Ficatul, ca toți ceilalți, este un organ foarte important în corpul nostru. Principalele funcții sunt purificarea și filtrarea sângelui din substanțe nocive sau toxice. Adesea oamenii folosesc ceea ce le distruge încet, dar sigur, ficatul.
Grăsimea este cel mai comun și periculos inamic pentru ficat. În interiorul acestui corp există bile, ajuta la descompunerea grăsimilor. Dacă intră în corpul nostru în cantități imense, atunci pentru a face față tuturor, ficatul este imposibil și sunt depuși (în interiorul sau în apropierea). Este deosebit de greu atunci când mâncați grăsime pe timp de noapte.
Cu timpul, depozitele de grăsime devin din ce în ce mai mult și înlocuiesc celulele hepatice. Aceasta implică formarea de ateroscleroză, ciroză hepatică și diabet zaharat. Nu dispera, deoarece toate acestea pot fi evitate prin limitarea dieta ta de la consumul excesiv de alimente cum ar fi grăsime, miel, carne de porc, carne de gâscă sau rațe și alte tipuri de carne grasă.
Dacă aparțineți vegetarilor, atunci tot aici nu este atât de simplu cum pare. Uleiul de pește este unul în care procentul de grăsime este de cel puțin 8%. Acestea sunt specii precum hering, macrou, sturion, halibut, anghilă etc. Având în vedere contaminarea mărilor și a oceanelor, unele specii de pești pot depăși chiar și carnea de porc în conținutul lor de grăsimi. Pe această bază, nu trebuie să mâncați ficat de pește, dacă nu sunteți sigur de calitatea produsului cu 100%.
Lactovegetarienii pun accentul pe produse cum ar fi untul, ciocolata, prăjiturile, cacao, produse de patiserie grase și diverse prăjituri. Când se prelucrează aceste produse, se dezvoltă agenți cancerigeni, care reprezintă o adevărată tortură pentru ficat.
Carbohidrații sub formă purificată pot crea, de asemenea, anumite probleme. Dacă nu doriți să vă exacerbați situația, vă limitați la pâine albă, paste, plăcinte, prăjituri, clătite și alte produse din făină albă și zahăr.
De asemenea, vegetarienii "ucid" ficatul, folosind alimente care au proprietăți clare ale gustului. Această ridiche, ridichi, usturoi, usturoi sălbatic, fructe de pădure, legume și fructe. Legumele marinate, muraturile, produsele afumate și aditivii ascuțiți joacă, de asemenea, un rol. Pentru a face față cu toate acestea, ficatul eliberează în mod specific de două ori mai multă bilă, ceea ce implică amânarea și formarea de pietre. Produsele acut numai într-o cantitate foarte moderată pot influența pozitiv starea corpului.
Subcoolizarea și stilul de viață pasiv dăunează sănătății ficatului. Primul semn este formarea hemoroizilor.
O altă lovitură a ficatului vine din partea ecologică. Încercați să minimalizați inhalarea de toxine dăunătoare cum ar fi vaporii de benzină, gazele de eșapament, metalele grele, kerosenul, mirosul de vopsea etc. Dacă este nevoie de reparații la domiciliu, atunci folosiți un aparat respirator sau chiar preferați materiale ecologice.
Alcoolul. Aici, de fapt, totul este foarte înfricoșător și serios. Din fericire, ficatul este capabil să producă enzime care pot descompune alcoolul. Dar trebuie să ne amintim că sunt extrem de limitate. Prin urmare, chiar și un mic abuz al alcoolului provoacă astfel de boli cum ar fi ciroza hepatică și împotriva acesteia, gastrită, pancreatită, leziuni ale creierului și inimii.
Utilizarea excesivă a medicamentelor este modalitatea corectă de a afecta ficatul. În timp ce ficatul de sex masculin este capabil să facă față unor stresuri semnificative, femeia opusă are o dispoziție mai mare față de boli. Din cauza acestor boli, principalele hormoni feminini - estrogeni, circulația lentă a sângelui și afectarea performanței ficatului. Ce putem spune despre femeile care iau contraceptive. Aproximativ 30% din formarea bolilor cronice, cauzată de consumul excesiv de droguri.
Hepatita A. O boală foarte frecventă care se dezvoltă din cauza malnutriției, alimentează mâncarea cu mâinile murdare sau o folosește din mâncăruri murdare. Hepatita tip B și C sunt transmise prin sânge, salivă și secreții sexuale ale ambelor sexe. De aici rezultă că trebuie să vă spălați bine mâinile, mâncarea, vasele după ce le utilizați și să evitați contactele accidentale.
Deci, cum putem să ne protejăm ficatul? Iată câteva sfaturi:
1. Eliminați sau reduceți în mod semnificativ utilizarea tuturor produselor dăunătoare enumerate mai sus și a alcoolului.
2. Încercați să mâncați fructele și legumele care au fost cultivate fără adăugarea de preparate artificiale.
3. Mananca mai multe banane, smochine, caise uscate, date, stafide, prune, fructe deserturi si miere. De asemenea, aici puteți include supe de legume, salate îmbrăcate cu ulei vegetal.
4. Pentru curatarea ficatului, uleiurile vegetale se incalzesc perfect, diluate cu cateva picaturi de suc de lamaie. Ficatul tolerează perfect diferite uleiuri nefiltrate.
5. Este foarte important să nu mâncați prea mult. Societatea modernă consumă 2 sau chiar 3 ori mai multă hrană dăunătoare decât utilă.
6. Alimentele fracționale reprezintă un instrument excelent împotriva formării unei bile excesive. Mananca 4-6 ori pe zi in portii mici.
7. Beți multă apă, 2-3 litri pe zi minim. Aceasta va crește secreția de bilă, diluția acesteia și va împiedica eliminarea toxinelor și a substanțelor nocive. Beți ceai verde, apă curată și minerală.
Sănătate puternică pentru tine!
Articole similare
-
Reparăm furtunul pentru udare 2 moduri de remediere a defectului, blog
-
100 moduri simple de a pune un copil în pat - 5 cum să înveți un copil să adoarmă singură - cărți
Trimiteți-le prietenilor: