Masaj de ochi și pleoape. care poate fi efectuată în mod regulat în mod independent, are un efect tonic bun asupra circulației sângelui, asupra nervilor ochiului și terminațiilor nervoase. Cea mai simplă versiune a acestui masaj este atunci când ambii ochi sunt masați cu două degete. indicele și media. Pe marginea inferioară a ochiului - mișcarea spre nas, la marginea superioară a ochiului - deasupra sprâncenelor. Această mișcare se repetă de 8-15 ori. Este util să adăugați următoarele manipulări simple - mișcarea cu vârfurile degetelor (ochi închise), vibrații, apăsarea ușoară și frământarea, masajul palmelor.
Cu o eficacitate aparentă de la el, masajul individual poate fi oarecum complicat, adăugând la el următoarele elemente:
- Acoperiți-vă ochii, apoi atașați degetele la temple și faceți zece mișcări de mișcare cu degetele de pe sprâncene și apoi pe pleoapele inferioare.
presopunctură
Baza acupresiunii este teoria punctelor de acupunctură pe suprafața corpului. Numărul lor total ajunge la 772, dar mai des se utilizează numai 60-100 de valori principale. Punctele înseși transmit impulsurile bioelectrice ale organismului și se unește în moduri speciale ("meridianele"), care poartă energia vitală a "chi" -ului.
Terapia Zhen-chiu. inclusiv acupunctura, moxibustion și acupressure, sa născut în China antică acum câteva milenii. Până în prezent, medicii orientali au utilizat cu succes acupressura în tratamentul unei varietăți de boli.
Acupresura, altfel acupresura, este una dintre soiurile acestei terapii (așa-numitul deget digital) și constă în presarea pe punctele biologic active. Pentru a produce masaj acupressure cu vârful degetului sau cu unghia.
Astfel, acupresura este o metodă de reflexoterapie. a cărui arie de influență este punctul de acupunctura; metoda de influență este presiunea. masaj acupresura poate fi considerat ca suma a trei factori principali (uneori govoryat- „sumă de trei M„): locul de impact (punctul de localizare), metoda de expunere (natura și durata) și un cuplu, adică o stare funcțională a organismului.
Eficacitatea masajului de puncte depinde în primul rând de cunoașterea și alegerea punctelor corespunzătoare, precum și de abilitățile de masaj.
Acupressura chineză este folosită nu numai cu scopuri curative, ci și cu scop preventiv. Dacă este efectuată pentru a trata o boală, nu opriți efectul asupra punctelor după dispariția simptomelor bolii. Pentru a preveni recidiva bolii, trebuie să continuați să lucrați în aceleași puncte. În tratamentul este de dorit să aibă o sesiune de masaj în fiecare zi, de două sau de trei ori pe zi.
În scopuri preventive, puteți masura unul sau două puncte, deși cele mai bune rezultate sunt obținute atunci când se realizează întreaga procedură. Dacă efectuați masaje zilnice este dificil, atunci pentru prevenire puteți efectua sesiuni de două sau trei ori pe săptămână - acest lucru, de regulă, este suficient.
Pentru ameliorarea tensiunii de la pacienți sau a ochilor obosiți, următoarea procedură este eficientă: se aplică presiunea alternantă la punctele din jurul ochiului în aceeași ordine ca în figura 4.
Fig. 4. Puncte de calmare
Proprietățile acestor puncte sunt un efect calmant rapid. Efectul se realizează prin acupresura ușoară, o pernă a degetului arătător. Succesiunea corectă este importantă. În timpul procedurii, pleoapele trebuie închise.
Pentru tratamentul și prevenirea bolilor oculare a rezultat rezultate bune, un efect complex asupra punctelor prezentate în figurile de mai jos.
Fig. 5. Puncte de acupressură (1)
Fig. 6. Puncte de acupressură (2)
Trebuie menționat faptul că tratamentul trebuie să fie continuu și suficient de lung (cel puțin 2 luni).
Pentru comoditate, punctele sunt notate cu litere latine, dar și denumirile originale chinezești sunt de asemenea date (într-o traducere aproximativă).
1. Punctul A ("bambus de foraj"). Un punct simetric, localizat în cavitățile ochiului lângă marginea interioară a sprâncenelor.
2. Punctul B ("patru proteine"). Punctul simetric, situat la 1 cm în jos de marginea inferioară a cavității ochiului.
3. Punctul C ("frumusețea feței"). Un punct simetric este situat pe pomeșă, pe o linie imaginară ce intersectează elevul.
4. Punctul D ("al treilea ochi"). Dezechilibrat, situat între sprancenele din locaș, legând fruntea și podul nasului.
5. Punctul E ("pilonul divin"). Simetric, situat la 1,5 cm sub fundul craniului și pe degetul îndepărtat de coloana vertebrală.
6. Punctul I ("blocarea vântului"). Punctul asimetric este situat în depresiunea de sub baza craniului.
7. Punctul F ("mai multe atacuri") Este localizat simetric la vârful piciorului între primul și cel de-al doilea degete.
Pentru a efectua exerciții trebuie să vă spălați cu ușurință mâinile, pentru a nu infecta infecția. Masajul ar trebui să fie efectuat în timp ce stați, închizând ochii și relaxându-vă.
1. În primul rând, trebuie să acționați pe punctul A. Apăsarea ar trebui făcută cu tampoanele degetelor în același timp în stânga și la dreapta. Mișcarea este făcută și în interiorul cavității ochiului.
2. Influența asupra punctelor B și C. Apăsarea se face cu indexul și degetele mijlocii timp de un minut.
3. Influența asupra punctului E. Pentru a face acest lucru, îndoiți ușor degetele în articulații și aplicați presiune la ambele puncte E timp de un minut.
4. Cu degetul mijlociu al mâinii stângi, apăsați în jos pe punctul I. Cu degetul mijlociu al mâinii drepte, faceți un efect ușor asupra punctului D. Masați timp de două minute.
5. Influența asupra punctului F se face prin index și prin degetele mijlocii ale mâinii. Pentru un efect mai mare, presiunea ar trebui să fie destul de puternică, este necesar să se efectueze mișcări de frecare în zona de puncte.
Pentru a face masajul mai eficient, trebuie efectuat zilnic.
Atunci când efectuați masaj punct, trebuie respectate următoarele precauții:
- Nu presați punctul puternic și puternic, mișcările trebuie efectuate ritmic și lent;
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: