Nivelul scăzut al leucocitelor face organismul vulnerabil la efectele patogene ale virușilor și bacteriilor. Corecția sa se poate face nu numai cu ajutorul unor medicamente și proceduri speciale, ci și cu ajutorul unei anumite alimentații. Nu mulți oameni știu că în jumătate din cazurile de scădere a producției de leucocite depinde de lipsa de nutrienți și vitamine din organism. Dacă mâncați anumite alimente și compensați deficitul în orice mod, puteți obține rezultate bune în tratamentul leucopeniei. Ce produse ajută la creșterea sintezei leucocitelor, a modului în care acestea se încadrează în regimul alimentar și a caracteristicilor pe care le au, vom analiza în continuare.
Ce elemente urbane afectează producția de leucocite?
Puțini știu, dar anumite produse au propria compoziție biologică unică, care într-un fel sau altul afectează sănătatea.
Pentru a mări producția de leucocite și a le determina durata în sânge, este necesar să se creeze anumite condiții. Organismul trebuie să conțină în mod obligatoriu următoarele oligoelemente:
- acid folic sau vitamina B9 - este un important mineral care este implicată în procesul de hematopoieza și este responsabil pentru menținerea compoziției calitative și cantitative normală a sângelui. Vitamina B9 se acumulează în ficat, dar rezervele sale sunt epuizate rapid, deoarece pentru a menține starea de sănătate a corpului consumă aproximativ 400 mcg zilnic.
- Cupru - care intră în organism împreună cu produsele, acest element se acumulează în intestine, după care este complet absorbit și răspândește sânge la toate organele și sistemele. Cuprul se leagă de proteinele din sânge (albumine și globule) și creează și legături covalente puternice, permițând menținerea imunității.
- Vitaminele din grupul B participă la metabolismul celular, consolidând pereții membranelor, protejând celulele de fragilitate și permeabilitatea excesivă. De asemenea, ele pot îmbunătăți impulsurile nervoase la nivel micro, ceea ce permite transmiterea în timp util a semnalelor despre necesitatea de a stimula producerea de leucocite în sânge.
- Fier - această componentă nu este implicată doar în transportul de oxigen la celule, dar, de asemenea, afectează sistemul hormonal, normalizând activitatea glandei tiroide si a glandelor suprarenale, care este extrem de important atunci când leucopenia.
Aceste 4 componente trebuie primite zilnic în volum suficient pentru a stabili sinteza măduvei osoase a celulelor leucocitare.
Știind ce produse conțin, selectarea meniului potrivit nu va fi dificilă.
Grupuri de alimente bogate in vitamine si minerale
Dacă luăm în considerare produsele alimentare în ceea ce privește utilitatea în prezența scăderea numărului de celule albe din sânge, trebuie să se înțeleagă că nu toate produsele (chiar din categoria sănătoase și nutritive) ar trebui să fie utilizate. Unele dintre ele dau efectul opus, ameliorând sinteza leucocitelor.
Produsele care cresc leucocitele pot fi foarte diferite. Există 7 grupe de alimente a căror compoziție este capabilă să satureze organismul complet cu oligoelemente lipsă, precum și să normalizeze leucopoieza.
Pui, curcan si carne de iepure - cele trei produse mai ușor de digerat, care nu numai că va compensa și să mențină echilibrul de proteine, dar, de asemenea, sunt capabili de a satura organismul cu aminoacizi și vitamine din grupa B.
O cantitate mare de cupru și fier este conținută în carne de curcan, iar gâsca este liderul în nivelul aminoacizilor polinesaturați.
Se recomandă, de asemenea, să se folosească carnea de vită aburită și carnea de porc tânără, cu excepția cazului în care se obține grăsime în vase. Carnea de bovine contine mai putine proteine decat carnea de pui, dar nivelul crescut de fier ne permite sa vorbim despre nevoia sa in dieta unui pacient cu leucopenie.
Ei au un procent ridicat de colesterol, care se pot acumula pe pereții interiori ai vaselor de sânge, provocând ateroscleroza.
- pește roșu: somon, păstrăv, somon, sturion;
- zbați;
- mare bas;
- macrou;
- Atlantic hering.
Nu ar trebui să mănânce o mulțime de pește gras, deoarece uleiul de pește, cu overabundance său, este capabil să exercite o influență asupra sistemului circulator, ceea ce face sângele mai fluid și incapabil să se coaguleze. Odată cu reducerea numărului de trombocite și leucocite se reduc de asemenea.
Cele mai utile și mai hrănitoare în leucopenie sunt următoarele tipuri de cereale:
- hrișcă - conține o cantitate mare de acid folic;
- ovaz - liderul in continutul de vitamina B12;
- perla de orz - o porție din terci de porumb acoperă complet norma zilnică a acidului folic și a vitaminelor B.
Kasha, bogat în carbohidrați, ar trebui să fie consumat dimineața.
Pentru o mai bună digestibilitate, se recomandă adăugarea unui pic de unt chiar înainte de a mânca.
Produse lactate și produse lactate
În lapte, pe lângă proteine, există un set întreg de aminoacizi și microelemente utile necesare pentru sănătate. Cu leucocitopenia, produsele lactate zilnice trebuie consumate:
- brânzeturi tari (dar nu afumate);
- lapte integral pasteurizat;
- iaurt;
- iaurt natural;
- plamada;
- brânză de vaci și mâncăruri din ea.
Produsele lactate mențin echilibrul optim al bacteriilor benefice din intestine, care este, de asemenea, asociat cu nivelul leucocitelor și a sănătății.
Nu mascați mirosul de gumă de mestecat, acesta este un semn de paraziți! Se dizolvă 3 picături de normal ..
Viermii vor ieși peste noapte! Un instrument puternic pentru 1 ruble ..
O cantitate mare de fier, magneziu, potasiu și fosfor cu iod se găsește în mazăre, fasole și năut. Lentilele și vasele din sânge saturează sângele cu fier, crescând nivelul hemoglobinei și, ca rezultat, măresc durata de funcționare a leucocitelor din sânge.
Dieta obligatorie include arahide, nuci, alune și caju. Acesta din urmă este considerat lider în conținutul de vitamina B6 și B12, printre alte fructe cu coajă lemnoasă.
Printre fructele bogate în vitamine din grupa B și fier, se numără:
Acestea ar trebui să fie consumate între mesele de bază fără spălare cu lichid.
Printre legume, preferința este dată de verdeață și de culturile de rădăcini:
Aceste produse conțin o mulțime de fier, potasiu și magneziu, precum și un depozit de acid folic. Este necesar să se limiteze consumul de varză, în special roșii roșii și galbene.
Cum să gătesc corect?
Nu este un secret că cu cât produsul este mai mult tratat termic, cu atât mai puțini nutrienți rămân.
Prin urmare, atunci când gătiți, trebuie respectate următoarele reguli:
- Kashi este cel mai bine să nu fiarbă, dar aburit cu apă clocotită într-un termos timp de 3-4 ore. Deci este mult mai probabil să se păstreze toate proprietățile utile ale produsului.
- Când consumi fructe, sunt spalate bine, iar pentru copii sunt fierte. De asemenea, este necesar să se elimine coaja astfel încât procesul de digestie și asimilare să nu se prelungească. Pentru a spăla legumele și fructele folosiți numai apă fiartă și nu apă de la robinet.
- Laptele de vacă natural trebuie să fie fiert înainte de utilizare, după care spuma este îndepărtată.
- Iaurturile și alte produse lactate acide sunt pregătite cu ajutorul unor culturi speciale de bacterii de bază, pe care le puteți cumpăra în orice farmacie.
- Pește și carne trebuie să fie preparate la foc de cel puțin 30-40 de minute, pentru că toate microorganismele patogene prinse în carne nu moare imediat, dar cu o anumită expunere termică pe termen lung.
- Ouăle trebuie spălate cu apă curentă înainte de utilizare. Numai ouăle de pui proaspete sunt folosite în produsele alimentare. Cel mai bine este să le gătiți sau să pregătiți ouăle amestecate, deoarece în formă brută ele sunt digerate mai mult și șansele de a obține helminths sunt de mai multe ori mai mari.
- Pentru băutură folosiți numai apă fiartă, chiar dacă a fost cumpărată într-un magazin.
- Nu este recomandat să se utilizeze în alimente, sucuri ambalate cu conservanți și coloranți, care agravează sistemul imunitar, determinând ca acesta să funcționeze peste normă.
- Procesul și tipul de tratament termic sunt importante. Este necesar să se abțină de la prăjirea în adâncime și prăjirea uleiului în favoarea coptării în folie, de coacere sau de procesare a aburilor. Uleiul aprins este o cantitate mare de nitrați, care au un efect dăunător asupra corpului deja slăbit.
- De la hrana rapidă și produsele alimentare achiziționate este mai bine să refuzați în favoarea produselor de origine, lapte natural, carne și ouă. Legumele, verdele și fructele cultivate pe paturile lor au un efect curativ de ordin de mărime mai mare decât cele cumpărate într-un supermarket.
- Alimentele trebuie consumate în porții mici, dar adesea - cel puțin 5-6 mese pe zi.
Astfel de reguli ar trebui respectate, deoarece un nivel scăzut de leucocite indică o imunitate scăzută, ceea ce indică un grad ridicat de infecție.
În prezența unor indicatori ușor devieri față de normă, medicul sugerează, de regulă, normalizarea procesului de nutriție. Este în produsele care intră în organism că sănătatea depinde. Lipsa acidului folic și a vitaminelor B pentru o lungă perioadă de timp (în special cu postul și dietele) duce la disfuncționalități în organism. Rezervele de viață sunt epuizate, după care corpul funcționează literalmente în modul de urgență, semnând în mod constant prezența problemelor.
Conformitatea cu dieta este, de asemenea, importantă în leucopenia, care a fost cauzată nu numai de absența nutrienților, ci și de alte probleme de sănătate. Acest lucru va ușura sarcina din organism, va facilita procesul de digestie și, de asemenea, umple deficiența de oligoelemente lipsă.
Consolidarea efectului terapeutic al alimentației poate merge în aerul curat și exerciții fizice simple. Ei nu numai că vor satura organismul cu oxigen, ci vor dezvolta și mușchii, eliminându-și tonul.
Nu mulți oameni cred că produsele alimentare sunt baza sănătății. Cei care mănâncă bine și mănâncă numai alimente sănătoase, sunt mai puțin susceptibili să se îmbolnăvească și, de asemenea, nu se confruntă cu probleme de nivel scăzut de leucocite.
Astfel, produsele sunt capabile să normalizeze nivelul leucocitelor, reumplerea în organism a lipsei de microelemente utile și a vitaminelor necesare pentru leucopoieză. Nutriția corectă este cea mai bună prevenire a leucopeniei, precum și calea spre sănătate completă și puternică. Dieta poate spori efectul terapeutic de a lua medicamente, precum și a normaliza toate procesele metabolice din organism.
Respectarea acestor recomandări pentru gătit va face mai nutritivă și mai utilă.
Prezența unor astfel de simptome, cum ar fi:
1. amărăciunea în gură, mirosul putrefactiv;
2. tulburări gastro-intestinale frecvente, constipație alternantă cu diaree;
3. Oboseală rapidă, letargie generală;
atestă intoxicarea organismului cu paraziți. Tratamentul ar trebui să înceapă acum
deoarece helminții care trăiesc în tractul digestiv sau în sistemul respirator.
Trimiteți-le prietenilor: