Studiile au arătat că cel puțin 5 milioane de femei suferă de dureri de cap în fiecare lună.
Aceasta, așa-numitele, migrenele menstruale, caracterizate printr-o severitate deosebită.
Cel mai adesea o migrena apare de 2 zile înainte de termenul limită și continuă, în primele trei zile ale ciclului menstrual. Acest lucru este atribuit scăderea naturală a nivelului de estrogen, în plus, dureri de cap este caracterizat de o severitate mai mare, decât dureri care apar în alte zile ale lunii.
Există și alte motive pentru apariția durerilor de cap la femei:
Contraceptive orale combinate (COC)
Mai mult decât atât, unele femei care primesc de pastile poate reduce durerile de cap, în timp ce alții, dimpotrivă, observăm că frecvența atacurilor de dureri de cap crește direct proporțional cu primirea COC.
Dureri de cap. De obicei se agravează pe măsură ce se apropie de menopauza, în parte pentru că ciclurile de vin mai des, și în parte pentru că ciclul normal de hormon este rupt.
Cefaleea se poate agrava in primele saptamani de sarcina, dar poate scadea sau se opreste complet in ultimele sase luni de sarcina. Afectarea copilului pe care nu o provoacă.
Cum de a determina dacă cauza cefaleei este hormonală?
Încercați să păstrați un jurnal de cel puțin trei cicluri menstruale pentru a verifica dacă durerile de cap sunt legate de menstruație. Dacă această relație este stabilită, jurnalul va ajuta să se determine în ce stadiu merită să așteptați apariția durerii și să luați măsuri de precauție.
Dacă, datorită jurnalului, ați stabilit că durerile de cap se dezvoltă imediat înainte de menstruație, atunci puteți lua măsuri pentru a le preveni:
Mâncați mai des în porții mici. Acest lucru va ajuta la menținerea zahărului din sânge, deoarece un decalaj mare între mese sau chiar fără alimente poate declanșa o durere de cap.
Încercați să vă ajustați somnul. Gândește-te în timp și ridică-te în timp. Somnul peste normal, precum și lipsa de somn afectează negativ bunăstarea.
Evitați situațiile stresante. Dacă credeți că acest lucru este imposibil, va trebui să dezvoltați modalități de a face față stresului, de exemplu, exerciții regulate, alternând cu perioade de relaxare.
Articole similare
-
Menopauza la femeile cu simptome și tratament cu medicamente populare
-
De ce o femeie nu poate să piardă în greutate, dacă este atât de necesară pentru ea
Trimiteți-le prietenilor: