Trimiteți poștă electronică la e-mail
Oboseala cronică Oboseala cronică nu este o boală. Aceasta este o stare limită a corpului uman, în care o persoană simte oboseală constantă, iritabilitate, tulburări de somn. Chiar și încărcăturile mici necesită un efort și provoacă iritare. Concentrarea atenției este redusă și semnificativă. Toate acestea sunt o manifestare psihologică a oboselii. Manifestările fiziologice ale oboselii sunt prezentate cu multe surprize. Din motive necunoscute, capul începe să dureze, slăbiciune musculară, anemie, boli reci. Cum să facem față oboselii cronice? Să încercăm să ne dăm seama. Oboseala cronică la femei apare mai des decât la bărbați. Poate că acest lucru se datorează particularității dispozitivului sistemului hormonal al unei femei. E mai vulnerabilă decât bărbații. Cauzele oboselii cronice sunt multe. Aceasta este o slăbire a funcțiilor de protecție a organismului și o încălcare a regimului alimentar și a somnului și menținerea unui stil de viață sedentar. A trăi într-un oraș mare dublează probabilitatea unei coliziuni cu această problemă. Stres constant, lipsă de odihnă și lipsă de timp pentru recuperarea completă a corpului. Atunci energia și cafeaua vin la salvare. Ca o "ambulanță" ei dau un rezultat, dar un apel constant la ei reduce efectul așteptat. Corpul "obișnuiește", crește presiunea, celulele nervoase sunt epuizate și apar și alte efecte secundare. Toată lumea înțelege și nimeni nu va nega faptul că în lumea modernă, munca încearcă să-și ia o poziție dominantă în prioritățile vieții omului, încercând să o subordoneze pe sine. Viața majorității femeilor nu face excepție. Ei dau tot mai mult timp și puterea lor de a lucra. Acestea sunt realitățile lumii moderne. Dar, chiar și tributul muncii (cu ajutorul său, veți obține anumite beneficii materiale și greutate în societate), nu-l puneți pe un piedestal. Trebuie să ne reconsiderăm atitudinea față de viață, de rutină. La urma urmei, o persoană lucrează pentru a trăi, nu invers. Cum să rezolvați oboseala cronică. Pentru a combate oboseala cronică, trebuie să urmați reguli simple. Este necesar să vă planificați ciclul de viață în așa fel încât să aveți timp pentru voi și pentru iubitul vostru. În rutina zilnică, trebuie să existe întotdeauna timp pentru o nutriție adecvată și pentru o odihnă bună. Și trebuie să mâncați calitatea - organismul necesită completarea costurilor. Odihna ar trebui să vă aducă nu numai bun, ci și să vă bucurați. Nu este rău să o combinați cu anumite sarcini fizice, ceea ce va da un impuls întregului organism. Este necesar să fie mai des în aerul curat, pentru a umple lipsa de oxigen. Plimbările au un efect foarte benefic asupra stării generale a corpului. În timpul plimbărilor în aer liber, în plus față de o anumită exercițiu fizic, obțineți o sarcină emoțională puternică, care are un efect foarte pozitiv asupra stării dumneavoastră.
Utilizator Нина Гринина
colecție a modului de a subjuga o persoană
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: