Cum să elimini celulita pe papă? Cum să scapi de această problemă neplăcută? Răspunsurile la aceste întrebări sunt de mare interes pentru sexul corect. Pielița neplăcută este problema multor doamne. Prin urmare, este de înțeles că fiecare femeie caută o modalitate optimă și eficientă de a combate această problemă.
Dacă a fost descoperită celulita pe fese, atunci nu fi supărată. Sunt necesare măsuri active.
Picioarele subțiri și coapsele frumoase: este posibil?
Numai o alimentație adecvată și un set optim de activități fizice vor ajuta orice figură să dobândească armonie, iar fesele - netedă și elasticitate. Ce fel de alimente ar trebui să fie în dieta fetei și ce exerciții sunt cele mai bune pentru a se asigura că celulita pe fese nu apare niciodată?
- Primul pas pe calea succesului este normalizarea nutriției. Este necesar să se bea cât mai mult lichid zilnic posibil. La urma urmei, datorită faptului că zgurii acumulați și toxinele se evaporă rapid din organism. Este acceptabil să se utilizeze exclusiv produse proaspete și de calitate. În plus, nu este recomandat să abuzezi de o varietate de diete, deoarece o săritură bruscă în greutate nu va fi foarte proastă pentru starea pielii. În conformitate cu interdicția ar trebui să fie fast-food, prăjituri, prăjituri. Este necesar să se acorde prioritate fructelor și fructelor de pădure. De exemplu, afinele beneficiază nu numai de ochi, ci și de piele.
- Legume proaspete - un produs indispensabil în dieta unei fete care nu dorește să devină proprietarul unei "crusta portocalie" pe papă. De asemenea, puteți utiliza iaurturi naturale (fără zahăr). Nu este inutil să acordăm atenție brânzei. Este caracterizat de un conținut scăzut de calorii, dar este bine absorbit.
- Cum se elimină celulita din fese? Este necesar să se renunțe la obiceiurile ilegale complet și irevocabil, cum ar fi fumatul și consumul de alcool. Utilizați un produs, cum ar fi cafea, nu intern (ca o băutură), dar în exterior (gros ca o scrumieră). Trebuie remarcat faptul că produsele degradării nicotinei, alcoolului și chiar cofeinei au o particularitate de a fi depuse în organismul uman sub formă de radicali liberi. Rezultatul final al impactului lor este deteriorarea sănătății și a aspectului.
- Masajul este un excelent luptător cu o "crustă de citrice". Cu această procedură, puteți activa metabolismul. Avantajul masajului constă în capacitatea acestuia de a elibera corpul de toxine și zguri acumulate, pentru a crește tonusul muscular. Fetele care utilizează sistematic masajul, notează efectul pozitiv: pielea devine mai elastică și mai elastică. În unele situații, sa obținut chiar efectul pierderii în greutate. Prin urmare, este posibil să eliminați tuberozitatea vizibilă cu preoții cu ajutorul masajului.
Sfaturi importante și utile:
- Cum sa scapi de "coaja de portocala" urata? Ajutați-vă să faceți față acestei probleme obișnuite printre doamne și remedii populare. De exemplu, coada-calului, uleiuri esențiale de fructe citrice are un efect benefic asupra pielii, dacă le adăugați în mod regulat la baie. De asemenea, s-au dovedit metode precum ambalarea cu miere, sare de mare.
- Cum se elimină celulita din fese? Este recomandat să vă diversificați timpul petrecut în timpul liber, vizitați sauna. Într-o atmosferă acasă, puteți apela la un suflet contrastant. Cu ajutorul acestor proceduri, tonul pielii este excelent.
- Lupta împotriva celulitei ar trebui să se desfășoare într-o manieră complexă. Nutriția și masajul adecvate sunt bune, dar nu vor scăpa de coaja de citrice în cele din urmă. Un răspuns cuprinzător la întrebarea "cum să scapi de pielea accidentată?" Poate fi dat numai prin exerciții fizice. Complexul este selectat individual, ținând cont de starea de sănătate a fiecărei fete. Cu toate acestea, există reguli generale.
Cum sa scapi de celulita: un set de exercitii
- Jumpingul cu o frânghie de sărituri este un exercițiu obligatoriu. Cu ajutorul lui, mușchii se strâng foarte bine și se dă tonus. Pentru a obține un efect pozitiv, se recomandă săriți zilnic timp de 3-5 minute. Zi de zi, numărul de salturi crește. O lună mai târziu, rezultatul va fi vizibil - mușchii glutei sunt duri și elastici.
- Genuflexiuni. Poate fi foarte divers. Totul depinde de dorință și pregătire fizică. Puteți face squaturi cu forță maximă, atingând podeaua pradă și puteți să vă alăturați în așa fel încât șoldurile să facă un unghi drept cu vițeii picioarelor. Este important nu cantitatea, ci calitatea suculentelor. Prin urmare, este important să se acorde atenție faptului că picioarele sunt situate exclusiv în paralel unul cu altul, iar genunchii și șoldurile se află chiar deasupra lor.
- Un exercițiu ideal în lupta împotriva unui astfel de vizitator neașteptat este considerat a fi atacuri viitoare. Există mai multe variante de execuție: atât cu gantere, cât și fără ele. Dacă este preferată exercițiul cu ponderea, atunci este important să îndepliniți mai multe condiții. Anume: o respirație adâncă atunci când pas cu un picior înainte, spatele ar trebui să fie direct obligatoriu. În acest caz, este necesar ca genunchiul celuilalt picior să atingă podeaua. Apoi - expirați și reveniți la poziția de pornire. Numărul de repetări este de cel puțin 8-10 ori pentru fiecare picior.
- Atacurile din spate sunt caracterizate nu mai puțin de eficacitate Inspirați - trageți înapoi cu genunchiul atingând suprafața podelei. Al doilea picior este îndoit în unghi drept. Este important să faceți cel puțin 8-10 astfel de atacuri cu fiecare picior.
- Un exercițiu excelent - o plimbare obișnuită pe papă. Este foarte simplu să o faci. Puteți chiar să stați în fața televizorului. Pentru ao face, trebuie să stați pe podea, cu picioarele întinse înainte. După aceasta, efectuați în mod activ mișcare pe fese, un pas deosebit înainte și înapoi.
- Cum să scapi de pielea accidentală? Cu ajutorul dansului. Multumita lui, pielea va deveni elastica, corpul va fi subtire si starea de spirit se va imbunatati considerabil.
Toată lumea poate scăpa de celulita, tot ce aveți nevoie este o dorință și răbdare.
Articole similare
-
Cum să elimini celulita cu ajutorul terapiei cu ultrasunete în St. Petersburg, Abriell
-
7 moduri de a îndepărta rapid și ușor cercurile întunecate sub ochi
Trimiteți-le prietenilor: