Acumularea de prana apare in timpul gimnasticii respiratorii. Aproape toate exercițiile de yoga pentru energie sunt legate de respirație. Când le cunoașteți, puteți ajunge la o anumită concluzie: toți se contrazic reciproc. Nu există nici o schemă unică, clară, unde și cum să respiri adânc, cât de mult și cum să faci exhalări. Cât durează întârzierea respirației. Din aceasta concluzionăm că, dacă sistemele nu au o singură direcție, ele nu sunt suficient de perfecte. Prin urmare, alegerea unui model eronat vă poate afecta sănătatea.
Nu este de mirare că vechii înțelepți atașează o influență enormă asupra respirației. Învățăturile estice indică faptul că tot ceea ce înconjoară ne inspiră: plante, oameni, animale, minerale, planete, universul. Viața și moartea se bazează pe ritmul respirației. Primul respiratie incepe, viata incepe. Ultima respirație se termină, moartea vine. Dumnezeu, se spune în învățătură, fiecare creatură măsoară un anumit număr de respirații și expirații. Când se termină, moartea începe. Durata dintre un suspin și o expirație pentru fiecare entitate este diferită. Unii respiră adesea și, prin urmare, trăiesc mai puțin, alții mai puțin frecvent - și trăiesc milenii.
Oamenii de știință din zilele noastre, investigând fenomenul longevității, au găsit un model. Toți centenarii au suflat nu mai des de 7-8 ori pe minut. Cu respirație convențională, de 16-18 ori pe minut. În același timp, acești oameni nu s-au angajat în nici o gimnastică pentru a întârzia respirația. Ei au condus un mod obișnuit de viață. Dar unele trăsături ale vieții încă mai aveau. Cei mai mulți dintre ei sunt oameni care trăiesc în munți, liniștiți, prietenoși, posedându-și filosofia vieții.
Întotdeauna am fost învățați că oxigenul este unul dintre principalele simboluri ale unui stil de viață sănătos. Cu cât oxigenul consumăm mai mult, cu atât simțim mai bine.
Dar acum părerea pe această temă se schimbă. Și asta scriu oamenii de știință, ținând pasul cu vremurile:
"Pământul sa născut acum 2 miliarde de ani, atunci nu a existat nici o atmosferă. Apoi a început procesul de degazare a mantalei, care continuă până în prezent. În acel moment, O2 nu era încă în aer.
Acum 2 miliarde de ani începea să apară prima viață, anoxică sau anaerobă. O astfel de viață este încă acum. Procesele anaerobe au durat aproximativ 1 miliard de ani într-un mediu în care existau mult CO2, dar nu exista oxigen. Substanțele organice terestre emergente (algele) au început să izoleze O2 ca o risipă a existenței lor, ca rezultat, oxigenul a fost acumulat în atmosfera pământului. Nivelul de oxigen din atmosferă a început să crească, iar nivelul de CO2 - să scadă. În prezent, nivelul de O2 este de 21%, iar nivelul de CO2 = 0,03%
Aerul din jurul nostru conține 250 ori mai puțin dioxid de carbon decât este necesar. Prin urmare, aerul din jurul nostru, dacă este inhalat pe deplin, devine toxic pentru celulele noastre. Suntem salvați de o barieră protectoare, impermeabilă la gaze și de bronhii cu aspect aparent, Cu toate acestea, creșterea respirației ne apropie mai mult de moarte.
Oxigenul a intrat în viața noastră târziu, este necesar pentru procesele oxidative pentru a satisface nodurile energetice ale corpului.
În cazul în care cantitatea de schimbare de dioxid de carbon 0,1% în oricare direcție, corpul observă imediat acest lucru și încearcă să se întoarcă la norme..Sledovatelno, dioxidul de carbon la 60-80 de ori mai importantă pentru organism decât oxigenul, iar funcția respiratorie poate să fie determinată de nivelul dioxidului de carbon din alveole. Cantitatea insuficientă de respirație externă (respirația rară) conduce la o creștere a dioxidului de carbon, iar funcția excesivă îl reduce. "
Cu privire la această teorie pentru a menține exerciții de respirație terapeutice Buteyko, Strelnikova, Anokhin, exerciții de yoga. Respirație întârziată. după expirație este principalul indicator pentru astm, hipertensiune arterială, stalkordii.
Demn de remarcat este teoria respirației endogene Frolov și personalul său, (sticlă Frolov vândute în dispozitive medicale,) a suferit studii medicale lungi si au fost admise la o utilizare masivă. Esența metodei constă într-o tranziție lină de la respirația obișnuită la plămâni, la respirația celulară.
Toate metodele lucrează la suprimarea conștientă a respirației. Există câteva întrebări, în activitatea practică cu gimnastica respiratorie. De exemplu: o persoană începe să respire mai repede, după ce a mâncat, în timpul emoției, după ce a alergat. În același timp, este foarte dificilă suprimarea sau reglarea respirației. Ocupațiile exerciții de respirație oferă aceste opțiuni și indică faptul că trebuie să practici pe stomacul gol și într-o stare relaxată. Acum nu este vorba despre asta. Corpul nostru este perfect din natură. (atâta timp cât nu-l stricăm pentru viață) Multe sisteme funcționează în plus față de conștiința noastră. Excretori, respiratori, nervi digestivi etc. Dacă ritmul respirației crește automat cu unele forme de adaptare a psihicului nostru și a activității corpului, prin urmare, are nevoie de el. Da, oricare dintre aceste sisteme poate fi controlată de conștiință. Dar unde este garanția că acesta este unul dintre modelele corecte de management? Nu ia în considerare individualitatea corpului nostru, care poate să difere semnificativ de regulile general acceptate.
Anticii au acordat atenție celui care, din când în când, a respirat profund. O astfel de persoană este proprietarul unei vibrații înalte.
Metoda psihologică de restabilire rapidă a păcii emoționale este în modelul respirator: ar trebui să se facă ritmic douăzeci de respirații adânci și expirații rapide, făcând o pauză scurtă între ele.
Astfel de contradicții se regăsesc în cele mai grave surse.
După cum vedem, sistemul de respirație nu este primitiv, care ar putea fi ușor de gestionat. Pentru unii oameni, metoda poate aduce beneficii enorme, altele pot face rău.
Nu este vorba despre interzicerea utilizării uneia din aceste metode. Este necesar doar cu prudență și apropiați cu atenție, învățați să ascultați corpul, inclusiv prin somn.
Cum să măsurați respirația?
După un timp, măsurați respirația din nou (dar din nou pe stomacul gol și într-o stare calmă). Și veți vedea că respirația a devenit mai puțin frecventă.
Ce se întâmplă? Corpul tău, sub influența informațiilor primite și a muncii tale de auto-îmbunătățire, mărește vibrația celulelor corpului. În consecință, devine mai stabilă și mai puternică. Vibrația este schimbată, sistemul respirator este reconstruit automat. (și restructurat ușor, având în vedere toate caracteristicile corpului dvs.).
Ritmul meu de respirație, într-o stare calmă 2 - 2,5 ori pe minut. Într-o stare de mișcare activă - de 5-6 ori pe minut. Nu am făcut niciodată exerciții speciale de respirație. Timp de 20 de ani corpul meu a reconstruit sistemul respirator fără participarea mea conștientă.
Există dovezi clare ale cursului activ al acestor procese: transferul funcțiilor anumitor sisteme și organe la niveluri mai subtile. De exemplu, sistemul digestiv își pierde treptat importanța și activitatea acesteia - există un comutator de sine stătătoare și un set de mecanism de reciclare a energiei (prana) în mod direct din spațiu, nu numai prin digestie. (
Mulți oameni observă cum, în ciuda faptului că acestea sunt deja de patru sau cinci ori mai multe ori, își taie porțiunile zilnice obișnuite de aport alimentar, nu se observă pierderea aparentă a greutății. Dimpotrivă, mai mult și mai des există un sentiment de neînțeles, care apare ocazional „umflat“ artificial „umflarea“ a corpului fizic, caracterul vag neobișnuit al volumelor sale. Cei care suferă de foamete periodic, au observat, de asemenea, că a fost mult mai ușor și mai durabil să transferați această procedură. Nu există senzații neplăcute de debilitate și slăbiciune trecute, veselie, ușurință și iluminare spirituală.
Aceeași transformare poate avea loc și cu alte sisteme, inclusiv cu cele respiratorii. Prin urmare, este de dorit să ajuți acest proces și nu să conduceți.
Previziune astrologică
Trimiteți-le prietenilor: