Mulți amatori de scăldat novice chibzuind dacă este sau nu pentru a vizita camera de aburi, după sărind în bazinul cu apă rece ca gheața sau font. dacă este necesar să se toarne corp fierbinte cu apă rece dintr-o cascadă sau găleată să stea sub un duș rece. Amatorilor de scăldat cu experiență știu cum să îmbunătățească starea de sănătate, după astfel de proceduri contrastante ca această metodă eficientă de temperare, dar temperare a organismului ar trebui să aibă loc în conformitate cu principiul de moderație și gradualism - acesta este principiul de bază al procedurilor de baie wellness.
Cei care vizitează camera de aburi, pentru prima dată, scufundare într-un bazin rece sau fontul nu este recomandată - corpul astfel încât a primit un bun „se agită“, temperatură neobișnuit de mare. Dar, de asemenea, ignora complet tratamentele contrastante prea rău - baie ruseasca asigură o răcire după pereche, fără ca acest efect va fi vizita băile nu este același lucru. Începătorii pot limita temperatura camerei de duș pentru a nu accentua organismului. În cazul în care acest lucru nu cauzează disconfort turnarea, temperatura apei, după următorul apel într-o cameră de aburi poate fi redusă, apoi o alta mai mică, se deplasează treptat la duș complet rece, după care va fi posibilă în piscină.
Destul de diferite tratamente de baie efectuate cu scopul de a pierde in greutate. În acest caz, după stingerea abur contraindicata: Apa rece din porii pielii imediat închis iar procesul transpirație este terminată imediat, și anume, facilitează eliminarea kilogramelor. Cei care doresc să piardă în greutate după ce perechea nu ar trebui să fie rece, ci dimpotrivă - pentru a pune pe un halat de baie. să se transpire cât mai mult timp posibil. În același timp, ai grija pentru bunăstarea pentru a preveni supraîncălzirea periculoasă. Dacă vă simțiți rău, faceți un duș rece.
În mod similar, regimul de băut. Dacă ați fost în baie doar îmbunătăți sănătatea dumneavoastră, odihnă, relaxare, după ce perechea este foarte util pentru a bea ceai de plante sau doar apa la temperatura camerei, pentru a compensa pierderea de umiditate, care a trecut din organism prin transpiratie. Dar dacă ați ajuns la baie pentru a pierde in greutate, bea după pereche nu poate fi dacă sete puternică, doar să clătiți gura cu apă.
Dar încă o dată vom reaminti că singurul criteriu corect al corectitudinii procedurilor de baie este sănătatea bună. Nu stați în camera de aburi prea mult timp, ieșiți dacă vă simțiți disconfort. Și purta întotdeauna o pălărie în termma. Nu vizitați baia mai des decât de câteva ori pe săptămână, chiar dacă sunteți un abur cu experiență, pentru că o astfel de temperatură ridicată - este totuși stres pentru organism.
Și nu uitați că băile au contraindicații proprii. O atenție deosebită pentru sentimentele lor ar trebui să fie arătată persoanelor în vârstă și este mai bine pentru copiii mici și femeile însărcinate să se abțină să viziteze camera de aburi.
Baia de baștină din antichitate a fost considerată un angajament de sănătate și un mijloc de a scăpa de toate relele. Și nu în zadar! Sub influența unui abur fierbinte deschis.
Pentru a asigura durabilitatea băii din bustean, este necesar să se respecte anumite reguli atât în stadiul construcției cât și în funcționarea ulterioară. O astfel.
Deci, aveți o baie nouă pe site. Ai executat construcția băii cu mâinile tale sau ai comandat o cheie la cheie - nu.
Baile, saunele, băile și hamamurile sunt cunoscute omenirii de-a lungul timpului. Fiecare națiune și fiecare vârstă a adus ceva în sine în cultura băii.
Procedurile de baie aduc plăcere și recuperare, trebuie să știți cum să vă scăldați într-o baie rusă. Datorită temperaturii înalte a corpului.
În orice moment, vindecătorii și vindecătorii tradiționali au desemnat o vizită la o baie rusă pentru tratarea și prevenirea unei varietăți de afecțiuni. Nu te certa.
Dacă aveți de gând să construiți o saună, o saună sau o piscină, atunci cu siguranță veți avea unele dificultăți asociate cu proiectarea și funcționarea lor.
Mulți bathers novice chibzuind dacă sau nu pentru a vizita camera de aburi după sărituri în bazin cu apă rece ca gheața sau fontul, dacă să toarne flushed.
Să presupunem că prietenii tăi au cumpărat un font pentru o baie și, în onoarea ei, au chemat la abur în saună. Nu ai fost niciodată în saună și nu știi de ce ai nevoie.
O mătură într-o baie rusă este la fel de importantă ca un aragaz. Ce baie rusă fără mătura. Fără o mătură, puteți ajunge într-o saună finlandeză.
Primul lucru pe care trebuie să-l faceți după ce decideți să cumpărați o sobă pentru o baie este să alegeți măturile. Atunci când alegeți o mătură trebuie să fiți atenți.
Nu este necesar să se gândească, ce să fie ridicat într-o baie rusă pe lemn de foc - această afacere este simplă! Și în această simplă, la prima vedere, afacerea are propriile nuanțe, din cauza ignoranței.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: