În loc să ne concentrăm pur și simplu pe realizări tangibile, noi, ca antrenori, suntem minunați să ne punem întrebări mai profunde. de exemplu: "Ce am învățat despre mine?" și "Ce am adus la viață în acest an?"
Dă-te 30-45 de minute și găsește un loc liniștit în care nimeni nu te va distrage și vei putea să te scufunzi în aceste întrebări. Poate veți fi confortabil într-o cantină locală cu latte preferat, sau acasă lângă șemineu sau în baia cu ceai din plante. Apoi, răspundeți la 9 întrebări de coaching pentru a face un bilanț și pentru a sărbători anul trecut și aflați cum a afectat dvs. și afacerile dvs. de coaching.
Sfat: faceți tot posibilul pentru a determina cele 5 puncte pentru fiecare dintre întrebări - și răspundeți-le cu toată inima. Aceasta nu este pentru voi să faceți caracteristici bune despre voi înșivă, ci pentru a putea determina ceea ce sunteți cu adevărat mândri. și indiferent cât de nesemnificativă sau nesemnificativă le-ar putea părea altora.
9 întrebări de coaching pentru celebrarea și rezumarea acestui an:
1. Faceți o listă cu 5 realizări majore pentru acest an
Acestea pot fi mari, mici sau ceva mediu. De ce esti cel mai mandru?
- _______________________
- _______________________
- _______________________
- _______________________
- _______________________
2. Denumiți 5 provocări sau probleme dificile pe care ați reușit să le depășiți în acest an
Ce a fost dificil? Cu ce te-ai descurcat sau ce ai depășit și ești mândru de asta?
- _______________________
- _______________________
- _______________________
- _______________________
- _______________________
3. Ce ați învățat despre gestionarea și dezvoltarea afacerii dvs. în domeniul serviciilor de coaching?
Poate fi orice - abilități, tehnici, fapte utile, lecții învățate etc.
- _______________________
- _______________________
- _______________________
- _______________________
- _______________________
4. Ce ați învățat despre voi înșivă?
De exemplu: puncte forte, puncte slabe, talente, credințe. valori, speranțe. temeri, etc.
- _______________________
- _______________________
- _______________________
- _______________________
- _______________________
5. Ce relații noi sau existente ați dezvoltat?
Cu cine vă dezvoltați relațiile?
- _______________________
- _______________________
- _______________________
- _______________________
- _______________________
6. Ce ați creat sau ați adus în lume în acest an?
- _______________________
- _______________________
- _______________________
- _______________________
- _______________________
7. Cum ați contribuit în lume în acest an?
Indiferent cât de mari erau acestea sau cât de mici, cum ai ajutat pe ceilalți oameni, pe comunitatea dvs. și pe lume în general?
- _______________________
- _______________________
- _______________________
- _______________________
- _______________________
8. Care a fost cea mai plină de bucurie?
Ce te-ai bucurat cel mai mult în afacerea dvs. în acest an? Luați timp și simțiți această întrebare.
- _______________________
- _______________________
- _______________________
- _______________________
- _______________________
9. Dacă ar fi trebuit să scrieți un titlu într-un ziar care să rezume rezultatele acestui an pentru dvs. și afacerea dvs. în coaching, ce ați spune?
Faceți o analiză și acordați timp pentru a vă absorbi realizările
Și acum partea pe care nu o facem de obicei.
Bucurați-vă de simțurile dvs. și înmuiați-le. Relaxați-vă și rămâneți în această stare pentru o vreme, și dacă puteți - fiți mândri de voi, de realizările dvs., de ceea ce ați învățat și de modul în care ați evoluat. Recunoașteți și luați-vă creditul pentru dvs. Înțelegeți cu adevărat cine sunteți și ce ați obținut în acest an!
Și, în sfârșit, să sărbătorim!
Pentru a finaliza acest exercițiu, răspundeți la următoarea întrebare: ce fel de recompensă sau încurajare vă reamintește că ați lucrat din greu, ați studiat și ați crescut în calitate de persoană în acest an? Ce ai putea face pentru a crea și a consolida un sentiment de recunoștință și respect față de tine și de toate realizările tale?
De exemplu: poți să iei o zi liberă și să dedici această zi creației sau să îți cumperi o fotografie, o eșarfă, o cravată, un ornament sau un obiect pe care îl admiri. Poate fi și ceva mic și simbolic - un leu, o vultur, o bucată de ametist, un farmec deosebit. Vă ajută dacă este ceva frumos și îl vedeți adesea. Acest lucru nu este legat de materialism, ci se referă la recompensarea, sărbătorirea și recunoașterea în sine. Alegeți ceva care va servi drept ancora pentru dvs. și vă va ajuta să vă amintiți anul acesta, ceva special pentru recunoașterea tuturor eforturilor dumneavoastră.
Și acum, tot ce trebuie să faceți este să luați și să aplicați toate cele de mai sus: pentru că meritați!
Emma-Louise Elsie
Emma-Louise Elsey (engleză Emma-Louise Elsey) coaching pentru 12 ani, fondator al Coaching Tools Company ("Coaching Tools") și Life Coach on the Go. Inițial a lucrat ca manager de proiect și director de relații cu clienții pentru lista companiilor Fortune 500. Emma-Louise au o mare plăcere în scris articole, și crearea de instrumente și exerciții pentru cariera și viața de coaching.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: