Cum să dormi cu mama și copilul

Nașterea unui copil aduce bucurie deosebită și probleme speciale. Grija pentru un mic om neajutorat, părinții sunt gata să sacrifice tot ce au. O parte a acestei iubiri sacrifice este un vis. Este deosebit de greu pentru mame, pentru că petrec cu copiii nou-născuți 24 de ore pe zi. Ce se poate face? Cum dorm cu mama mea? Dacă sunteți o astfel de mamă și aveți o lipsă cronică de somn, încercați să folosiți sfaturile enumerate mai jos.

Cum sa dormi suficient cu mama si copilul tau, cateva sfaturi utile:

1. Setați prioritatea

Primele luni după naștere sunt cele mai dificile. La copil, munca tuturor organelor este ajustată, deranjează colicul, doarena burtică. Părinții se trezesc și împreună încearcă să calmeze copilul. În acest caz, lipsa de somn amenință ambele. Puteți îmbunătăți situația dacă vă urcați la rândul său pe copil sau distribuiți nopțile: astăzi este noaptea de vigilență, tată, mâine - mama mea. Deci, testarea unei nopți fără somn va deveni mai puțin extremă pentru sănătatea mentală și fizică.

2. Renunțați-vă la realitate

Multe mame se străduiesc să exceleze. Ei vor să vadă pentru copil și să țină casa în ordine perfectă. De îndată ce copilul adoarme, zboară în bucătărie cu un glonț și gătește, se spală, se curăță. Apoi, în baie - începe o spălare, apoi la masă de călcat - fierul o grămadă de lucruri. Astfel de mame nu își dau dreptul la odihnă. Uneori puteți să vă mențineți în acest ritm, dar atunci forțele se vor epuiza, va exista un sentiment de oboseală cronică. Luați-vă regula: dacă bebelușul adoarme, stați puțin să vă faceți un pui de somn și tu. Este în regulă dacă rufele sunt călcate în ordinea relevanței. Cu ajutorul cercetării culinare este posibil să așteptați, iar pentru prânz să se pregătească simplu și rapid în pregătirea felurilor de mâncare. Utilizați tehnica care facilitează și accelerează munca: multivarka, vaporizator, procesor de alimente.

3. Utilizați alte persoane

Descărcați-vă cât mai mult posibil de la treburile de uz casnic. Cereți rudelor - părinților, surorilor, fraților - să facă unele treburi de uz casnic. Dacă nu există astfel de rude, este logic să angajeze o menajeră în primul an de la nașterea copilului. Timpul care va fi eliberat de gătit și de curățare, va petrece pe voi înșivă. Luați o baie relaxantă, ascultați muzică, citiți o carte. Dar cel mai important: să ia timp pentru somn suplimentar pentru a compensa pierderea puterii.

4. A dormi lângă copil

Copilul a plâns doar într-un vis, iar mama mea este deja acolo să scuture patul. Adesea, acest lucru este suficient pentru a menține somnul copilului întrerupt. Dar cu mama mea totul este diferit. Pentru a calma copilul în timp, ea sa sculat din pat. Și de mai multe ori o noapte. Ar fi mult mai convenabil dacă copilul era în apropiere. Mulți părinți practică somnul comun. Pentru oponenții acestui vis, există un alt mod: mutați cotul aproape de adult, coborând marginea de protecție laterală. Se pare că miezul, în timp ce la mama sa, încă mai doarme în arenă. Acest lucru va îmbunătăți calitatea somnului.

5. Furați-vă bebelușul târziu noaptea

Dacă bebelușul devine adormit, nu vă așteptați ca el să doarmă până dimineața. Majoritatea copiilor se trezesc noaptea pentru că vor să mănânce. Este mai bine să trezi copilul mai aproape de miezul nopții și să-l hrănești. Un copil bine hrănit va oferi părinților un somn continuu până dimineața, iar acest lucru este de 5-6 ore, permițând o odihnă bună.

Mama necăsătorită este o mamă nervoasă, iritată. Este o rusine atunci cand o stare proasta afecteaza copilul. Prin urmare, faceți tot posibilul pentru a crește timpul de somn și a îmbunătăți calitatea acestuia. Renunțați la lucrurile mici și lăsați doar cel mai important lucru: satisfacerea nevoilor dvs. fiziologice - dvs. și copilul dumneavoastră. Nu lăsați gândul că viața se pierde și devine o rutină. Încă mai aveți timp să mergeți la club, să faceți exerciții fizice și să faceți cumpărături cu prietenele să se plimbe - mai târziu, când copilul crește. Și în timp ce este mic și neajutorat, concentrați-vă asupra îngrijirii pentru el și considerați-o cea mai valoroasă afacere din viața voastră!

Navigare după înregistrări

Fiica mea ca un întreg este calmă, dar are deja 8 luni, iar noi încă nu avem dinți, ci doar tăiem. Și dacă mai devreme a trezit doar de câteva ori pe noapte să mănânce, acum mă trezește aproape la fiecare două ore și doar plânge. Soțul meu ajută, se ridică noaptea, dar sunt foarte sensibil la somn și încă mai trezesc fiica plânsului. Nu știu cum să mă descurc cu asta. A trecut deja o saptamana, eu sunt aproape nepotrivit. În plus, nu este nimeni care să mă ajute în timpul zilei - soțul meu este la datorie noaptea, că întârzie la serviciu toată ziua. Ea doarme cu noi în pătuțul lui (soțul meu și cu mine suntem foarte Werth într-un vis, mi-e teamă pentru ea) .Și aceasta este doar primul dinte ... Ce să fac?

Vă mulțumim pentru sfat! Foarte util și real! Spre deosebire de majoritatea celorlalte surse. Se pare că sunt scrise de oameni care nu au avut copii. Fiica mea este deja 2.7. Acum regimul nostru poate fi considerat bine stabilit. Cu ea puteți fi de acord, distrageți, ocupați. Citirea sfaturilor dvs., unul câte unul, mi-am amintit de doi ani și jumătate în urmă ... câte greșeli am făcut! Nastya este primul meu și mult așteptatul copil! Am încercat să fiu o mamă perfectă, iar "veghea" de noapte a încercat să conducă una și mai multe. Sfatul dvs. este foarte util! Aș vrea foarte mult să folosesc cât mai multe mame tinere! Mulțumesc!

Julia, mă bucur că ți-a plăcut sfatul. Mai ales frumos să aud lauda de la mama mea, care are deja experiență și știe ce este.

Atunci când rudele înțeleg și ajută, cel puțin pentru prima oară, atunci există posibilitatea să dormi cel puțin.

Și sfatul este foarte bun, chiar dacă mamele mele ascultă.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare