Cum sa scapi de celulita acasa

Cum sa scapi de celulita acasa
Oh, picioarele acelor femei sunt un magnet pentru bărbați, o problemă pentru femei. Cine dintre noi nu visează să meargă de-a lungul plajei într-un costum de baie frumos, rearanjând elegant subțire, cu o piele netedă și strânsă, picioare ușor tăbăcite? Pentru a realiza această dorință, vizităm cluburile de fitness, stai pe diete, cumperi o altă cremă anti-celulită, știind în prealabil că este puțin probabil să o ajuți. Dar totul este zadarnic, celulita, poate si devine mai putin observabila, dar ramane inca la locul ei.







De ce se întâmplă acest lucru? Este cu adevărat imposibil să scapi de celulita acasă? Poate, pentru asta, să vedem încă o dată, mai științific, ce este celulita. Toate substanțele nutritive pe care corpul nu le consumă, se acumulează în celulele grase - hipocite. Aceste celule, care acumulează aceste substanțe, cresc în mod natural în dimensiune. Atunci când există o situație de deficit de nutrienți, organismul folosește hormoni pentru a lua componentele necesare din celulele grase, iar celulele adipoase scad din nou în dimensiune.

Dacă există prea mulți nutrienți, celulele adipoase, crescând, încep să interfereze cu aportul normal de sânge. Și chiar și în cazul unei deficiențe de substanțe, organismul nu le poate lua din depozitele de grăsimi, deoarece hormonii nu pot ajunge la celulele grase. Deci, există celulita.

Se pare că este necesar să se reducă fluxul de excedente (de exemplu, să stea pe o dietă anti-celulită) și să se accelereze circulația sângelui (de exemplu, atunci când se face sport) și problema va fi rezolvată. Dar, în practică, acest lucru nu se întâmplă. Lucrul este acela că dând organismului o sarcină fizică, îmbunătățim circulația sângelui, dar numai temporar și nu suficient de eficient pentru ca hormonii să își poată face treaba.

Pentru a scapa de celulita, trebuie sa asigurati accesul constant la hormoni. Și pentru a face posibilă, nu numai în instituțiile medicale, dar și acasă. Și primul asistent în această afacere este bobul comun.

Modul în care laptele de mare poate ajuta să scape de celulită

După cum știți, varza de mare conține o mulțime de iod. Cu fluxul sanguin, iodul intră în glanda tiroidă. În starea normală, glanda tiroidă este lentă. Dar când primește o mulțime de iod, începe să elibereze în mod activ hormoni, inclusiv cei care iau substanțe nutritive în exces din depozitele de grăsimi.

Este clar că este necesar să se adere la o dietă anti-celulită, de preferință alcalină, altfel organismul nu va trebui pur și simplu să ia surplusul din celulele grase, va fi mulțumit de ceea ce primește. Dar dieta trebuie să includă șuncă de mare - 100 g pe zi. Astfel, vom asigura producerea cantității necesare de hormoni pentru distrugerea celulitei.

Dar, după cum ne amintim, hormonii trebuie să ofere acces la magazinele de grăsimi. Și în acest lucru vom fi ajutați de parafină.

Cum împachetează parafina poate ajuta la scăderea celulitei

Parafina parfumată are o proprietate importantă pentru noi, conduce la o extindere puternică a vaselor de sânge, suficientă pentru a permite hormonilor să ajungă la celulele adipoase și să elimine excesul.

Pentru a face o astfel de învelire acasă, trebuie să găsiți și să cumpărați ceară de parafină în magazine specializate. Nu este scump, dar poate fi folosit de multe ori. Deci, ia parafină, 2 lingurițe. unt de cacao și 2 lingurițe. de ulei de măsline. Se topește totul într-o baie de apă până când este lichidă. Am pus amestecul pe depozitele de celulită, îl înfășurăm cu film de alimente din polietilenă, acoperim cu o pătură caldă și ne odihnim timp de 30-40 de minute.







Astfel de împachetări pot fi efectuate de 1 până la 3 ori pe săptămână. Este clar, cu atât mai des există posibilitatea de a efectua, cu atât mai repede puteți scăpa de celulită. Prin urmare, dacă nu este suficient timp pentru vacanță, atunci nu fi leneș - faceți-o într-o zi.

Deci, hormonii necesari sunt produși și livrați țintă, dar putem îmbunătăți în continuare procesul de înlăturare a celulelor adipoase în exces. Și ultrasunetele ne vor ajuta în acest sens.

Cum ultrasunetele pot ajuta la scăderea celulitei

Ecografia se răspândește liber peste toate mediile lichide ale corpului, de fapt, scutură grăsime din celule. Prin urmare, masajul zilnic cu ultrasunete timp de 10-15 minute va crește semnificativ eficacitatea acestui program anticelulitic. Dacă credeți că pentru efectuarea unui astfel de masaj va trebui să mergeți la salon, atunci vă greșiți. Dispozitivele portabile cu ultrasunete sunt vândute, permițând efectuarea unei astfel de proceduri la domiciliu.

Prin urmare, respectarea regulilor de nutriție rațională (fără surplus), folosirea cărnii de mare, a parafinei și a masajului cu ultrasunete vă va ajuta să scăpați de celulită chiar și acasă cât mai curând posibil. Acești termeni vor fi diferiți, totul depinde de starea inițială a corpului, dar rezultatul va fi necesar.

Acest program nu include activitatea fizică, iar mulți pot decide că nu este necesar. Din punctul de vedere al luptei împotriva celulitei este valabil acest lucru. Dar este important să înțelegeți că eliminarea celulitei, riscăm să facem pielea lentă, chiar și îndoită, care nu ne decorează deloc picioarele. Pentru a merge cu îndrăzneală de-a lungul plajei, nu este suficient să nu aveți celulita, trebuie să vă strângeți picioarele cu piele elastică. Și aici nu poți face fără încărcături sportive. Prin urmare, asigurați-vă că le includeți în programul personal pentru a lupta împotriva celulitei.

Este posibil să înlocuiți ceva cu ceva?

Acest program este foarte eficient, dar unele dintre componentele sale nu toate se pot potrivi. De exemplu, nu toate ca varza creata de mare, unele miros chiar nu se poate tolera. Ce ar trebui să fac? Găsiți un înlocuitor demn. De exemplu, se poate cumpăra în laminaria uscat farmacie si se adauga toate alimentele proaspete (supe, garnituri, salate.) Necesarul zilnic de iod pentru un adult este de 200 mg, și chiar depășind această doză este de 5 ori mai este sigur. Pentru a acoperi indemnizația de zi cu zi, veți avea nevoie de doar 10 g de varză uscată (2 lingurite)

Dacă dintr-un motiv oarecare această opțiune nu vă convine, puteți cumpăra un aditiv biologic activ, de exemplu, "Clamin". O comprimat din acest supliment conține 50 μg iod, adică 4 comprimate trebuie consumate zilnic. Un alt supliment "Phytolone-Clamin" conține deja 100 mcg într-un comprimat, astfel încât să puteți limita la două bucăți pe zi. O astfel de dieta este mai scumpa decat varza uscata, dar ia-le mai frumoasa.

În mod separat, trebuie să spun despre șobolanul natural. Desigur, cei care o iubesc foarte norocoși. Dar există o captură, pentru că nu este atât de ușor să găsiți calitatea calului de mare. Când cumpărați, merită să dați preferință
  • varza în cutii de conserve, în recipientele din plastic, substanțele biologic active sunt distruse mai rapid prin acțiunea luminii;
  • varza din Marea Barents, în cea mai mare parte iod;
  • varza, care, pe lângă ea, include ulei vegetal, sare și condimente; toți ceilalți aditivi reduc calitatea sa.
Deci, pentru a scapa de celulita, ai nevoie de iod, liderul in continutul sau este cel de mare. Dar sub ce formă decideți să folosiți varza. Principalul lucru este că este prezent în dieta dvs. zilnic.

Ce poate înlocui parafina? Teoretic, orice ambalaje fierbinte, de exemplu, din aceeași alge sau miere. Principalul lucru este că ei sunt fierbinți. Dar ceara de parafină este cea mai eficientă, iar acum nu este greu să cumpărați parafină cosmetică, deci nu prea are sens.

Un alt lucru este masajul cu ultrasunete. Desigur, este foarte eficient, dar nu toată lumea își poate permite sau vrea un astfel de instrument. Ce să facem în acest caz? Pentru a folosi un masaj cu vid, există un astfel de masaj de mai multe ori mai ieftin. Principiul acțiunii este diferit pentru el. Cupa de aspirație suge o parte din piele, iritând receptorii pielii. Astfel, stagnarea țesuturilor este eliminată, sistemele limfatice și circulare sunt activate.

Adevărat, acest masaj are o serie de dezavantaje. Cea mai comună dintre acestea este apariția vânătăilor pe picioare. Pentru a preveni acest lucru, zona tratată cu celulită trebuie să fie bogat în grăsime cu cremă, iar masajul ar trebui făcut prin alegerea unui nivel scăzut sau mediu de absorbție. Nu folosiți mașini de masaj cu vacuum pentru cei care au probleme cu plasele capilare și, bineînțeles, cu vene varicoase. De asemenea, un astfel de masaj nu este recomandat pentru boli hepatice, rinichi și diverse probleme de piele.

Cu toate acestea, pentru a scăpa de celulită, masajul cu ultrasunete poate fi înlocuit cu un curs de proceduri de ozonoterapie. Eficacitatea acestor sesiuni sa dovedit de mult în ceea ce privește partea pozitivă. În plus față de celulită, un astfel de curs vă va ajuta să scăpați de excesul de greutate, să restabiliți elasticitatea pielii și, în general, să întinerim corpul nostru. Dar sesiunile de ozonoterapie nu sunt gratuite și este puțin probabil să fiți mai ieftin decât un dispozitiv cu ultrasunete. Cu toate acestea, depinde de tine.

Alena Petrova
Picioarele feminine.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: