Să abur cu o mătură
N avernoe orice rusă place să abur într-o baie cu o mătură. Dacă ați colectat în mod corect, uscat și apoi aburit, atunci datorită măturei veți corecta nu numai sănătatea, ci și pierdeți câteva kilograme.
Deci, vom fi lovit cu o mătură, dar ce fel de mătură ți se potrivește cel mai bine - acum și ia în considerare:
Mătură din urzică este deja în luna mai. Tally nu este mare, dar nu se sperie, nu se va arde, ca secretul acelei prime urzici, sau mai degrabă de mătură trebuie să fie înmuiat în apă caldă timp de 2 minute, și apoi la rece timp de 3-4 minute. Și repetați de 3 ori. Ei bine, atunci puteți bici într-o baie.
Dar dacă doriți ca urzica să ardă, ea este pur și simplu scăzută timp de 2-3 secunde în apă clocotită și imediat a crescut. La vârstnici, de obicei, pielea este mai puțin sensibilă, așa că preferă o astfel de mătură arzătoare.
Urzica poate vindeca perfect partea inferioara a spatelui, zona lamei umarului si piciorul. Dar pentru acest lucru, primul abur în camera de aburi pentru aproximativ 5-7 minute, apoi timp de 3 minute, du-te pentru o mătură obișnuită de mesteacăn sau stejar. Așa că pregătiți pielea pentru un efect mai puternic, care are o mătura de urzică.
Ei au nevoie să se bată cu ușurință, ca și cum ar fi în mod special pentru a stinge pielea, apoi să obțină rezultatul dorit.
Cu toate acestea aburit crengi de mesteacan, pin, eucalipt, stejar, ienupăr. Cea mai comună, poate, mătură de mesteacăn, deoarece este durabilă, flexibilă și confortabilă. Și cât de multe proprietăți medicinale în arborele de mesteacăn! In rinichi si frunzele ei contin vitamina C, uleiuri esențiale, taninuri și vitamina A. mătură Birch bine dezvăluie pori fini și ieșirile din organism, excesul de apă și grăsime. Ajută la îmbolnăvirea articulațiilor și a mușchilor, facilitează evacuarea sputei, cu reumatism.
Dar cineva reumatism - este util pentru abur o mătură conifere. Pentru că este mai bine să se folosească de brad, molid si ramuri de pin și o zaparivat mătură necesară în apă clocotită timp de cel puțin 25 de minute, altfel va fi înțepată. Datorită gumei de vindecare, aceasta ajută nu numai la reumatism, ci și are proprietăți antimicrobiene.
Dacă vă răcoriți și vă doare gâtul, furați o mătură de eucalipt. Frunzele de eucalipt au un efect antiseptic. Și dacă îl furiți, aplicați-l pe față și respirați prin nas - orice nas curbat va trece.
Stejar corp bun mătură masaj, adică. K. conținuți în frunzele de taninuri de stejar face pielea elastica si trata diverse boli de piele. Perfect ajută la transpirația picioarelor.
Miezul Mozhzhevelovym la abur trebuie să fie îngrijite - este puternic intepare, dar beneficiile este imens. O astfel de mătură tratează absolut toate bolile de piele, nevralgia, radiculita, strânge pielea, reduce celulita.
Există o zicală - câte persoane au crescut, atât de mult și nu îmbătrânesc. Cuvântul corect! Și câteva sfaturi pentru cei care încep să se îmbăie:
Este mai bine să mergeți la camera de aburi nu numai, ci împreună - cel care se hovering trebuie să se întindă, să se relaxeze. Pe stomacul gol nu se poate merge în camera de aburi, dar nu mai devreme de două ore după masă. Capul nu poate fi umezit, este mai bine să purtați o pălărie, și înainte de a merge la camera de aburi, clătiți cu apă caldă. De obicei, faceți 3-4 vizite la camera de aburi, cu un interval de 10 minute. Mătură nu este folosit imediat de la prima abordare, dar de la al doilea. Cât de mult să stați într-o cameră de aburi - decideți-vă singur, pentru sănătatea voastră.
După o baie, este mai bine să vă stingeți setea, nu cu ceai simplu, ci cu vindecare și vindecare. Cowberry, cu merișor, menta, sunătoare - care îi place asta. Unii vor spune - după baie, nu bea vodca? Ceea ce face mulți, dar încă ceaiul cu ierburi și fructe de pădure este mult mai util.
Parry pe sănătate și să fie sănătoși!
Articole similare
-
Cât de corect să fie scăldat de o mătură, timp de sfaturi utile
-
Cum să vă spălați în mod corespunzător într-o baie de sănătate
Trimiteți-le prietenilor: