Nutriționiștii spun că dacă o persoană îmbrățișează dorința de a mânca și doriți ceva specific, trebuie să faceți o revizuire a dietei. Și lucrul este că nu este o problemă a unui singur produs, ci a întregului meniu, în care nu sunt suficiente vitamine și oligoelemente. Prin urmare, chiar dacă mâncați produsul dorit, nu rezolvă problema cu lipsa lor.
Dacă tragi pe dulce
Foarte des o persoană dorește ceva dulce. Pentru a satisface dorința, în curs sunt ciocolată, dulciuri, prăjituri. Cu toate acestea, organismul nu are nevoie de acest lucru. Nevoia de dulciuri indică faptul că au început să renunțe la nervi și, prin urmare, este necesar să se reducă volumul de muncă pentru a nu provoca stres.
Se explică pur și simplu. Dezvoltarea hormonului de stres este implicată activ în glucoză. Este consumat rapid, iar organismul trebuie să-l umple. Prin urmare, dorința de dulceață crește. Este destul de natural ca organismul să fie sprijinit și să i se administreze o pilulă, dar nu ca o bucată mare de tort, deoarece are multe carbohidrați grei.
Și pe ciocolată, nu te sprijini. Conține o cantitate mare de grăsimi. Prin urmare, excesul de ciocolată prezintă un pericol pentru nave. De asemenea, trebuie să luăm în considerare faptul că, dacă există o dorință de ciocolată, corpul nu are magneziu. Și pentru a-l completa, vă puteți limita la o mână de semințe sau fructe cu coajă lemnoasă.
Dar iubirea inepuizabilă de înghețată indică o încălcare a metabolismului carbohidraților. De asemenea, pacienții cu diabet zaharat simt că mănâncă acest produs delicios. Pentru a acoperi lipsa de carbohidrați, puteți mânca legume și cereale. Ca un desert, fructe uscate, miere și nuci.
Esti constant atras de ceai sau de cafea? Se pare că organismul nu are sulf. Este bogat în afine, hrean, varză, broccoli. Dar dacă există o dorință intolerabilă de a bea un pahar de limonadă sau altă sifon, aceasta indică o lipsă de calciu. Este în lapte, brânză, broccoli, legume, susan, pui. Ei furnizează conștiincios corpul cu calciu fără nici un efect asupra sănătății.
Dacă trageți pe un sărat și acru
Vrei o acre, de exemplu varza sau chefir? Aici puteți vorbi despre deficiența de vitamina C și magneziu. Pentru a umple corpul cu aceste ingrediente, mănâncă leguminoase, coajă semințele și faceți clic pe piulițe.
De asemenea, este posibil să aveți o dietă foarte proaspătă și neutră, constând din lapte, pește, cartofi, carne fiartă. Dacă aciditatea este coborâtă, atunci astfel de alimente provoacă întotdeauna să mănânce ceva acut sau acru.
O dorință puternică de a mânca acru indică probleme cu ficatul sau vezica biliară. În ceea ce privește ficatul, este recomandabil să consultați un gastroenterolog.
Există o convingere fermă că dacă o femeie este atrasă de o sare, atunci aceasta este pentru a umple familia. Cu toate acestea, necesitatea de a mânca un hering sau castraveți sărată poate provoca deshidratarea corpului.
Acest lucru poate indica, de asemenea, o lipsă de cloruri. Și acestea sunt conținute în pește, fructe de mare, lapte de capră, sare de mare. De asemenea, este posibil ca organismul să aibă o focă de infecție în zona urogenitală. Aici puteți numi cistita, prostatita, inflamația apendicelui.
Dorința de acută sau amară apare cu intoxicație, încălcarea funcțiilor secretoare și de evacuare ale stomacului. Dar, după consumul de alimente grase, este nevoie să adăugați usturoi sau piper pentru a stimula digestia. Aici trebuie doar să vă aranjați câteva zile libere.
Dacă trăim pe alimente exotice
Dacă vrei, de exemplu, creta? Surprinși, dar dieteticienii nu sunt foarte. În acest caz, corpul are o lipsă acută de potasiu. Prin urmare, mănâncă brânză, brânză, băut lapte, mănâncă ouă de pui. Dar nu folosiți creta. Nu va duce la nimic bun.
Vrei să-ți distrugi gheața? Aveți nevoie de fier. Prin urmare, mananca o parte din carne, pește, păsări de curte, mănâncă toate acestea cu varza de mare, verdeață, și în cele din urmă nu uita de cireșe.
Dorința de a fi suprasolicitat și neapărat de o crustă crustă indică o lipsă de carbon. Prin urmare, aveți nevoie cât mai mult posibil de a mânca fructe proaspete. Dar dorința de a trage pe o țigară indică o deficiență de siliciu sau tirozină de aminoacizi. Siliconul este înlocuit cu nuci și semințe, iar tirozina se găsește în fructe și legume.
Voiam foarte mult să beau. Nu-ți fie frică, nu ești alcoolic. Numai corpul semnalează o lipsă de proteine. Prin urmare, îmbogățiți meniul dvs. cu varză, ardei roșu, roșii, nuci, fasole, dovleac, morcovi, ceapă. Aceste alimente sunt bogate în proteine. Dar consumul de alcool nu este necesar.
Lipsește apetitul? Nu este suficientă vitamina B1 sau B2. Mananca hrisca, fulgi de ovăz, precum și produse din făină de secară integrală. Dar un apetit neclintit indică un deficit de siliciu. Aici, nuci și semințe vă vor ajuta. Poate lipsa de aminoacizi. Acesta este triptofanul și tirozina. Ele se găsesc în legume și fructe.
Deci, dorința de a mânca semnale despre posibile probleme cu unele componente ale corpului. Ascultați cu atenție și mâncați ceea ce vă va aduce beneficii sănătății.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: