Femeile urâte nu se întâmplă - și fețele slabe și magnifice sunt frumoase și atrăgătoare în felul lor, dacă se plac ele însele așa cum sunt. Dar dacă aveți îndoieli cu privire la excesul de greutate sau greutatea corporală insuficientă - puteți folosi tabelul de mai jos raportul dintre greutate și înălțime.
Greutatea unei persoane depinde de înălțimea, vârsta, tipul de construcție. Prin urmare, tabelul unei parități a creșterii și a greutății - doar aproximativ și parametrii dvs. pot diferi ușor de dedesubt.
Dar dacă greutatea dvs. este mult diferită de media pe masă - merită să ne gândim la schimbările din viață: poate că este timpul să luăm o dietă sau, dimpotrivă, să organizăm un gourmet de vacanță.
Cum de a determina tipul de piele? Răspunsul la această întrebare este îngrijorător pentru multe femei. Și nu e de mirare. La urma urmei, pentru a alege corect un produs cosmetic pentru îngrijirea feței sau pentru a aplica o mască, trebuie, mai întâi, să cunoașteți caracteristicile pielii.
În funcție de grăsimea naturală și conținutul de umiditate, este obișnuit să se facă distincția între cele patru tipuri principale de piele: normală, uscată, grasă și combinată (amestecată).
Determinați tipul de piele nu este atât de dificil. După 5 - 10 minute după spălare, este necesar să vă udați cu un prosop de hârtie curat - acest lucru vă va ajuta să determinați tipul de piele.
Dacă aveți un tip normal de piele. atunci șervețelul va rămâne curat. Ei bine, esti norocos, pentru ca o astfel de piele contine, cantitatea de grasimi grase si umiditate, care este norma.
Proprietarul feței de tip uscat este slab, alb, dar, din păcate, nu are umezeală și grăsime grasă. Șervețelul rămâne curat, însă pielea însăși, după un timp după spălare, începe să se desprindă, există un sentiment neplăcut de strângere. O astfel de piele fără îngrijire atentă poate deveni veche timpurie, primele semne ale cărora vor fi mici riduri.
Pielea grasă conține suficientă umiditate și unsoare grasă, deci este dur, cu pori măritați asemănătoare unei coajă de portocală. Testerul de șervețel de la contactul cu pielea devine gras, murdar. Femeile cu acest tip de piele ar trebui să aibă grijă cu atenție după față pentru a scăpa de acnee și strălucirea excesivă.
Majoritatea femeilor sunt proprietarii unui tip combinat (mixt) de piele. care se caracterizează printr-o distribuție neuniformă a grăsimii grase pe față: pielea pleoapelor, obrajilor și gâtului este adesea uscată, iar fruntea, nasul și bărbia sunt uleioase. Pentru o astfel de piele, fața trebuie monitorizată cu atenție, fără a aplica măști pentru pielea grasă în zone uscate și invers.
Chiar dacă aveți noroc și aveți pielea normală, nu neglijați principiile de îngrijire a acestuia. Purificați pielea de două ori pe zi. În dimineața după spălare este bine să ștergeți fața cu loțiune, lapte, tonic. Seara, față și gâtul trebuie curățat de machiaj cu un remediu special, apoi cu gel de spumare sau se freacă cu loțiune și se aplică o cremă hrănitoare.
Dacă aveți piele uscată, amintiți-vă că medicamentele, care includ alcoolul, glicerina și altele, au un efect de uscare, contribuie la iritarea pielii. Folosiți-le cu prudență după ce consultați un dermatolog.
Proprietarii de piele uscată ar trebui să își spele fața cu apă moale moale sau apă la temperatura camerei. Apa caldă și fierbinte este la fel de dăunătoare pentru pielea uscată. Pielea uscata este aproape întotdeauna alcalină, de aceea este recomandabil să apă înainte de spălare de pre abundent lubrifia unul dintre produsele lactate - iaurt, smântână, se amestecă acidophilus, iaurt. Aceste alimente hrănesc, se înmoaie și se purifică. Nu folosiți săpun, chiar așa-zis hidratant.
Înainte de orice tratament cu apă (baie, râu, piscină, duș, baie), se recomandă să lubrifiați fața și corpul cu o cremă pentru piele uscată, ulei. După baie, această procedură va beneficia de asemenea.
Consolidarea pielii va ajuta la spălarea periodică alternantă a feței cu apă sărată rece și caldă. Timp de 10 - 15 minute înainte de spălare, trebuie să vă lubrifiați fața cu ulei vegetal sau cremă lichidă. După spălarea contrastantă, nasul, bărbia și sprâncenele trebuie șterse cu un prosop de hârtie și se aplică o cremă vitaminată pe pielea încă umedă.
Pielea facială uscată, de regulă, este ușor inflamată și foarte sensibilă. De aceea, cremele, loțiunile cu aditivi necunoscuți trebuie tratați cu prudență.
Dacă o femeie are o piele grasă, trebuie să adere la o dietă specială. Mananca 4 - 5 ori pe zi in portii mici. În cazul în care alege alimente conținut scăzut de grăsime (dar acest lucru nu înseamnă că trebuie să elimine toate grăsime - puteți mânca unt, bogat in vitamina A, salata de reumplere de floarea soarelui nerafinat sau ulei de măsline). Este necesar să excludem făină și dulce dintr-o rație alimentară sau brusc pentru a le limita. legume foarte util si fructe (in special vitamina A), produse lactate, carne macră fierte, pește, hrisca, pâine de secară. Este necesar să se refuze sau moderat consumul de alcool, mirodenii, cafea, produse afumate.
Este foarte util pentru întregul corp, nu numai pentru piele, să conducă un stil de viață activ, să facă mai des plimbări în aer proaspăt, să aducă în viața ta elemente de sport - alergare, înot, gimnastică.
În timpul iernii, aproape toată lumea va beneficia de o vizită la solar, care va ajuta la hrănirea pielii cu o vitamină D utilă.
Curățarea tenului gras necesită apă moale și un produs de curățare bun - săpun, gel, curățare zilnică. Dar trebuie să fiți extrem de atenți, să nu frecați pielea puternic - dacă pielea are inflamație, ea se poate răspândi mai departe.
Spălarea cu apă foarte fierbinte nu este recomandată: ajută la secreția de sebum. După fiecare spălare, clătiți-vă bine fața cu apă rece sau rece - acest lucru îngustă porii și reduce sebumul.
După spălare, este bine să frecați pielea cu un tonic care conține acizi de fructe sau alcool purificat. Utilizarea necesară a cremelor.
Unele porțiuni excreta mai mult sebum - așa-numita zona T (aripi nas bărbie mijlociu, pod nas), pentru purificarea lor poate fi utilizat alcool boric, 2% alcool salicilic.
Pentru a strânge porii, se recomandă utilizarea acidului natural (suc de lămâie, afine, varză acră, roșii, etc.). Ștergeți cu o suprafață umedă după fiecare spălare.
De obicei, părul este o mare problemă pentru proprietarii săi. Ele pot fi prea grase sau prea uscate, fragile, rare, etc.
Sănătatea părului depinde de starea de sănătate a corpului în ansamblu. Prin urmare, în paralel cu îngrijirea lor, este necesar să se ia astfel de măsuri pentru a întări corpul ca un vis sănătos, plimbări zilnice, alimentație rațională etc.
Odată cu vârsta, părul nu numai că crește cenușiu, ci și devine mai subțire și fragil, sensibil la utilizarea vopselelor și produselor de styling și încetinește creșterea lor. Prin urmare, monitorizați mai atent igiena scalpului și respectați regulile de îngrijire a părului.
Excesul de secreție a sebumului cauzat de starea sistemului nervos și endocrin conduce la o creștere a conținutului de grăsime al părului și la o contaminare rapidă a acestuia. Datorită unui număr de boli, se poate dezvolta o funcționare insuficientă a glandelor sebacee, ceea ce cauzează uscarea excesivă a părului. Părul uscat poate provoca și îngrijirea necorespunzătoare a acestora, cum ar fi pătarea frecventă, curlingul, utilizarea lacurilor și a spumelor. Pentru a reduce riscul de cadere a parului, nu trebuie să umblați în timpul iernii cu capul descoperit, ieșiți cu părul umed. Tot ceea ce afectează starea generală a corpului afectează imediat părul.
Potrivit femeilor înțelepte franceze, pentru a scăpa de oboseală, boală sau stare proastă, este suficient să vă spălați părul. O persoană arată într-adevăr pur și simplu uimitoare, dacă părul este curat, strălucitor și stralucitor cu un luciu sănătos. Prin urmare, dacă părul nu îndeplinește cerințele frumuseții, se murdărește rapid și devine gras - acesta este un semn sigur că pur și simplu nu știți cum să vă îngrijiți corespunzător părul.
Parul sanatos - nu este vopsit, nu este supus la undă chimică sau îndreptare artificială. Pentru că părul nu are nevoie de îngrijire medicală - sunt moi, groși, puternici, strălucitori. Ei bine, minciuna fără a așeza suplimentar, ușor de pieptene fără utilizarea de aer condiționat.
Grija pentru parul normal este spălarea lor, periaj dimineața și seara, și apoi pieptene perie, și anume. E. demachiant si lotiune de masaj, frecarea diverse mijloace și Aranjarea părului.
Parul uscat este lipsit de strălucire naturală, plictisitoare și fragilă, împărțită la capete, ușor încurcată, dificil de pieptene și prost așezată. Cu această condiție de păr, trebuie să schimbați regimul alimentar, utile sunt cerealele, ficatul, untul, legumele și fructele (mai ales portocalele). Este necesar să luați o multivitamine și, o dată pe an timp de o lună, vitamina A (retinol) sub formă de ulei - 15 picături pe bucată de pâine de secară. Părul de acest tip este cel mai vulnerabil atunci când este expus la diverși factori externi, cum ar fi temperaturi ridicate, perm, etc. De aceea, grija pentru ele ar trebui să fie blândă. Pentru a piepteni astfel de păr este necesar foarte precauți, este de dorit să se aplice perii rigide și un pieptene. Spalati-le nu trebuie sa fie mai mult de 1 ora in 5-7 zile. Sampoanele de întinerire sunt cele mai eficiente. După spălare, este obligatoriu să folosiți emolienți, balsamuri, loțiuni.
Mai ales utile pentru astfel de păr sunt măștile de regenerare făcute din diverse ingrediente naturale.
păr gras, câteva ore după spălare, sunt gras, cu o strălucire caracteristică, stick la catenele, nu dețin suma de rău la stil, aspect elegant și neîngrijit.
Problema părului gras este contaminarea rapidă a acestora. Pentru a remedia situația, trebuie să vă spălați părul cu șampoane degresante. Puteți face acest lucru în fiecare zi, de exemplu, cu un duș de dimineață. Se recomandă ștergerea scalpului cu suc de lamaie la fiecare 2 zile. Conținutul de grăsime din păr este afectat de alimentele consumate. Dieta femeilor cu scalp gras ar trebui sa contina in mare parte fructe de mare, legume proaspete si fructe, branza de vaci si fasole. Pentru a menține părul sănătos sunt alimente utile care conțin săruri de siliciu și sulf, de exemplu, pâine de secară, ovaz, ouă, varză. Este necesar să se limiteze utilizarea ciocolatei, coacerea din aluat, pâinea albă, cartofii, zahărul.
Îngrijirea părului gras este de spălat și curățat cu suc de lamaie sau cu diverse loțiuni sau tincturi de alcool. Principalul lucru - nu exagerati si nu exagerati scalpul.
Există, de asemenea, câteva subtipuri de păr care au proprietăți atât de tip uscat cât și de tip normal sau gras. De exemplu, combinate - grăsimi la rădăcini și uscate la vârful părului; tipul mixt - într-o zonă, firele de păr pot fi normale și simultan grase. Astfel de păr necesită tratament și cea mai delicată grijă.
Consecințele unei îngrijiri necorespunzătoare
Starea părului depinde în primul rând de cât de bine vă îngrijești. Spălarea frecventă, uscarea la cald, curlingul, colorarea diminuează acoperirea exterioară a părului. Își pierd unsoarea naturală și strălucesc, arată ca paie.
Cu utilizarea constantă a unei perii rigide cu dinți ascuțiți, părul începe să se despică. Pentru a evita secțiunea transversală și pentru a preveni acest proces, puteți clăti părul după spălare cu infuzii de păpădie, planta, musetel, de var.
De la substanțe chimice, colorare și strălucire, stratul scalos de păr devine poros și fragil, subțierea. În acest caz, părul după spălare trebuie clătit cu bere încălzită sau cu apă cu suc de lamaie.
Așa cum se întâmplă adesea, că în apropierea unora, în general, neatractiv, nimic deosebit nu este o fată care nu este întotdeauna un fan și o frumusețe își petrece doar zilele și nopțile. Ce ar trebui să fac? Veniți pe toți proștii, nu știți în frumusețea oamenilor sau căutați probleme în voi înșivă?
Oferim un program de auto-formare psihologică, care va ajuta la creșterea stimei de sine și va învăța orice femeie să se simtă femeie frumoasă.
În primul rând, puneți-vă un loc pentru voi înșivă. Poate fi doar o cameră, cel mai important este că ar trebui să fie goală. Este recomandabil să includeți muzică liniștită liniștitoare. Cuvintele pot fi pronunțate cu o șoaptă sau pur și simplu mental, principalul lucru este că nimeni nu intervine.
Autotraining pe dragostea de viața cuiva
Am fost eliberat de starea și senzația de boală, din gânduri despre asta. Îmi iubesc viața, trupul meu. Iar corpul, răspunzând dragostei mele, se schimbă, devine frumos și sănătos. Simt o pace profunda a mintii.
Mă iubesc și, prin urmare, relațiile mele cu oamenii se bazează pe iubire.
Ideile creative și inspirația mă vizitează în fiecare zi. Îmi creez viața după dorințele mele. În jurul corpului meu există un flux de vindecare de aur. Simt asta. Îmi place.
Trebuie să alegeți pentru dvs. câteva calități pozitive pe care trebuie să le atingeți. Apoi vă puteți imagina o persoană care are toate aceste calități. Vă puteți imagina imaginea unui actor cinematografic celebru, a politicianului, a idolului dvs. sau poate fi doar prietenul dvs. care are un set de aceste calități.
În imaginație, veți desena un portret complet al vieții acestei persoane, modul de îmbrăcare, mersul pe jos, vorbitul, râsul etc. Acum este necesar să ne imaginăm că această persoană a abordat această problemă. De mai multe ori trebuie să pierzi mental evoluția evenimentului de care ai nevoie, de care esti interesat, cu participarea acestei persoane. Se descurcă bine și cu succes.
Acum, trebuie să vă imaginați că încercați să vă imaginați această persoană pentru dvs. și de fapt să deveniți-o. Ar trebui să te simți ca un personaj diferit, mai perfect. Mergeți în jurul camerei ca el, încercați să râdeți. Cel puțin o jumătate de oră, stați cu această persoană ideală - curajoasă, asertivă, fermecătoare, în general, cum veți deveni pe măsură ce vă instruiți.
Acest exercițiu este foarte apropiat de ceea ce fac actorii, reincarnându-se în rolul care le-a fost atribuit. Diferența dvs. față de actor trebuie să fie aceea că nu vă reîncarnați doar în persoana ideală, ci și să prezentați un scenariu al dezvoltării evenimentelor. Îmi întruperi actorul, regizorul, spectatorul într-o singură persoană.
După ce ați învățat complet cum să vă transformați într-o persoană ideală, puteți continua cu siguranță să împliniți obiectivul pe care l-ați ales. De îndată ce evenimentele vă cer o demonstrație a calităților lipsă, extrageți și puneți-vă imaginea idealului.
Atunci trebuie să acționeze și trebuie să-i îndepliniți numai voința și deciziile. Îi poți lăsa în siguranță să facă cum se consideră potrivit.
Eu atrag iubirea
Cu ajutorul auto-training-urilor este de asemenea ușor să vă schimbați viața personală, să atrageți în ea omul despre care nu visezi decât.
Iată câteva reguli de atracție interioară:
1. O femeie iubită de cineva este întotdeauna iubită de ea însăși. Nu este rupt de contradicții și complexe. Este armonioasă și intenționată.
3. O femeie atractivă, în primul rând, este fermecătoare și feminină. Ea poate fi un expert de primă importanță în ingineria genetică sau o femeie de afaceri de succes, dar nu uită niciodată de catifeele ei fermecătoare pe obraji care apar când flirtează destul.
Așa că încercați să vă convingeți subconștientul că aspectul și lumea voastră interioară sunt gata să accepte cei mai buni oameni.
Mă iubesc și sunt iubită. Îmi farmec cu ușurință oamenii, sunt confortabil și ușor cu mine. În același timp, rămân un mister pentru ei, care în fiecare zi este interesant de rezolvat. Sunt feminin și fermecător. Sunt o adevărată sursă de iubire, fericire și bucurie. Îl iubesc și sunt iubit.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: