Tehnica de luptă "pe călare"
Cu privire la tehnica de luptă "pe călare"
Se crede că sportivii care luptă călare, alții un risc mai mic de armrestlerov prejudiciu. În plus, partea de sus oferă adesea cea mai mică durată a luptei. Puteți aloca un număr suficient de luptători care preferă lupta cal pur, dar cea mai strălucitoare reprezentant al acestui stil de luptă este un atlet american Travis Bedzhent.
Atunci când se luptă pe călare, efectul principal este asupra încheieturii mâinii sau a degetelor adversarului. Scopul mâinii superioare este de a "bate" mâna adversarului, deplasându-se astfel sarcina pe ligamentul lateral și pe biceps. Această situație oferă adesea un avantaj clasei superioare. Cu toate acestea, există cazuri în care adversarii au reușit încă să contracareze din poziția cu peria de relief, ceea ce a dus la înfrângerea superioară.
Stretch în timpul luptei
Lupta pe călare este strâns legată de conceptul de "întindere". De regulă, atletul exercită o întindere chiar și atunci când stabilește aderența. Sarcina atlet înainte de începerea luptei pentru a destabiliza brațul adversarului, expunând încheietura mâinii și efectuarea întindere în așa fel încât să blocheze anumite degete un adversar, astfel împiedicându-l după ce începe lupta, de exemplu, să se aplece peria sau să pună în aplicare mișcare supiniruet.
Tragerea este cel mai adesea efectuată "pe tine însuți". atunci când peria este în starea complet retrasă. Această direcție de întindere este utilizată cel mai eficient pentru a bloca atacul unui adversar adversar. Sportivul adversar încearcă să tragă brațul la sine, menținând constantă unghiul articulației cotului, astfel exercită o presiune asupra degetelor adversarului (presiunea de vârf ar trebui să apară în index și degetul mijlociu).
Succesul luptei depinde direct de dimensiunea pârghiei. Acesta este motivul pentru care, în lupta împotriva rivalei-Verkhovik recomandabil să încercați să obțineți mai mare, nu numai la expunerea de captare, dar, de asemenea, în lupta. Deci, unii sportivi preferă să efectueze interceptarea cu degetele, schimbând peria asupra lor, pentru a obține o poziție mai favorabilă. Această Interceptarea poate fi practicată în mod direct după începerea meciului, iar sportivii lupta-Verkhovik.
În cazul în care partea de sus se opune cârlig, este recomandabil să se blocheze viitoarea-răsucire supiniruet adversarului de mișcare. Din acest motiv, peria este setată astfel încât încheietura mâinii să fie cât mai aproape posibil de degetul fără nume și de degetul mic al adversarului. În această poziție, îndepărtarea periei poate să nu fie maximă. Întinderea în același timp este efectuată pentru a vă bloca mișcarea de răsucire și, de asemenea, pentru a întinde unghiul de lucru al adversarului.
Figura 1. Poziția periei la pornire
Unii sportivi și antrenori consideră că este recomandabil să subliniem întinderea pe falangia distală. Acest accent vă permite să lucrați într-un loc mai slab datorită brațului mai mare.
Când obiectivul este de a contracara un atlet care vrea să atace "în lateral", atunci trebuie să blochezi întinderea degetelor de mijloc și de inel. Acest lucru va reduce eficacitatea presiunii laterale și mișcarea de răsucire cu o perie. În timpul stretching este important să se profite de în vigoare, care acționează la fața locului un adversar slab să-l aducă la un dezavantaj. Aceasta determină direcția diferită de întindere, în funcție de punctele forte și de slăbiciunile adversarului.
Când se întinde și se realizează mișcarea, devine necesară sincronizarea pozițiilor cotului cu privire la faza actuală a luptei. De aceea, cotul de pe cotieră nu este static, dar realizează o mișcare care corespunde vectorului de forță curent. Mișcarea cotului nu trebuie să conducă la o creștere semnificativă a unghiului de lucru - aceasta duce la o pierdere bruscă de putere. Când se luptă pe călare, întinderea poate deveni unul dintre factorii decisivi pentru victorie.
Lupta călare prin întindere
Din moment ce toți sportivii sunt individuali, există multe varietăți de lupte pentru călare. Exemplul cel mai tipic din partea de sus poate fi o luptă, atunci când un atlet de la comanda judecătorului începe să se miște se întinde în mișcare puternic confiscarea în favoarea lor. Unghiul de lucru rămâne neschimbat. Mișcarea este efectuată în diagonală față de tine - în lateral, până când mâna adversarului traversează planul rolei sau o atinge. Este foarte important să se poziționeze și să lucreze corpul: brațul și mână sunt statice, dar mișcarea se realizează prin deplasarea corpului și, prin urmare, mâna cu el.
Raportul dintre rezistența mușchilor antebrațului și ligamentul lateral al sportivului este semnificativ. Acest lucru determină cât de mult sportivul va lupta cu presiunea de întindere sau laterală și va afecta direcția atacului. Cu cât sportivul este mai mult deplasat înapoi, cu atât sunt mai mari cerințele pentru dezvoltarea forței de întindere și, în consecință, cu cât este mai mare presiunea aplicată pe partea laterală, cu atât este mai mare rezistența ligamentului lateral.
Când se efectuează întinderea, este necesar să conduceți cotul de-a lungul cotierei spre dumneavoastră, iar atunci când atletul deplasează vectorul de forță în lateral, încheiați lupta cu o mișcare corespunzătoare pe cotieră spre luptă. Traiectoria descrisă de cot este un arc cu punctul de plecare din colțul din dreapta sus și cel final în colțul din stânga jos al cotierei (atunci când se luptă pe mâna dreaptă).
Figura 2. Deplasarea cotului pe cotieră atunci când se luptă pe călare
Stretchingul activ, de regulă, vă permite să obțineți un avantaj semnificativ în luptă. Datorită tragerii asupra dvs. sau în sus, este posibilă și tragerea sau desprinderea cotului adversarului de cotiera, ceea ce duce la un fault.
Lupta prin întindere poate fi considerată una dintre cele mai eficiente modalități de a lupta în confruntarea celor două șosete superioare. Pentru a contracara în mod activ lupta cu cârligele, este mai bine să folosiți lupta pe călare prin pronace.
Lupta pe călătoresc prin pronacie
În ciuda eficienței ridicate a luptei călare prin întindere, este foarte comună lupta prin călăreți prin pronace. Acest stil arată o eficiență ridicată în lupta împotriva cârligelor sau centristului. Acest lucru se datorează faptului că atât în lupta în cârlig cât și în lateral, sportivii se concentrează pe mișcarea de răsucire a periei din interior. Pronacerea din partea superioară permite neutralizarea acestei mișcări, oprind astfel atacul adversarului și trecând într-un contraatac. Când mișcarea de lider produce primul număr, acesta oferă o șansă de a influența activ peria adversarului, forțându-l să-l apere. Din această poziție este posibilă o presiune suplimentară asupra periei, datorită mișcării penetrante și împingerii ei înșiși. Acest lucru duce la o poziție neprofitabilă a mâinii adversarului, atunci când poziția antebrațului nu îi permite să realizeze efectiv forța - presiunea suplimentară din partea umărului, cu o mână ruptă, agravează doar situația sportivului.
Decalarea luptelor luptătorului Dzambolat Tsoriev
Atunci când se luptă prin călare prin pronace, este foarte important să se mențină o întindere suficientă. Chiar și în cazul în care este necesar să se aducă peria de mai multe ori pentru a realiza mișcarea penetrantă, este necesar să se mențină forța în întindere.
Stilul de luptă "Cobra"
Cea mai caracteristică luptă prin pronace implică principalele acțiuni de atac în linia de mijloc. Când mânerul este situat deasupra centrului mesei sau în imediata apropiere a acesteia. Cu toate acestea, este posibilă și lupta dintr-o poziție în care mâna sportivului este mai întâi deplasată pe partea pierduta. În acest caz, atletul păstrează întinderea maximă și pătrunde în antebraț prin degetul mic al adversarului. Probabil, acest stil de luptă a fost numit "Cobra" în onoarea luptătorului american Andrew Rhodes. Offset la partea de pierdere oferă o secțiune scurtă de trafic. ceea ce face posibilă o tranziție ulterioară către o poziție câștigătoare când peria se află într-o poziție străpunsă deasupra periei adversarului. Scopul acestei tranziții este de a concentra presiunea prin pronace asupra degetului mic al adversarului. Acest lucru este esențial, deoarece prin cârligele cu degetul mic se efectuează supinația și răsucirea periei.
Figura 3. Poziția finală a pensulei în lupta "Cobra"
Atunci când un sportiv se luptă cu o "cobră" este foarte important să păstreze întinderea în primul segment al mișcării, trăgându-se pe sine. Deplasarea spre lateral trebuie să aibă loc simultan cu tragerea mâinii pe tine și întinderea unghiului de lucru al adversarului, după care, realizarea unui avantaj critic se realizează datorită mișcării de penetrare.
În partea de sus se întorc în lateral
Atunci când un atlet începe să lupte pe călare, indiferent dacă mișcarea principală se desfășoară prin întindere sau pronace, poate fi necesar să înlocuiți mișcarea cu tine, mutându-vă în lateral. Astfel, după ce a câștigat un avantaj critic prin câștigarea în poziția mâinii, atletul exercită presiune în lateral și astfel completează duelul.
Lucrați pe călare
De regulă, Verkhovik încercați de la începutul luptei pentru a impune lupta de cal sau de a bloca atacurile adversarului, astfel încât să ia pole-position și bate mâna adversarului. Cu toate acestea, din cauza pierderii la începutul, sau alți factori (de exemplu, o mișcare tactică), verkhovik poate fi într-o situație când a impus lupta cu cârlig: a decubit dorsal și o perie răsucite.
Lupta pe călare în curele
Când sportivii se luptă pe călare - o pauză de convulsii este foarte comună. Atunci când legați mânerul, rolul periei este redus semnificativ. Fixarea mâinilor accentuează importanța forței ligamentului lateral, precum și capacitatea atletului de a-și menține unghiul de lucru.
Când legați mânerul de sus, trebuie să setați peria cât mai mare posibil pentru a obține poziția cea mai avantajoasă. În această poziție, se recomandă efectuarea plumbului maxim. Când judecătorul efectuează legarea mânerului, este necesar să încercați să aranjați cureaua cât mai jos posibil pe antebraț. Orice acțiune atacantă este strâns legată de menținerea unghiului de lucru. precum și poziția corectă a cotului în raport cu trunchiul.
Legarea capturii introduce o anumită specificitate, caracteristică tehnicii luptei. Deoarece cureaua (cureaua) creează o fixare de bază a periei în două locuri, este recomandabil să-l folosiți în luptă. Prin urmare, subliniind efortul de întindere, este necesar să încercați să trageți partea superioară a centurii, în cazul în care se aliniază partea din spate a mâinii. Acest vector de presiune va fi cel mai eficient când partea de sus se confruntă cu partea superioară. Astfel, vectorul principal de forță este pe centură, și nu pe mâna adversarului. În acest caz, presiunea din centură este mult mai eficientă decât mișcarea de răsucire a periei. Din acest motiv, unii oficiali de rang înalt nu subliniază, în general, această mișcare în lupta din bretele.
Atunci când există o rezistență la mișcarea de răsucire din partea laterală a cârligului, este recomandabil să trageți ambele părți ale curelei. atât superioară cât și inferioară. Acest lucru va neutraliza efectiv mișcarea de răsucire și va bloca încheietura adversarului cu o centură. În această poziție, cureaua joacă împotriva cârligului, deoarece împiedică mișcarea de răsucire și rotire. În acest caz, presiunea din lateral din partea laterală a cârligului exacerbează poziția sa. Într-o situație în care antebrațul adversarului este mai înalt, se recomandă deplasarea presiunii în partea inferioară a curelei.
Poziția picioarelor în timpul luptelor
Atunci când se luptă pe călare, picioarele sunt așezate într-o poziție care să afecteze efectiv centrul de greutate, folosind-o în favoarea lor. Deci, există două poziții de pornire cele mai potrivite pentru picioare.
Când se luptă pentru mâna dreaptă, piciorul drept este așezat sub masă, ocupând o poziție stabilă, iar cel din stânga este retras într-o oarecare măsură. Piciorul piciorului stâng poate fi ușor deplasat spre interior. În această situație, este optimă lupta, dacă atletul se luptă în egală măsură, atât întinderea, cât și presiunea laterală. După echipa arbitrului, atletul face un impuls cu piciorul drept, pornind înapoi - piciorul stâng este îndoit, transportând centrul de greutate înapoi. Atunci când se luptă pe mâna stângă, respectiv invers.
Poziția a doua este atunci când ambele picioare ale atletului sunt plasate sub masă. În această poziție este optimă lupta în cazul în care atletul preferă să se întindă, iar presiunea laterală folosește într-o mai mică măsură. Dupa porunca arbitrului, corpul devine abrupt inapoi, mentinand unghiul de lucru neschimbat - in timp ce odihna picioarelor scade. Aceasta asigură o deplasare a centrului de greutate înapoi și ocuparea celei mai avantajoase poziții.
Putem spune că lupta cu călătoarea face cele mai mari solicitări pentru pregătirea tehnică a sportivului. Unul dintre avantajele luptei călare este că, împotriva "oricărei tehnici inamice," mâna superioară "poate oferi o tactică specifică de a conduce un duel. Aceasta face ca lupta supremă să fie universală. Cu toate acestea, dezvoltarea de top implică stăpânirea unei varietăți de tehnici și axarea concentrată pe mușchii individuali.
NOTE:
1. Traiectoriile cotului indicate în desenele de pe cotieră nu sunt singurele, dar arată doar una dintre variantele posibile;
2. Algoritmii de luptă descrisi nu sunt singurii care au fost corecți, dar demonstrează doar una dintre variantele posibile;
3. Trebuie avut în vedere faptul că, luând în considerare lupta sportivilor de diferite stiluri, atleții sunt însemnați aproximativ egali în forță și cu date antropometrice similare;
4. Prin conceptul general acceptat de "ligament lateral" se înțelege un loc comun de atașare a tendoanelor tuturor flexorilor antebratului.
Barskov Andrey
Bondarenko Dmitry
Golovinsky Dmitry
Nichyk Vladimir
Postat în Armrestling Tags: călare. lupta prin pronatie. falangi distal. prindere. perie. Cobra. cot. direcția de tensiune. întinde. degete. interceptarea cu degetele. mișcare răsucire. punct slab. putere. Travis Bagent. un unghi
Trimiteți-le prietenilor: