Universitatea din Michigan a constatat că o dietă bogată de cireșe reduce inflamația la animale cu 50%
Multe produse pot reduce inflamația și pot ameliora durerea și rigiditatea articulațiilor, caracteristice simptomelor artritei reumatoide.
Poliartrita reumatoidă cauzează dureri, umflături și rigiditate în articulații. O modalitate de ameliorare a durerii articulare este de a face schimbări în dieta dumneavoastră.
De fapt, nu există un singur produs care să îmbunătățească simptomele în artrita reumatoidă. Cu toate acestea, consumul de produse inflamatorii care reduc inflamația poate ajuta la ameliorarea durerilor articulare. Ar trebui să începeți să experimentați cu produsele din acest articol pentru a vedea care dintre ele eliberează cel mai eficient simptomele artritei reumatoide. În numeroase studii, sa demonstrat că următoarele produse sunt eficiente în boala articulară.
Produse care pot ameliora simptomele artritei reumatoide
Coriandru, cilantru, patrunjel chinezesc - acesta este principalul produs în multe bucătării naționale din lume (de exemplu, mexican și thailandez). Unii pacienți susțin că acest produs elimină simptomele artritei reumatoide. Oamenii de știință de la Institutul de Științe Medicale din New Delhi au arătat că coriandrul poate ajuta la ameliorarea simptomelor artritei reumatoide. Următorul studiu a fost efectuat: două grupe de șobolani cu artrită reumatoidă au primit fie steroizi, fie o pulbere obținută din semințe de coriandru. După 21 de zile, ameliorarea a fost observată în ambele grupuri. Dar șobolanii cărora li sa administrat coriandru, edem și inflamație au fost semnificativ mai mici.
Turmeric este un condiment galben de muștar din Asia, care aparține familiei de ghimbir și face parte din condimentele de curry indian (pentru a conferi culoare și gust). Turmeric conține curcumina, care reduce inflamația la nivel celular. Oamenii de știință de la Universitatea din California au ajuns la concluzia că curcuma este un medicament antiinflamator sigur și eficient. Am scris deja despre proprietățile curative ale turmericului într-un articol anterior.
Ghimbirul poate calma stomacul. Ca și turmeric, ghimbirul conține substanțe care funcționează ca medicamente antiinflamatoare pentru tratarea artritei reumatoide. Oamenii de stiinta japonezi au descoperit ca simptomele artritei s-au imbunatatit la soareci atunci cand un extract a fost introdus din radacina uscata de ghimbir. Este necesar să știți că ghimbirul lichefiază sângele. Prin urmare, dacă luați medicamente pentru fluidificarea sângelui (de exemplu, warfarina), discutați cu medicul dumneavoastră dacă puteți adăuga ghimbir la planul de tratament pentru artrita reumatoida.
Tulpina de ananas contine bromelaina, o enzima digestiv care reduce inflamația la persoanele cu osteoartrita si artrita reumatoida. Deoarece tulpina de ananas nu este comestibilă, trebuie să luați suplimente de bromelain sub formă de capsule sau tablete. Un studiu realizat de cercetători din Marea Britanie a arătat că pacienții care au primit bromelaină au avut o reducere a durerii la genunchi în mai puțin de trei luni. Cu cât doza este mai mare, cu atât mai pronunțată este scăderea simptomelor cu poliartrită reumatoidă. Întotdeauna discutați cu medicul dumneavoastră posibilitatea de a utiliza suplimente, deoarece acestea pot interacționa cu medicamente prescrise.
O ceașcă de ceai verde pe zi poate ameliora durerea articulațiilor. Cercetatorii de la Universitatea din Maryland si Universitatea Rutgers a constatat ca pacientii cu artrita la șobolani a existat o îmbunătățire semnificativă a simptomelor după adăugarea de ceai verde la apă potabilă cât mai devreme în termen de una până la trei săptămâni. Ceaiul verde are proprietăți antioxidante, care ajută în lupta împotriva artritei reumatoide. Cu toate acestea, ceaiul verde contine, de asemenea, o cantitate mică de vitamina K, care poate contracara diluarea sângelui. Prin urmare, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a adăuga acest produs pentru tratamentul artritei reumatoide.
Cireșele sunt bogate în antioxidanți, care vă pot proteja celulele de efectele dăunătoare ale radicalilor liberi. Aceste molecule se formează ca urmare a proceselor naturale ale corpului (distrugerea produselor alimentare), precum și ca răspuns la toxinele din mediul înconjurător (fumul de tutun și radiațiile). Radicalii liberi pot deteriora articulațiile care sunt deja afectate de artrita reumatoidă. Un studiu al cercetătorilor de la Universitatea din Michigan a arătat că o dietă bogată de cireșe reduce inflamația la animale cu 50%. Artrita este o boală inflamatorie, iar reducerea inflamației poate reduce durerea articulațiilor. Cireșii acide pot reduce, de asemenea, nivelul de oxid nitric asociat cu compusul de poliartrită reumatoidă.
Acordați mai multă atenție produselor, în special celor care reduc inflamația și conțin multe antioxidanți. Alimentele sănătoase pot ameliora simptomele artritei reumatoide. Deși datele sunt limitate și trebuie confirmate în studii mai mari, dublu-orb, majoritatea pacienților cu poliartrită reumatoidă pot adăuga acum aceste alimente în dieta lor. Cu toate acestea, dacă luați medicamente pentru poliartrită reumatoidă și intenționați să introduceți suplimente sau să vă schimbați dieta, discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: