În această lume persoana vine de la care nu este pe deplin format de către sistemul imunitar, formarea sa are loc în primii ani de viață. Sistemul imunitar uman final este considerat medic la începutul perioadei școlare. Și, cu toate acestea, în viața de adult, o persoană care nu-valoare gasit scut corp impotriva multor boli, reduce cu succes eficacitatea sistemului imunitar. Medicii numesc unele obiceiuri ale adulților, care reduc sistemul imunitar la „zero“.
Răul de alcool asupra imunității umane a fost cunoscut din cele mai vechi timpuri. Înțelege doar puțin diferit decât astăzi. Și nu în zadar în tradițiile populare de băutură amatori nu am castigat personajul principal, nu a dorit să împartă un pat cu el, și el nu avea încredere în lucrurile importante. Pentru că, în cele mai vechi timpuri a fost observat efecte negative ale alcoolului asupra sănătății și a minții în stare de ebrietate.
Și cele mai recente studii au arătat că alcoolul slăbește foarte mult funcțiile de protecție ale corpului. Alcoolul scade rezistența generală a organismului la infecții. Sub influența alcoolului, atacul virusurilor gripale va fi mult mai reușit. Statisticile au aratat ca bautorii sunt mai predispuse la diverse infecții și boli, care sunt capabile să facă față chiar și un adolescent, nu bea alcool. Prin urmare, consumul de alcool ar trebui redus la minimum sau complet ignorându-l.
supraalimentarea
În studiile efectuate pentru a identifica inamicii imunității, oamenii de știință au dat al doilea loc unui astfel de fenomen ca supraalimentarea. În acest termen, mâncare adăugată și nesănătoasă - și imaginea distrugerii sistemului imunitar al persoanei a devenit vizibilă. Grăsimile conținute în alimente, precum și substanțele nocive afectează în mod negativ celulele imune. Dacă nu-i distrug, ei își blochează munca, fără a permite protecția totală a corpului.
Medicii insistă asupra necesității de a avea suficienți vitamine în dietă. Prin urmare, este recomandat să consumați în mod regulat fructe și legume proaspete, dacă acestea nu sunt disponibile, la recomandarea medicului, luați medicamentele cu vitamine.
Medicii recomanda sa limiteze consumul sau chiar sa inceteze consumul de grasimi saturate, precum si grasimi trans. Mai presus de toate, potrivit medicilor, poate aduce dieta mediteraneană - fructe de mare cu ierburi.
Lipsa de somn
Minunile secolului al XX-lea și primii ani ai acestui secol nu dau dorința de a dormi repede. Și oamenii de știință au observat o regularitate - de-a lungul anilor și dezvoltarea tehnologiei, durata somnului de noapte este scurtă. Dacă în Evul Mediu s-au dus la culcare după amurg - astăzi este normal să stai trează până la miezul nopții de televizor sau calculator. Ca rezultat - corpul uman nu se odihnește complet, afectează celulele imune. Leucocitele, ale căror funcții - pentru a proteja organismul de tumori și infecții - devin pasive și lenese. Experții recomandă celor care nu dorm noaptea să ofere cât mai mult timp pentru somn în timpul zilei.
Cu lipsa de somn, sunt conectate și zboruri moderne. În ordinea lucrurilor, a devenit rapid posibilitatea de a schimba fusul orar atunci când zburați pe alt continent. Dar sistemul imunitar nu are timp să se adapteze rapid. Și în timp ce se întoarce la normal - se termină vacanța, din nou există un șoc pentru sistemul imunitar.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: