Nu cu mult timp în urmă, sintagma „uscare“ a fost înțeleasă numai culturisti ca „construcție“ a unui corp frumos este parte a îndatoririlor lor profesionale. Acum, când termenul a ajuns la masele, iar metoda de pierdere în greutate a câștigat popularitate extremă, dieta, ameliorând țesutului adipos din organism și model de relief perfectă a devenit popular printre ambele sexe și vârste diferite.
Două întrebări care îngrijorează pe toată lumea, serios angajate în uscare:
1. Cum să echilibrăm dieta pentru a obține rezultatul dorit?
2. Pot să beau cafea în timpul unei diete?
Esența metodei de uscare
Scopul principal al celor care sunt ocupati de uscare a corpului este de a maximiza depozitele de grasime, fara a distruge masa musculara. Tema este fertilă, experții pe aceasta au apărut foarte mulți, sfatul lor este uneori radical diferit. Există consultanți specializați exclusiv în consumul de băut în timpul perioadei de uscare.
Consumul, lichidul, uscarea - există un fel de serie ilogică. Cu toate acestea, este necesară o băutură în timpul uscării - și o cafea inclusiv.
Uscarea este un proces complex care necesită prudență, conduce organismul într-o stare de șoc, dar nu este epuizarea lui prin înfometare - trebuie să obțineți suficientă proteină și lichid în perioada de uscare.
Un mic dejun cu proteine-legume, completat cu cafea, și cafea cu biscuiți sunt incluse în lista de produse ideale concepute pentru a crea un corp atletic.
Dar cafeaua ar trebui să fie beată cu amar, fără adăugarea de zahăr sau înlocuitor de zahăr. Deci, de la băutură puteți obține cele mai multe beneficii.
În plus, cafeaua sa dovedit a fi un diuretic excelent, care este foarte valoros în perioada de uscare: corpul și primește o cantitate suficientă de lichid și nu rămâne acolo mai mult decât o anumită perioadă de timp. Există o circulație naturală a fluidului în organism - nu este lipsită de el și nu poate suferi de un deficit, dar, în același timp, nu există lichid în exces în el.
Uscarea la domiciliu
Uscarea corpului de sportivi profesioniști și amatori pentru a participa la fitness este un proces complet diferit. În primul caz, totul se întâmplă sub controlul strict al formatorului și este însoțit de sarcini fizice puternice.
În al doilea - suficient pentru a mânca în mod corespunzător și (o condiție prealabilă!) Reduceți numărul de produse care rețin lichidul în organism.
Utilizarea cafelei - naturală, de înaltă calitate - contribuie la îndepărtarea excesului de lichid, dar ar trebui să fie beată cu condiția: numai dimineața și nu mai mult de două cești.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: