Crioterapia, adică tratamentul cu frig, metoda este destul de veche. Aceasta implică atât terapia locală (când o parte a corpului se răcește), cât și terapia generală (atunci când întregul corp se răcește). Din manualele istoriei, mulți își amintesc că comandantului Suvorov i sa dat zilnic apă rece. De asemenea, un fel de crioterapie.
Un pic de istorie
Prima criosauna a apărut în Japonia în anii 1970. Răcirea în ele a fost creată de vapori de azot. Regimul de temperatură a fost ales prin încercare și eroare. Dintr-o data s-a dovedit ca cursul de proceduri in criosauna nu numai ca ajuta la durere in articulatii si spate, dar este, de asemenea, capabil sa trateze artrita. Sub influența frigului, articulațiile au devenit mai puternice și au crescut mult mai lent. Din cauza acestui efect chondroprotectiv, specialiștii japonezi au devenit interesați de specialiștii germani, care au acordat întotdeauna o atenție deosebită problemelor de reabilitare.
Figurativ vorbind, în trei minute în criosauna o persoană reușește să se lupte cu un tigru și să fugă de el
În Germania, tehnologia sa asigurat în primul rând. În varianta japoneză, persoana se afla într-o cuvă specială (temperatura minus 120 ° C), iar capul rămâne în afară - în căldură (+20 ° C), deoarece nu puteți respira în vapori de azot. O astfel de răspândire a temperaturii reprezintă un risc pentru organism. Germanii au creat o cameră în care răcirea laminară este menținută - minus 110 ° C. Ei au determinat această temperatură și timpul de ședere în siguranță - de la 1 la 3 minute. Camerele Cryosauna sunt disponibile numai în instituții medicale mari și centre de reabilitare (de exemplu, avem la spitalul clinic "Lapino"). Cea mai simplă criosaună sub formă de tampon sau capsulă este în diverse centre și saloane de înfrumusețare.
De ce funcționează acest lucru?
Unde provine efectul terapeutic al criosaunii? La urma urmelor, frigul nu pătrunde adânc în interior, ci acționează numai pe suprafața corpului. Cum poate afecta activitatea organelor interne? E simplu. Omul a evoluat sub influența rece, avem pe corp mai mulți receptori care răspund la temperaturi scăzute decât căldură sau de alți factori. Receptorii rece sunt mai capabili să provoace un răspuns metabolic al organismului.
Desigur, frigul este stres, dar în acest caz este util.
Natura a venit cu stres fiziologic pentru a ne oferi abilități suplimentare. Acesta este stresul, care a ajutat omul neanderthal să scape din tigru. Sub influența sa este eliberarea de catecolamine, noradrenalina, epinefrina - substante chimice care sporesc în mod dramatic capacitățile umane. În fiecare zi, în picioare în trafic sau așezat la locul de muncă, noi, de asemenea, se confruntă cu stres, dar întreaga lui biochimie nu este stropit afară și circulă pe tot corpul, provocând daune la creier, vasele de sânge, ceea ce duce la boli si imbatranire prematura. Apropo, unul dintre motivele îmbătrânirii premature a ovarului la femei este stresul cronic.
În Europa, criosauna este utilizată pentru a trata depresia, alcoolismul și dependența de droguri
Criosauna este pentru noi ca un tigru pentru omul neanderthal. Cu toate acestea, natura nu prevede că o persoană poate intra în temperatura minus 110 de grade. În acest stres, corpul nu are un răspuns gata. Prin urmare, reacția biochimică la aceasta este specială. Emisia de factori necesari este inclusă, iar factorii inutili sunt opriți. Adică, obținem toate momentele pozitive de stres și eliminăm negativul. Din punct de vedere figurat, timp de trei minute în criosauna o persoană reușește să se lupte cu un tigru și să fugă de el. Prin urmare, criosauna este folosită atât de des în medicina sportivă pentru pregătirea echipelor olimpice.
Ce vindecă criosauna?
Excesul de greutate și celulita. Reacția la crioterapie este activarea proceselor bioenergetice, adică arderea caloriilor. 3 minute în criosauna este minus 1500 kcal. În același timp, se îndepărtează grăsimea, pielea se strânge, celulita scade. Adesea, cosmetologii recomandă criosauna în fața tratamentului principal de ieșire pentru față sau corp, deoarece sensibilitatea pielii la expunerea ulterioară crește.
Depresie și dependență. Un efect interesant al crioterapiei este stimularea eliberării de endorfine. Prin urmare, în Europa, criosauna este utilizată pentru a trata depresia, alcoolismul și dependența de droguri.
Boli autoimune. Aici are loc efectul reducerii nivelului de molecule inflamatorii în corp ca întreg. Același efect este utilizat pentru tratamentul articulațiilor și în medicina anti-vârstă. Lucrează și atunci când vine vorba de îmbătrânirea prematură a ovarelor. Prin urmare, criosauna poate fi recomandată aproape tuturor femeilor.
Boli de piele. Imbunatatiri notabile sunt chiar si cu boli grave cum ar fi psioriazii. Și acnee și alte erupții pe piele cryotherapy este în măsură să elimine pentru o lungă perioadă de timp. Sub influența elementelor inflamatorii reci dispar, iar producția de sebum scade. Cu toate că, cu o predispoziție la acnee în câteva săptămâni sau luni, este încă posibilă o recidivă.
Criosauna este recomandată pacienților de către reproducători. Aceasta nu este doar un mijloc de prevenire a îmbătrânirii ouălor, dar, de asemenea, una dintre modalitățile de pacienți pregătesc pentru protocoalele FIV in prezenta problemelor existente.
Cum funcționează procedura?
În criosauna mergeți într-un costum de baie sau lenjerie de corp. Cu cât corpul este mai deschis, cu atât mai bine. La pantofii purtați de picior și șosete pe mâinile - mănuși, un cap - o pălărie, sau un bandaj peste urechi. Poți purta o mască, pentru că trebuie să respiri mai mult nasul. În primul rând, pacientul intră în pre-tăiat timp de 20 de secunde. Acolo temperatura este de aproximativ minus 60 ° C, iar stratul umed de pe pielea umană îngheață. Apoi trebuie să mergeți la celula principală.
Nu se simte frigul sălbatic, deoarece aerul este uscat. În plus, există un blocaj al receptorilor rece și temperatura nu este percepută. Prin fereastra din spatele pacientului, o asistentă medicală și printr-un microfon se uită întotdeauna și anunță cât timp a rămas. Prin procedeul 3-5 este un sentiment de confort.
De obicei este recomandat un curs de 10 proceduri zilnic sau în fiecare zi.
Despre expert
Elena Silantieva, MD, specializata in obstetrica si ginecologie, medicina de reabilitare, fizioterapie, balneologie si medicina sportiva. Adjunctul medicului șef pentru reabilitarea Spitalului Clinic "Lapino".
Când razele dau energie
Unii dintre noi sunt fericiți sosirea de iarnă, alții, dimpotrivă, sa întâlnit cu un fior: îngheța din nou ... Dar, chiar dacă nu ne place frigul, acesta poate deveni un aliat al sănătății și frumuseții noastre. Dacă, desigur, știți cum să-l îmblânziți.
Spa: apă ca tratament și odihnă
Ce este spa-ul, de ce se câștigă recent o popularitate atât de rapidă, căruia și ce poate ajuta, suntem ajutați să aflăm spa-terapeutul clinicii Valolinna (Finlanda) Olga Urvankova.
Vitamine pentru imunitate
Ce alimente să consumați pentru a întări imunitatea și pentru a preveni diferite boli? Și pot înlocui suplimentele de vitamine? Răspunsul este dat de un specialist în domeniul alimentației sănătoase, profesorul Henri Joinet.
Mă tem de responsabilitate.
Oamenii care evită angajamentele care nu doresc să ia decizii sunt adesea învinși de lașitate, infantilism sau egoism. Dar nevoia de a răspunde poate fi dureroasă sau chiar insuportabilă. De ce?
În Europa, criosauna este utilizată pentru a trata depresia, alcoolismul și dependența de droguri
Trimiteți-le prietenilor: