Fire sau scobitori. Curățarea dinților cu ață sau scobitori interdentare, de obicei, durează mai puțin de un minut, dar nu uitați: este necesar nu numai pentru a elimina resturile de alimente, este necesar pentru a elimina placa de pe suprafața dintelui. Doar puneți un fir între dinți - nu este suficient.
Pentru a face lucrurile bine, să ia o bucată de fir, cerată sau unwaxed (materie), capetele înfășoare în jurul degetelor de mijloc, a pus o bucată de fir între dinți, ca și în cazul în care îmbrățișarea dintele. Apoi, curățați tot ce este în spațiul interdentar, inclusiv placa de pe dinte, începeți să vă deplasați de la linia de gingii.
Se clătește gura, cel puțin de două ori pe zi, timp de treizeci de se Kunda, după care scobitoare curat (sau o bucată de fir) și o periuță de dinți.
Vizitați medicul dentist o dată la șase luni. O oră, poate puțin mai mult, de două ori pe an, petrecută de dvs. în cabinetul dentistului în timpul unui examen medical, vă va salva de la majoritatea problemelor cu dinți care ar putea necesita mai mult timp în viitor. Dacă medicul oferă tratament, alegeți heliopluzi. pentru astăzi este cel mai modern material, permițând restaurarea și salvarea unui dinte bolnav.
Medicul dentist îți examinează dinții și gingiile, dezvăluind dacă ai cavități sau boli dentare. El vă poate da și o radiografie, dar, de obicei, o radiografie completă a gurii nu este necesară mai mult de o dată la trei ani. În plus, medicul dentist ar trebui să fie conștient de alte boli și tratamente, deoarece toate acestea pot afecta sănătatea dentară.
Ce altceva? - acoperirea preventivă a dinților cu material special de umplere. O oră petrecută în biroul dentistului, în timpul căreia molarii tăi erau acoperite cu material de umplere preventiv, îți va salva dinții de efectele dăunătoare ale bacteriilor.
material plastic, care, în formă lichidă acoperă dinții, care apoi se usucă, devenind invizibil, dar un film gros, este eficient în prevenirea formării tartrului și jumătate reduce posibilitatea procesului de degradare în gură. Un strat de acoperire este suficient pentru câțiva ani.
Testați-vă cu pastile. Încercați din când în când să verificați puritatea dinților cu ajutorul comprimatelor dizolvate, disponibile în orice farmacie. După ce ți-ai periat dinții cu o scobitoare și periuță de dinți, dizolvă una din comprimate în gură. Raza rămasă de pe dinți devine imediat o culoare roșie aprinsă. Periați dinții din nou pentru a îndepărta vopseaua cât mai mult posibil. Vopseaua rămasă va dispărea după o zi sau două.
Un mic fruct în loc de dulciuri. Bacteriile care există în plăcile dentare sunt asemănătoare cu copiii din patiserie: nu le poți da tot ce le cer. În schimb, satisface selectiv lăcomia lor în ceea ce privește dulciurile. Cel mai rău este irisul moale, stafide și alte fructe uscate și dulciuri persistente, de exemplu miere. Bogate în fibre fructe proaspete, cum ar fi merele, precum și legumele crude, este mult mai potrivită pentru dintii, transporta-greutate negrii gume și stimulează secreția de salivă în mod natural de curățare gura.
Mănâncă dulce pentru desert imediat după cină. Limitați consumul de dulce, mâncați-l numai în timpul meselor, și nu între ele. Acizii care formează plăci încep să afecteze dinții la câteva minute după apariția zahărului în gură și efectul lor durează cel puțin încă douăzeci de minute. Cu cât consumați mai puțin zahăr, cu atât mai puține șanse ca acești acizi să vă afecteze dinții.
Spune "brânză". O bucată de brânză Cheddar, mâncată de dvs. după prânz, slăbește efectul acizilor care vă distrug dinții.
Un studiu realizat de Departamentul de Universitatea de stomatologie-profilak cal din Toronto, a constatat ca cei care au experimentat efectele nocive ale zahărului asupra dintilor, dar într-un minut, după consumul de dulce a mâncat o bucată de brânză. Cheddar. mult mai puțin rău pentru dinți decât cei care nu au mâncat brânză după dulce.
Puțină gumă de mestecat. Dacă mestecați cauciucuri de mestecat cu xilitol, ar trebui să contracarați mai bine bacteriile. Subiecții din ode Dl studiu a redus semnificativ cantitativ placa de afișare-Teli o dată pe zi timp de două săptămâni, guma de mestecat zece plăci de ksilitovoy re-Zinck.
Cu ajutorul zaharurilor naturale, găsite și în fructe și legume, xilitolul previne formarea microorganismelor care formează placa dentară. Alte studii sugerează că cele mai bune rezultate pot fi obținute în cazul în care, în loc de o gumă convențională fără zahăr guma de mestecat de mestecat după cinci minute după masă este terminat, cei din-chenie aproximativ cincisprezece minute.
Data viitoare când mâncați o gumă de mestecat, asigurați-vă că ingredientele sunt xilitol.
Subiecte mai interesante
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: