Ca o introducere
Probabil, nimeni nu suferă atât de mult de stres și de privare ca student. Există multe motive pentru aceasta: aceasta este o dietă nesănătoasă, un somn neregulat, suprasolicitare mentală - puteți continua fără sfârșit. Dar cred că sunt clare - studenții, acest tip de experiență, care este în măsură să ne învețe toate lucrurile (I, de exemplu, a învățat să se spele, gatiti cheesecakes, pizza și altele asemenea - ei bine, hai să vorbim despre gătit mai târziu, că nu ar pierde nimic , abonați-vă la actualizările blogului :)). Astfel, cel mai important în organizarea unei vieți de student sănătos - este de a încerca să nu se abată de la calea cea dreaptă, pe care doriți să o definiți în prealabil.
Sfaturi practice
Toată lumea poate scrie cu fraze generale - veți gândi și veți avea absolut dreptate. Pentru a nu vă chinui cu scrierile plictisitoare, să trecem, probabil, la aspectul practic al acestei întrebări. Să divizăm acum conceptul de "viață studențească" în componente și să vedem cum ne putem îmbunătăți simplu și necomplicat ființa. Deci, în imaginația mea acest concept este împărțit în:
- Nutriția corectă.
- Respectarea regimului exact al zilei.
- Mențineți-vă "creierul" în stare de funcționare.
- Refuzul de obiceiuri proaste.
Nutriția corectă
- Consumați vitamine (luați complexe multivitamine convenționale în perioade dificile, vă va întări semnificativ starea de sănătate și vă veți îmbunătăți starea generală - în timp ce prețul acelorași vitamine este doar ridicol).
- Încălziți mâncarea (tratamentul termic nu numai că va distruge o mulțime de microorganisme dăunătoare, ci va distruge și unele toxine, va înmuia alimentele și, de asemenea, va spori semnificativ digestibilitatea).
- Niciodată nu mânca prea mult și să mănânce la timp (un excelent indicator a ceea ce ai mâncat, acesta este primul ragaie - în acest caz, masa ar trebui să se oprească, dar ceea ce despre „la timp“ - sau cel puțin să încerce să mănânce în dimineața (7: 00-7: 30) la prânz (de la 12:00 la 14:00) și seara (de la 18:00 la 19:00)).
Viața corectă a studenților este respectarea regimului zilei
Primul lucru care ar trebui să fie strict stăpânit în această chestiune este momentul potrivit pentru eliberare și recuperare (am scris despre acest lucru puțin mai devreme). Respectând mai multe reguli banale, nu numai că vă puteți îmbunătăți în mod semnificativ starea generală, dar, de asemenea, puteți elibera mai mult timp pentru astfel de afecțiuni importante de zi cu zi. Așa cum am promis, iată câteva sfaturi practice pentru a respecta regimul corect al zilei:
Menținerea abilităților mentale la un nivel decent și respingerea obiceiurilor proaste
Cu acesta din urmă, cred că totul este clar. Abuzul (sau pur și simplu consumul) de băuturi alcoolice, precum și fumatul, nu a dus niciodată la nimic bun. În general, concepte precum o viață sănătoasă a elevilor și obiceiurile proaste sunt pur și simplu incompatibile. E ca și cum ai bea bere cu antibiotice - dar care este rostul?
Dar menținerea "creierului" în stare de funcționare este un subiect foarte interesant. În această frumoasă epocă de informare, fluxurile nesfârșite de informații inutile se varsă pur și simplu în creierul nostru și este pur și simplu imposibil să procesăm toate acestea, chiar și cu o dorință puternică. Prin urmare, merită să abordați cu atenție subiectul, că ar fi rău să nu pierdeți timpul și să nu vă înfundați mintea cu gunoi inutile.
O mică deviere. Odată am decis să studiez limba de programare Python. Nu știu ce o parte din mine a decis să o facă, dar în dorința lui a fost singur, deși perseverentă: Timp de câteva luni, prostește am stat și am citit timp de o oră pe zi (chiar și în timpul temporizat) de tutoriale Python. De îndată ce îmi amintesc - groază! Imediat după începerea studiului, eram atât de somn încât numai cafeaua putea ajuta. Deci despre asta era vorba? Așa e - nu. I-am instruit o lună sau două, mi-am marcat creierul cu coduri incomprehensibile până acum și l-am scăpat. Rezultatul - un gol petrecut timpul și nimic altceva 🙂 Concluzie: să evalueze cu atenție informațiile, care încearcă să înscrie o gaură liberă în cap.
Rezumă
"Viața studenților este atât periculoasă, cât și dificilă" 🙂 Serios, menținerea unui stil de viață sănătos este un subiect foarte complex și amplu, care poate fi studiat doar în practică, teoria în această chestiune nu ajută cu adevărat. Încercați să implementați cel puțin puțin ceea ce v-am sfătuit să vedeți, ceva să se întâmple 🙂 Asigurați-vă că vă uitați la alte articole ale blogului - ceva util, dar veți găsi.
Nu uitați niciodată că cea mai importantă resursă de pe planeta noastră nu este aurul sau petrolul, nu dolari sau euro - este timpul. Și acest ingredient, combinat cu unele elemente obișnuite (și în prezența unor catalizatori adecvați) ne poate da absolut totul! Nu pierdeți timpul. pentru că viața elevilor, deci implică o pierdere de timp (aceleași perechi :))
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: