor sau de îmbunătățire, de recreere și rutine. Dacă timpul nu scrie ideea, se poate „înece“ factori externi: zumzetul de oameni în metrou, șeful de a emite o instrucțiune după alta vânzătoare de zgomotos la magazin. Dacă scrie gândurile într-un caiet, nu va fi dor de o idee stralucita - este un consiliu eficient, care oferă cartea pe psihologie.
Trebuie să fii pregătit pentru faptul că ideile pot veni la tine în momentul cel mai neașteptat. Scrieți totul, chiar dacă gândurile vă păreau delirante. În timp, recitiți tezele - este posibil să le puteți interpreta într-un mod nou.
Planificarea vă ajută să aduceți gândurile în ordine
Nu este necesar să se facă planuri detaliate pentru următorul deceniu, este suficient să se stabilească sarcini clare pentru a doua zi. Dar nu vă descurajați dacă nu le puteți completa în întregime - ați încercat și acest lucru este important. Psihologia succesului constă în faptul că de fiecare dată când trebuie să depuneți un efort mai mic pentru a le pune în aplicare.
Comunicați cu oamenii
Comunicați cu oamenii de care aveți nevoie, dar nu pierdeți timp cu personalități dubioase. Psihologia omului este de așa natură încât el poate fi influențat de emoțiile altora. De aceea, în viața voastră trebuie să existe oameni pozitivi care să-și dea seama de optimism.
Stabiliți corect obiectivele
Un obiectiv corect formulat este jumătate din succes. Dacă vă concentrați numai pe bani, rezultatul muncii dvs. va fi mai bun. Stabiliți mai multe obiective globale care pot aduce beneficii societății.
Persoana care face ceea ce îi place, își pune sufletul în el. Drept rezultat, el primește nu numai satisfacția morală din procesul de lucru, ci și un bonus financiar.
Zâmbiți mai des
Nu trebuie să arătați un zâmbet de la Hollywood, trebuie să mergeți din interior. Când zâmbiți drăguț și cald, interlocutorul vede atitudinea dvs. pozitivă - aceasta este psihologia omului. El este acuzat de bună dispoziție și vă zâmbește înapoi.
Dorința de a deveni mai bună este o dorință lăudabilă care va face viața multi-fațetă și mai interesantă. Când depășim dificultățile, devenim mult mai puternici, mai inteligenți și mai fericiți - așa este psihologia.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: