Este în vara, puteți obține cele mai eficiente rezultate în procesul de a obține armonie, scădere în exces de kilograme și curățarea corpului de toxine și toxine.
Desigur, în primul rând, trebuie să reglați cantitatea de lichid consumată. deoarece fără apă, niciunul dintre procesele de asimilare a nutrienților nu poate gestiona. Potrivit nutritionistilor, pentru femei, norma zilnica de lichid, este de la 2 la 3 litri de lichid. De asemenea, trebuie să luați în considerare faptul că consumul unei singure apă sau suc nu este o opțiune, trebuie să vă diversificați dieta.
Băuturi fructe foarte potrivite: pot fi fructe de căpșuni, zmeură, cireșe sau altele. Pentru a pregăti această băutură delicioasă și sănătoasă, ar trebui să stoarceți sucul din fructe de padure, iar carnea însăși, fierbeți timp de 5 până la 15 minute. Apoi sucul este amestecat cu pastă fiartă și apă. Raportul dintre părțile de apă și suc ar trebui să fie de cinci la unu.
Datorită acestei băuturi, nu numai că vă stingeți rapid setea, dar obțineți și suficienți vitamine și apă.
Boabele sunt acele produse care nu conțin niciodată nitrați diferiți și alte substanțe nocive. astfel încât acestea pot fi atribuite în condiții de siguranță produselor ecologice.
Atunci când cumpărați legume într-un magazin sau pe piață, este mai bine să alegeți produse interne, decât cele care au fost aduse din alte țări - există o mulțime de substanțe nocive în ele. Lasă castravetele sau roșiile din grădina suburbană și el nu este atât de perfect în formă, dar nu există nitrați diferiți și alte lucruri. Și despre gust și aromă, nu vom mai menționa.
Singurul lucru pe care ar trebui să-l menționăm este că trebuie să cumpărați legume numai atunci când timpul lor de maturare este corect. dar nu înainte.
Apoi, nu uitați despre capacitatea de multe legume, acumula o varietate de substanțe - aceasta este diferența dintre ridiche, sfecla, pepeni verzi și varză de soiuri timpurii. Deci, așteptați puțin, când sezonul acestor legume este potrivit și puteți cumpăra în siguranță și le puteți mânca.
Aflați cum să pregătiți o supă de ceapă delicioasă și utilă pentru pierderea în greutate.
În ceea ce privește produsele din carne, este mai bine să nu încărcați stomacul cu tipuri grele de carne. mananca carne de pui cu condimente naturale, atunci cifra ta va deveni mai subtire decat visezi.
Dragostea de a mânca pâine - schimbați pâinea albă la negru sau boabele întregi, puteți mânca pâine cu diverse suplimente naturale.
Acestea sunt câteva sfaturi simple care vă vor ajuta să vă recâștigi armonie și să vă îmbunătățiți sănătatea.
Cred ca vara este momentul ideal pentru pierderea in greutate! În primul rând, în special nu este nevoie de căldură. Pentru carne, nu este nici o dorință de a privi deloc - cel puțin, eu am. Și întindere completă pentru un stomac sofisticat - și fructe de padure pentru tine, fructe și salate. -Edge la-ta! Și modul de viață nu este atât de sedentar ca și în timpul iernii.
Îmi ador în vara și tot ce are legătură cu ea. Întotdeauna colectez cam trei kilograme pentru iarnă și în prima lună îi dau drumul. Ca o pisică!
Olga, sunt de acord cu tine complet doriți soglashus.Kto să piardă în greutate, vara este cel mai potrivit moment pentru rafturi goda.Na de magazine și piețe există întotdeauna legume, fructe si vitamine yagody.Nabiraysya în sine, și un ha și să crească subțire.
Eu, de exemplu, în vara sunt, în general, foarte puțin em.No nu se datorează faptului că vreau să pohudet.Prosto nu vreau caldura est.Hochetsya bea numai și o gustare cu ceva foarte ușoară.
Vara este mult mai ușor să piardă în greutate decât în cazul altor pori ai anului.
În timpul verii, din cauza căldurii, nu vrem să mâncăm prea mult, ne concentrăm asupra apei.
De asemenea, în sezonul de vară, multe fructe și legume proaspete, care se adună perfect și promovează scăderea în greutate. În vara practic, nu mănânc făină, mă găsesc din paste și cartofi prăjiți.
În vara, este doar subțire.
Vara mănânc în principal castraveți și varză tânără. Și gustoase și ieftine, iar organele interne nu sunt afectate negativ. Spre deosebire de roșiile care acționează asupra pancreasului. Din păcate, până la începutul verii, merele gustoase au dispărut în cele din urmă din magazine, rămân doar cele furate, ele influențează negativ sănătatea și pierderea în greutate. În general, mâncarea de vară depinde foarte mult de terenul în care trăiește o persoană.
În opinia mea, este necesar să mănânci alimente dietetice în timpul verii. Mai multe produse lactate (brânză de vaci, chefir, iaurt), legume (morcovi rasi cu un mic kollichestvom sahara- yummy!). Nu uitați de fructe și fructe de pădure. În general, puteți face zile de legume și fructe. În prima zi a manca doar mere și pere spun, în a doua zi poate fi castraveți și roșii, și așa alternativă. O saptamana de o astfel de dieta cred ca va duce la o reducere in greutate. După vara, când este cald, vrei mereu să aibă lumină ceva.
În timpul perioadei de vară, mâncarea și pierderea în greutate este foarte ușoară, deoarece în căldură mâncăm puțin, practic o mulțime de apă potabilă.
Chiar și în timpul verii, în principal în dietă, fructe sau legume, salate ușoare - toate acestea contribuie foarte mult la pierderea excesului de greutate.
Și în plus față de tot, în timpul verii, în timpul sărbătorilor și vacanțelor, ne mișcăm foarte mult și pierdem și kilograme.
Deoarece este de obicei fierbinte în timpul verii, adică, ceva carne nu este absolut de dorit. De obicei, vreau doar să beau. Cred ca multi, ca in vara este mult mai usor sa slabesti. Este suficient să consumați o mulțime de legume și fructe. De la un vas ușor, puteți face okroshka. Mâncare bună în vară!
Principalul lucru este să bei mai multă apă, totul este scris corect. În timpul verii, consumul de apă este deosebit de acut.
Fericite sunteți toți. Și vara și căldura nu funcționează pentru mine. Vreau să mănânc exact ca în timpul iernii. În același timp, toate produsele alimentare sunt plictisitoare. Din legume, nu simt nici o emoție, pentru că mereu mănânc salata de legume ca un fel de farfurie tot timpul. Și nu puteți mânca fructe singur, de la ei, de regulă, dimpotrivă, totuși doriți să mâncați mai mult.
Lasă un răspuns Anulează răspunsul
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: