Cum să vă protejați de infecție la locul de muncă
Sunt angajat în recrutarea de personal pentru companie. In fiecare zi comunic cu noi oameni si ma tem de serios sa iau orice infectie care provoaca ARI, cum ar fi gripa. Cum să efectuați o întreținere preventivă la locul de muncă?
Activitatea dvs. implică comunicarea obligatorie cu un număr mare de vizitatori și angajați. Și bolile respiratorii sunt adesea transmise de la o persoană la alta prin picături de aer. Din acest motiv, pur și simplu trebuie să efectuați măsuri preventive la locul de muncă.
1. Ventilați camera cât mai des posibil (de preferință după fiecare vizitator), mai ales dacă cineva din birou strănută sau tuse. În acest fel, nu uitați să vă îmbrăcați călduros și să încercați să nu permiteți schițele.
2. Păstrați plantele în interior care emit substanțe speciale - phytoncides, care distrug virusurile și bacteriile în aer. Astfel de plante includ geranium, lămâi, thuja de interior și ienupăr. Clorofitul obișnuit și begonia regală sunt bune pentru purificarea aerului. Puneți una din plante pe desktop pentru a crește nivelul de protecție împotriva gripei. Asigurați-vă că ștergeți frunzele de plante și apă regulat (acest lucru, apropo, face ca aerul din birou să fie mai puțin uscat și reduce durata de viață a bacteriilor dăunătoare, a virușilor).
3. Achiziționați în farmacie uleiuri esențiale de lămâie, ienupăr, cedru, thuja, pin, molid. Dacă preferați un miros floral, puteți utiliza uleiuri naturale esențiale de trandafir sau lavandă. Purtați o alumină aromată din lut sau sub formă de amforă ceramică, în care puneți o vată de bumbac îmbibată cu ulei esențial. Puteți umezi câteva picături de oricare dintre aceste uleiuri cu un șervețel și păstrați-l pe masă, inspirând periodic vaporii de ulei. De fiecare dată când doriți să strănutați, să tuseți sau să gâdilați în nazofaringe, inspirați cuplurile vindecătoare. Rețineți însă: dacă sunteți predispus la reacții alergice, nu trebuie să utilizați această metodă.
4. Ionizatorul de aer protejează împotriva virușilor dăunători. Citiți cu atenție instrucțiunile, deoarece există ionizatoare care pot funcționa în prezența oamenilor în interior, iar alte modele curăță aerul în prealabil, înainte ca angajații să intre în cameră. Există ionizatori cu funcții suplimentare ale ozonizatoarelor, care au un efect mai puternic asupra microbilor. Însă ozonizatorii de lucru au voie să plece doar pentru noapte (altfel, fiind în interior, puteți câștiga cel puțin o durere de cap), iar în după-amiaza se recomandă utilizarea unui ionizator.
6. În loc de cafeaua tradițională de birou, mergeți împreună cu tot personalul pentru băuturi cu vitamine. Beți fructe (pentru o ceașcă, puneți câteva linguri de fructe de păstăi sau gem și turnați apă fiartă). Foarte bine protejați împotriva virușilor coacăze negre, afine, zmeură, zmeură, caprifoi. Puteți prepara ceai verde cu adaos de frunze crimson sau currant și pentru a diversifica gustul ceaiului, adăugați suc de lămâie și miere.
7. La prânz, amintiți-vă, pe lîngă vase consuma fructe (in special bioflavonoizi de citrice și bogate în vitamina C) și mai multe nuci de Brazilia (acestea sunt lider cu privire la conținutul de seleniu, lipsa de care cauzează conversia virusului deja în celulele corpul unei forme benigne mai grave).
8. Nu permiteți "eroismul" forței de muncă a angajaților. Dacă au primele semne de răceală, asigurați-vă că li se permite să stea acasă pentru câteva zile.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: