Simultan în doi timpi este destul de ușor să stăpânească după un singur accident vascular cerebral. Fiind un exercițiu de antrenament, puteți utiliza inițierea puternică de alunecare cu eliminarea simultană a bastoanelor. În același timp, trebuie acordată o atenție deosebită flexiunii piciorului înainte și împingerii piciorului în spatele acesteia.
Acest curs predat în următoarea ordine: să ia poziția de pornire (culisează pe două schiuri după o apăsare) pe „unu“, îndreptare, face pas de alunecare piciorul stâng și aduce stick-ul la „doi“ cu - pas dreapta, stick pentru a pune pe zăpadă, în detrimentul "și" împingeți cu bastoane și puneți la sfârșitul împingerii piciorul stâng spre dreapta. Echipele pot folosi următoarele: "Poziția de început să ia", "! Step-Tap, trebuie doar să o fac", "Step-setare, face două!", "Push, set-top box!". După efectuarea fiecărei mișcări, este necesar să se verifice corectitudinea poziției schiorului. Această mișcare trebuie să poată începe cu un pas și un picior stâng și drept. După ce a învățat aceste mișcări, învață-schiesya să treacă la Fused îndeplini ceea ce profesorul ajută echipa „Step, pas -! Împinge“ Și apoi scor „Unu, doi -. Și“
Erori: picioare slabe tremuraturi atunci când pașii în mișcare, în care etapele sunt obținute prin scurt, pripit, fără tambur lat, adică lung și rapidă de alunecare; .. împingere neterminată cu bastoane; cu un tobogan cu două picioare, greutatea corpului pe tocurile picioarelor; prematură minoră sau înclinare excesivă a trunchiului; atașarea prematură a piciorului; îndreptarea prematură a trunchiului după o împingere.
Alte articole din secțiune:
De ce aveți nevoie de acest site?
În primul rând, acest site este destinat practicării antrenorilor, care nu au unde să găsească materiale pentru conducerea cursurilor de sport.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: