Sunt de acord, ficatul pentru noi este un laborator ideal capabil să îndeplinească multe funcții, având grijă de starea de sănătate a întregului organism și bunăstarea noastră.
Ficatul îndepărtează celulele vechi din organism, distruge toxinele. promovează asimilarea lipidelor, a proteinelor și a carbohidraților, purifică sângele și, de asemenea, conservă vitaminele importante necesare pentru echilibrul nostru intern.
După cum puteți vedea, ficatul are multe funcții, nici măcar nu observăm câți dintre ei sunt de fapt. Și acum întrebați-vă: ce faceți pentru a menține ficatul sănătos? Ce fel de stil de viata ai? Ce mănânci?
Principalul lucru, nu-ți face griji. Începând de astăzi, vă sugerăm să aduceți mici modificări ritmului zilnic de viață, acestea vă vor ajuta să aveți grijă de starea de sănătate a ficatului.
1. Infuzie de rădăcină de cicoare
Din cele mai vechi timpuri, rădăcina acestei plante de vindecare este folosită pentru a purifica ficatul. Funcția sa principală este de a purifica sângele și de a ajuta ficatul să-și optimizeze funcțiile.
Acesta este un remediu natural care poate fi un plus bun pentru diverse proceduri, de exemplu, eliminarea pietrelor și lupta împotriva icterului. În plus, aceasta va ajuta la depășirea constipatiei și la ameliorarea durerilor de cap.
Este recomandabil să beți această perfuzie în timpul micului dejun sau după cină / cină.
2. Anghinare
Dacă există o plantă universală pentru tratamentul ficatului. atunci este un anghinare. Deci, dacă suferiți, de exemplu, din boala hepatică grasă. nu ezitați și includeți anghinarea în dieta dumneavoastră.
Anghinarea va ajuta la reducerea numărului de celule grase, la restabilirea țesuturilor deteriorate și, astfel, la prevenirea unei astfel de boli cumplite ca ciroza.
Anghinarea poate fi consumat sub forma preparate (cu o cantitate mică de ulei vegetal), sau pur și simplu pentru a bea apa rămasă în timpul fierberii (acesta poate fi adăugat la aroma un pic de suc de lămâie). Crede-mă, doar un instrument fantastic!
Anghinare. precum și apa care a rămas după preparare (bulion), sunt mijloace foarte eficiente pentru purificarea ficatului și reducerea numărului de celule grase care îngreunează munca.
3. Infuzie de menta și păpădie
Ficatul din structura sa este oarecum similar cu un filtru motor pentru apă (într-un acvariu). Adică dacă, la un moment dat, acumulează prea multe toxine, întregul acvariu este umplut imediat cu substanțe nocive, iar peștii se îmbolnăvesc inevitabil și chiar mor.
Cu ficatul și corpul nostru, același lucru se întâmplă. Și noi, din partea noastră, dorim să vă oferim mecanisme pentru a vă asigura că motorul a funcționat întotdeauna "perfect", fără oprire și funcționare defectuoasă.
O modalitate este de a prepara o perfuzie de 5 g de păpădie și 5 g de frunze de menta. Acest agent promovează împărțirea grăsimilor, stimulează producerea de bilă, elimină toxinele din organism și facilitează procesul de digestie.
Asigurați-vă că încercați acest medicament simplu natural!
4. Suc de sfeclă roșie
Sfeclă roșie este o rădăcină plăcută, roșie, care are aroma de pământ proaspăt, conține atât de multe substanțe nutritive pentru ficat, încât este greu de imaginat. Sfecla ajută la restaurarea celulelor hepatice, curăță și întărește.
Puteți să faceți cu ușurință un cocktail delicios de legume (și să beți 2 sau 3 ori pe săptămână). Luați un pahar de apă, jumătate de măr, amestecați cu sfecla și gata! Corpul tau va multumesc pentru asta!
5. Usturoiul pe stomacul gol
Doar un cățel de usturoi (dimineața post) și un pahar de apă va face corpul tau se treptat obișnui cu faptul că pe cont propriu pentru a scăpa de toxine de la începutul fiecărei zile noi.
Acest antibiotic natural este bogat în alicină și seleniu, cele două elemente principale care ne întăresc ficatul și îngrijesc sănătatea sa. Trebuie doar să fii consecvent în acțiunile tale și să mănânci usturoi în mod regulat, crede-mă, merită!
6. Și ficatul iubește lămâile
În fiecare zi ficatul are nevoie de o anumită cantitate de vitamină C. Nu poate produce sau sintetiza. Trebuie să furnizăm acest tip de vitamine corpului nostru prin alimentație și, prin urmare, ar fi plăcut să consumăm jumătate de suc de lămâie pe zi.
Poate fi diluat într-un pahar de apă caldă. Un alt recomandat cel puțin o dată pe săptămână pentru a adăuga la vodichku dvs. de lamaie 3 g de bicarbonat de sodiu. Deci, veți obține un excelent agent alcalin pentru sănătatea ficatului.
7. O ceașcă de ceai alb pe zi
Această băutură antică este incredibil de bogată în antioxidanți, este chiar mai mult în ea decât în ceaiul verde. Așa că încercați să o obțineți într-o farmacie sau într-un magazin de ceai, asigurați-vă că este cât mai ecologic și mai curat posibil, culoarea ar trebui să fie foarte ușoară, ușor argintie atunci când este preparată.
Ceaiul alb nu are grijă numai de ficatul nostru. ci și despre starea de sănătate a întregului organism în ansamblu. Asigurați-vă că profitați de el!
8. Thistle de lapte - protector al ficatului
Laptele din lapte îmbunătățește digestia și previne acumularea de toxine în ficat. Această plantă promovează mai degrabă excreția lor din organism și promovează, de asemenea, producția de bilă și optimizează activitatea ficatului.
Ciulin de lapte poti cumpara cu usurinta in farmacii. De obicei este vândut în capsule sau în saci pentru prepararea ceaiului.
9. Legume cu frunze verzi
În dieta ta trebuie să existe legume din familia cruciferă, cum ar fi broccoli, conopida, etc. În plus, este foarte potrivit să adăugați verdeață puțin amar la salatele de legume. care este foarte util pentru sănătatea ficatului:
- creson
- Rukkula
- spanac
- Cicoare de grădină (salată)
- ridiche
- pătrunjel
- Endive (cicoare)
În general, această foarte "amărăciune" este semnul principal că produsul are proprietăți prietenoase cu ficatul. Un astfel de gust indică prezența fitonutrienților, care ajută la eliminarea toxinelor și a altor substanțe nocive din organism.
În plus, ele ajută la controlul nivelului de colesterol, la absorbția grăsimilor, la menținerea echilibrului hormonal în organism și la curățarea sângelui. E fantastic, nu-i așa?
10. Cum rămâne cu o plimbare de o jumătate de oră?
Nu ezita nici măcar. Deplasările zilnice în aerul proaspăt optimizează toate funcțiile de bază ale corpului nostru. Sângele este saturat cu oxigen, inima devine mai ușor de manevrat, grăsimile și toxinele sunt eliminate din organism în mod natural.
Este la fel de simplu: întinde-ți puțin musculatura, grăbește-ți pulsul și transpira puțin. Dar, de fapt, o plimbare obișnuită de o jumătate de oră va face mult mai mult decât credem și, de asemenea, pentru sănătatea ficatului.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: